СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

[Paju Tom]

Альфа - липоевая кислота "ALA"



Альфа-липоевая кислота или ALA - это пищевая добавка двойного действия. С одной стороны, она, безусловно, поможет вам подкачаться, а с другой - принесет несомненную пользу здоровью. Во-первых, альфа-липоевая кислота копирует действие инсулина, а во-вторых является сильнейшим антиоксидантом.

Первое: мышцы

Знающие качки уже вцепились в ALA двумя руками! Еще бы, альфа-липоевая кислота не только дублирует, но и усиливает действие инсулина.

Что мы знаем об инсулине? Прежде всего, то, что инсулин - мощный анаболик. Именно он доставляет в мышечные клетки аминокислоты и глюкозу, т.е. строительный материал и клеточное "топливо". Из аминокислот мышечная клетка "строит" свой объем, а энергию этому важнейшему для качка процессу дает глюкоза. Если бы не инсулин, то стероиды попросту не могли бы сработать на рост массы! И вот, представьте, речь идет о добавке, которая сделает инсулин еще анаболичнее!

Кстати, инсулин - вещь серьезная. Современная медицина пришла к выводу, что причиной очень многих болезней, а не одного диабета, являются сбои в "работе" поджелудочной железы, секретирующей инсулин. Инсулина может быть слишком мало, а может так случиться, что он срабатывает крайне слабо. В этом смысле любой препарат, который повышает "отдачу" инсулина - благо. Это относится к любому человеку, а не только к культуристам. Ну а культуристы, тем более, получат от ALA "свою" пользу. Правда, не надо думать, что эффект будет такой, как от инъекций инсулина. Нет, альфа-липоевая кислота улучшает общее положение дел с ростом мышц медленно и постепенно. На мой взгляд, главное в том, что дело обходится без побочных последствий.

В случае пищевых добавок нам часто приходится спорить не о степени эффективности препарата, а о том, действует ли он вообще. В самом деле, на рынке добавок много профанаций. Вспомните историю с инозином. Было объявлено, что он чумовым образом повышает силу, а на практике открылось, что инозин совершенно бесполезен.

Что касается альфа-липоевой кислоты, то медики в первую очередь пробуют оценить ее роль как транспорта глюкозы. Делается это в интересах сотен тысяч людей, больных диабетом.

До культуристов у медиков руки пока не дошли. Однако не имея точных научных данных насчет интересующего нас анаболизма ALA, мы вполне можем сделать свои выводы на примере мышей, намеренно доведенных учеными до диабета. Так вот, ученые давали ALA двум группам мышей-диабетиков. Одна группа состояла из мышей на начальной стадии болезни, а вторая - на поздней, когда уже начинается ожирение. Третья группа получала плацебо. По итогу эксперимента выяснилось, что в группе плацебо никаких позитивных изменений не произошло. А вот первая группа показала рост "усвояемости" глюкозы на 76%! Вторая - на 48%. Оцените, поджелудочная железа мышей вообще не вырабатывала свой, "родной" инсулин. Выходит, ALA работает, да еще как! Физиология мышей похожа на человеческую, а потому давайте наморщим лоб: нам, культуристам, ALA тоже нужна как воздух! Даже, если усвоение глюкозы мышцами повысится всего на 3-5%, это уже будет означать прирост массы!

Сколько альфа-липоевой кислоты надо потреблять? Этого нам, культуристам, никто не скажет. Давайте-ка, оценим результаты тестов ALA на диабетиках. Им давали по 100, 600 и 1200 мг альфа-липоевой кислоты.

Положительное изменение состояния было отмечено при дозах 600 и 1200 мг. Сто мг оказались бесполезными.

Рядовой культурист, убежден, только выиграет от приема альфа-липоевой кислоты. Даже если оставить побоку ее анаболические свойства. Дело в том, что как установила наука, усвоение креатина мышцами впрямую зависит от инсулина. Так что, когда вы принимаете ALA, вы закачиваете в клетки больше креатина. Согласитесь, это очень и очень важно!

Второе: здоровье

Что такое антиоксиданты? Соединения, которые активно борются с вредными свободными радикалами. Свободные радикалы порождаются экологическими нарушениями, однако совсем недавно выяснился и вовсе сенсационный факт. Оказывается, свободные радикалы образуются в самом организме человека под действием аэробной нагрузки! Свободные радикалы являются причиной многих болезней, включая раковое перерождение клеток.

А для нас, культуристов, важно то, что они замедляют и осложняют восстановление. Выходит, что нам надо принимать больше антиоксидантов? Совершенно верно! И в первых рядах тут, как выяснилось, стоит альфа-липоевая кислота. В виде пищевой добавки она существенно повышает уровень глютатиона - самого главного антиоксиданта в нашем организме.

Кстати, а почему бы дополнительно не принимать сам глютатион? Нет, это не проходит по той простой причине, что наш организм, практически, не усваивает глютатион из пищевого тракта. Иными словами, если мы хотим быстрее восстанавливаться после тренинга, нам обязательно надо принимать ALA. Правда, конкретные исследования показали, что альфа-липоевая кислота существенно восстанавливает только т.н. "медленные" волокна. "Быстрые" волокна на прием ALA не отзываются. Тем не менее, надо помнить, что у всех нас волокон того и другого типа поровну. Выходит, что ALA так или иначе поможет всем.

Подводя итог, скажу: мы, наконец-то, отыскали еще одну добавку в компанию реально действующих креатина и глютамина. Так что, обязательно принимайте добавки с ALA. Ничего, кроме пользы, не будет!

[Paju Tom]

  Кофеин в таблетках

Научные исследования такого заурядного вещества как кофеин, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как оказалось, провоцирует мастопатию - образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих перерасти в раковую опухоль. Вдобавок, кофеин расстраивает сердечный ритм, и если вы пьете кофе часто и помногу, у вас может развиться тяжелая форма аритмии. Но и это не все. Врачи - гатроэнтерологи убеждены, что кофеин провоцирует рак желудка у тех, кто наследственно предрасположен к этому заболеванию.

Кофеин в таблетках давно применяется в спорте, хотя положительное действие кофеина на спортивные качества окончательно не подтверждено. Есть исследования, которые доказывают, что кофеин в таблетках способен замедлить расход гликогена в период тяжелого тренинга за счет "включения" особого механизма "пережигания" подкожного жира. Теоретическое обоснование звучит так: кофеин в таблетках стимулирует секрецию эпинефрина - гормона, который "извлекает" жиры из жировых клеток, где они хранятся, и дальше эти жиры становятся топливом энергообмена. Однако этот эффект, по-видимому, зависит от формы, в которой кофеин поступает внутрь организма. По крайней мере у тех, кто регулярно пьет кофе, ничего подобного обнаружено не было. Может быть, все дело в том, что кофе обычно пьют со сладким печеньем или пирожными - углеводы "убивают" действие кофеина напрочь.

В бодибилдинге кофеин в таблетках результативен, поскольку он усиливает поступление кальция внутрь мышечных клеток, а это реально повышает мышечную силу. Помимо этого, для культуристов, страдающих от монотонности тренинга, важен бодрящий эффект кофеина. Он вызывает состояние психо-эмоционального подъема. Как оказалось, кофеин в таблетках стимулирует образование в печени особой разновидности белка крови, который впрямую связан с тестостероном. Этот белок производит "захват" молекул тестостерона и делает их неактивными. Кстати, эту работу проделывает и другой белок крови - альбумин. В целом оба белка "обезвреживают" до 98-99% тестостерона, секретируемого половыми железами. Таков защитный механизм природы, оберегающий клетки от раковых мутаций под действием андрогенных и анаболических свойств тестостерона. Только один или два процента молекул тестостерона остаются "свободными". Они-то и взаимодействуют с мышечными клетками, вызывая их рост.

Известно, что уровень белков в крови снижают такие гормоны, как гормон роста, инсулин и андрогенные стероиды, а повышают - женский половой гормон эстроген и гормоны щитовидной железы. Теперь последний список дополнил еще и кофеин. Между тем, многие специалисты отказались принять данные последних экспериментов на веру. Дело в том, что участниками исследований были пожилые женщины. Похоже, что их организм устроен иначе, чем у людей среднего возраста. Во всяком случае, когда они принимают бор, это повышает у них уровень тестостерона в крови. Когда-то это послужило основанием для производства пищевых добавок с бором, но как оказалось, эти добавки не дают такого эффекта у молодых людей Возможно, что с кофеином повторяется та же история. В любом случае, вы должны знать, что кофеин способен "пережигать" жир, но имеет целый букет отрицательных побочных последствий. И если вздумаете использовать кофе как стимулятор, знайте, что большие количества обыкновенного кофе легальны. В случае, если вы одолеете за раз 125 стаканов чая или 75 кружек кофе, вы тут же скончаетесь на месте от удушья или остановки сердца. Бесспорным является эффект кофеина. Он реально усиливает метаболизм, что сопровождается "сжигаем" жира. Только одна чашка кофе, содержащая обычно 100 мг кофеина, повышает метаболизм на 3-4 процента в течение 2 часов. А вот если выпивать по чашке кофе через два часа в течение 12 часов, то метаболизм повысится уже на 8-11 процентов, а это уже режим "сжигания" жира.

Термогенный эффект кофеина повышают упражнения, поэтому кофе рекомендуют пить перед тренировкой. К тому же, действие кофеина можно еще больше усилить, если принять его вместе с эфедрином и аспирином. Между тем, ученые подчеркивают, что лучше всего применять кофеин в чистом виде. Такой кофеин входит в состав многих "сжигателей" жира, наравне с эфедрином. Обычно кофе имеет либо минимальный термогенный эффект или совсем его не имеет. Канадские исследователи обнаружили в распространенных сортах неизвестное вещество, блокирующее эффект кофеина. Для культуристов крайне важно то, что прием кофеина может нейтрализовать действие креатиновых добавок.

Если культурист пьет много кофе, особенно растворимого, его пищеварительная система вырабатывает намного больше кислот. Это часто становится причиной язв желудка и кишечника, а также способствует преобразованию креатина, принимаемого в виде добавок, в совершенно бесполезное соединение креатинин. Выходит, что креатин нельзя принимать даже с чаем? Как ни странно, но исследователи не обнаружили в этом случае угнетения действия креатина. Впрочем, куда более важным является для культуристов последнее открытие ученых, касающиеся связи кофеина и тестостерона.

Источник: "Сила и Красота"

[Paju Tom]

ZMA



Что такое ZMA

ZMA — комплексный препарат, включающий в себя аспартатно-метиониновый комплекс цинка, аспартат магния и витамин В6. ZMA не является "полностью природным продуктом",его получают синтетическим путем.

Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма. Магний — микроэлемент номер один для силовиков. Механизм действия этого элемента давно изучен и потому положительное влияние его на спортивную результативность не вызывает сомнений. Магний участвует в накоплении энергии и синтезе белка. В связи с тем, что его потери (с потом, например) велики, спортсменам нужно постоянно потреблять продукты с большим содержанием магния.

Опубликовано несколько исследований, в которых отмечено влияние магния на значительное увеличение силы мышц.

Именно значимость этого элемента в биохимии мышц объясняет увлечение многих спортсменов и тренеров препаратами, содержащими магний. По данным исследований, его дефицит (менее 2/3 оптимального уровня в плазме крови) в разных видах спорта наблюдался у 23-39% спортсменов. Содержится магний в орехах, продуктах из цельного зерна, бобовых, бананах, зеленых овощах. Рекомендуемое ежедневное потребление: мужчины — 350 мг, женщины — 280 мг.

Цинк участвует практически во всех стадиях роста клеток. Он необходим для работы более чем 300 различных ферментов.

В организме взрослого человека содержится достаточно большое количество (2–3 г) цинка. Основная часть его сосредоточена в костях и коже. Уровень цинка наиболее высок в сперме и предстательной железе. Достаточно высока его концентрация в костях и волосах, во внутренних органах она значительно меньше. Цинк находится в органах и тканях преимущественно в органически связанной форме. Велика биологическая роль цинка в росте, развитии и половом созревании человека, поддержании репродуктивной функции, для кроветворения, вкусовосприятия и обоняния, нормального течения процессов заживления ран и др. Он необходим для нормальной работы гипофиза, щитовидной, поджелудочной и предстательной желез. Под влиянием его соединений усиливается активность гонадотропных гормонов гипофиза. Установлено, что гипогликемическое действие инсулина также зависит от цинка, который постоянно присутствует в гормоне. Цинк нормализует жировой обмен, повышая интенсивность распада жиров в организме и предотвращая ожирение печени.

К тому же (и это необходимо иметь в виду) интенсивные тренировки способствуют ускоренной потере этого микроэлемента.

Поэтому необходимо соблюдать правильный баланс питания. Скажем, в молоке и молочных продуктах цинка мало. В то же время из-за его недостатка может прекратиться ваш рост. По некоторым данным, дефицит цинка в различных видах спорта наблюдается у 24-60% занимающихся. Основные пищевые источники цинка: мясо, птица, твердые сыры, а также зерновые, бобовые и некоторые крупы. Высок уровень цинка в креветках и орехах.

Аспарагиновая кислота способствует усвоению углеводов, накоплению гликогена в мышцах, повышает активность иммунной системы, увеличивает сопротивляемость утомлению и выносливость. Она вовлечена в формирование РНК и ДНК, действует как гепатопротектор, участвует в реакциях цикла мочевины и переаминирования. Известно ее положительное воздействие на уровень гормона роста, проявляющееся, однако, при больших дозах.

Как действует ZMA

Известно, что уровни различных микроэлементов взаимосвязаны. Содержание магния и цинка должно поддерживаться в определенном соотношении, иначе даже достаточное количество только одного из них может привести к серьезному дисбалансу в организме. В составе ZMA оба микроэлемента находятся в оптимальном соотношении для спортсменов. К сожалению, усвояемость и магния, и цинка из пищи крайне низка. К тому же потребность в них у спортсмена, как вы видите, возрастает более чем в 2 раза по сравнению с обычным человеком. Поэтому необходимы добавки с очень высокой степенью усвоения. Аспартатный комплекс — одна из самых легкоусвояемых форм микроэлементов и потому широко используется при изготовлении спортивных витаминно-минеральных смесей. Поддерживая необходимые уровни магния и цинка в организме, ZMA оказывает мягкое анаболизирующее действие, в основном за счет аспарагиновой кислоты и витамина В6. Он несколько повышает уровень гормона роста во время сна, что доказано научными экспериментами.

Положительные результаты наблюдались у представителей различных видов спорта. Перегрузки очень часто ведут к нарушениям сна, что приводит к недостаточному восстановлению организма. А с возрастом сон человека к тому же несколько укорачивается. В экспериментах добавки магния улучшали качество сна, удлиняя долю "медленной" фазы, во время которой и происходит основной выброс гормона роста. Аспартаты усиливают этот процесс.

Следовательно, ZMA влияет на гормональный профиль, используя сразу два механизма. К тому же улучшение работы поджелудочной железы также активизирует анаболические процессы. Положительно воздействуя на уровень тестостерона, препарат в конечном итоге приводит к повышению силовых показателей.

Вполне вероятно, что все компоненты препарата действуют синергически, то есть взаимно усиливают воздействие друг друга.

Как принимать ZMA

Время наилучшего приема ZMA — примерно за 30–60 минут до сна. Возможен и другой вариант: ежедневную дозу делят на два приема — один после тренировки, другой вечером. Рекомендуемая дневная доза должна содержать примерно 30 мг цинка, 450 мг магния и 10,5 мг витамина В6. Точные значения могут изменяться в зависимости от веса спортсмена и характера нагрузки, однако соотношения между ними должны соблюдаться.

[Paju Tom]

Что такое изотонические напитки?



Пить воды можно вдоволь!

Человеческое тело на 70 % состоит из воды, выполняющей в организме множество функций: вода наполняет ткани и клетки, участвует в биохимических реакциях, обеспечивает транспорт большинства питательных веществ, продуктов распада, а также выводит из организма избыток тепла. Вся вода организма обновляется примерно через месяц, а внутриклеточная вода - за неделю. Дневная потребность в воде взрослого человека равна 30-40 г на 1 кг веса тела, а это весьма приличная цифра!

Потеря воды организмом очень быстро сказывается на самочувствии. При кратковременной (например, на тренировке) потере воды свыше 2-4 % от веса тела значительно снижается физическая работоспособность, поскольку кровь густеет и недостаточно снабжает мышцы энергией. Длительный недостаток воды в организме приводит к опасным нарушениям обменных процессов, а потеря воды в размере 20 % веса тела ведет за собой смерть. Средние потери воды в сутки здоровым организмом составляют 2-3 литра (через мочу, кишечно-желудочный тракт, пот и дыхание). Естественно, эти потери надо безотлагательно возмещать (особенно во время тренировки), имея в виду то, что для восстановления физической работоспособности после утоления жажды требуется определенное время.

Но здесь не все так просто.

Вместе с потом организм теряет такие важные минеральные вещества и микроэлементы, как калий, кальций, натрий, хлор, магний и фосфор. Иначе эти вещества называются электролитами - потому что они образуют электрически заряженные ионы при своем растворении в воде. В частности, важнейшие электролиты - калий, натрий и хлор - через механизм осмотического давления регулируют водный баланс в организме, кальций и калий играют важную роль в нейрорегуляции мышц, магний и фосфор - участники ряда важнейших процессов энергетического обмена. Если жажду утолять только водой, концентрация оставшихся ионов снизится еще больше, а именно их концентрация играет решающую роль в важнейших процессах нейрорегуляции мышц и энергетического обмена.

Вот почему для утоления жажды при значительных потерях воды следует употреблять специальные напитки с растворенными в них электролитами.

В среднем при тренировке с потом теряется 1-2 литра воды в час, однако при длительной физической нагрузке (мышечной работе), а также жаре потери воды с потом могут достигать 3-6 литров единовременно. Возмещение потерь должно быть равномерным, потому что организм способен усвоить только 1 л воды в час. Поэтому даже при должном приеме воды возможен кратковременный дефицит воды в организме.

Пейте во время тренировки вдоволь! Определите разовую дозу и периодичность питья. Например, вы возмещаете потерю двух литров воды за полуторачасовую тренировку приемом 220 г специального напитка каждые 10 минут. Полагаться на чувство жажды при этом не стоит, поскольку в таком случае вы скорее всего выпьете половину необходимого.

Потери воды с потоотделением усиливают также угнетение пищеварения, поэтому пить во время тренировки надо и для того, чтобы обеспечить эффективное снабжение организма углеводами.

К сожалению, перед тренировкой невозможно создать значительные запасы воды в организме. Однако некоторая подготовка нужна.

Сколько?

Вот рекомендуемая схема приема жидкости (воды) при интенсивных и длительных тренировках:

за 2 часа до тренировки - 500-600 г жидкости;
за 10-15 минут до тренировки - 400 г холодной (10°С) жидкости;
во время тренировки - 100-200 г холодной жидкости каждые 10-15 минут;
после тренировки - по 200 г каждые 15 минут до полного возмещения потерь воды.

[Paju Tom]

Многоликий Tрибестан



Выдающаяся победа болгарской спортивной науки! Наконец-то создан совершенно безопасный, натуральный препарат, реально конкурирующий со стероидами!

О трибестане сейчас пишут очень много. И знают его не только спортсмены, это средство рекламируется как один из лучших препаратов против импотенции.

С химической точки зрения Трибестан представляет собой смесь стероидных сапонинов, содержащих характерный углеродный скелет из четырех колец. Наличие такой структуры характерно для многих биологически активных веществ, выделяемых из растений. Кроме того, в нем содержатся флавоноиды и алкалоиды.

Именно стеролы обуславливают весьма широкий спектр биологической активности растения. Наиболее примечательна с точки зрения спортивной ( и не только ) фармакологии способность стимулировать синтез собственного тестостерона. Предполагаемый механизм включает активацию выработки гипофизом лютеинизирующего гормонаодного из основных промежуточных веществ в синтезе половых гормонов.

Кроме того, сапонины и флавоноиды tribulus снижают уровень липидов, стимулируют сердечно - сосудистую и нервную системы. Некоторые из них обладают мягким мочегонным действием.

Применение в медицине

Препараты якорцов в течение нескольких столетий используются в народной медицине стран Балканского полуострова и прилегающих территорий. Например, в Болгарии они весьма популярны как средство от бесплодия и импотенции. Исследова ния последних лет подтвердили их эффективность. Отмечено существенное улучшение подвижности сперматозоидов, улучшение эрекции.

Свойство препаратов tribulus terrestris повышать уровень тестостерона, естественно, привлекло внимание спортсменов в силовых видах спорта. Есть сведения, что болгарские спортсмены еще в 60-е годы использовали Трибестан при наращивании мышечной массы. Конечно, успех болгарских тяжелоатлетов в первую очередь обусловлен весьма эффективными методиками тренировок но при огромных нагрузках, характерных для тяжелой атлетики, ускорение роста мышечной ткани играет немалую роль. Оценили Трибулус и культуристы, поскольку он не является допинговым средством, в отличие от прогормонов.

Кроме того, некоторые авторы рекомендуют использовать Трибулус для повышения хронически сниженного уровня
тестостерона ( скажем, после приема высоких доз анаболических стероидов ). Результат заметен уже в течение первой недели приема.

Трибулис в спорте

Трибулус - растительный препарат, имеющий достаточно широкую область применения и хорошую эффективность при минимуме побочных эффектов. Вполне можно рекомендовать его как заменитель более мощных анаболизирующих средств, хотя стоимость его может быть довольно высокой. При необходимости достижения заметных результатов рекомендуется сочетание с другими анаболизирующими препаратами природного происхождения.

Помню, как я впервые услыхал о Трибестане. Было это три года назад. Тогда в редакцию приехал экс-чемпион Великобритании по пауэрлифтингу Тони Фиттон. Мы сидели с ним за чашкой кофе вместе с австралийским бизнесменом - производителем спортивного питания Тимом Хорвудом. Разговор как-то незаметно перешел на разного рода стимуляторы, и Тони спросил меня, не слыхал ли я чего про сильнейший болгарский стимулятор Трибестан на основе какой-то там травы и нельзя ли купить его в Америке.

Про Трибестан я тогда слыхом не слыхивал и вообще отнесся к словам Тони иронически. Время от времени мир силовиков и культуристов потрясают слухи о разного рода "чудесах" из-за "железного занавеса". То говорят о каком-то мумие из России, то китайских травах, вроде жень-шеня или лимонника. А вот теперь какой-то Трибестан из Болгарии.

Однако Тони продолжал настаивать на своем: мол, все остальное и вправду ерунда, а Трибестан реально действует. - Ну и как он действует? -лениво поинтересовался Тим Хорвуд, собаку съевший на спортивных добавках. Повышает уровень тестостерона! - убежденно произнес Тони. В ответ мы с Тимом расхохотались. Конечно, силовики не самые начитанные люди в мире, но вешать им на уши такую туфту - это уже слишком! Трава повышает уровень половых гормонов - ну надо же такое придумать!

Тут же я пообещал Тони, что в ближайшие дни соберу всю литературу по Трибестану и докажу, что речь идет об очередном мошенничестве. Тим в свою очередь пообещал, что если мне удастся достать образцы, то он их протестирует на серьезных ребятах и тоже докажет Тони, что этот Трибестан - лажа.

Я без труда установил, что Трибестан производит болгарское государственное фармацевтическое предприятие "Со-фарма". А еще через неделю у меня в руках был образец - неказистая картонная коробочка с облатками из 60 коричневых таблеток. Еще неделя у меня ушла на поиски переводчика, который смог бы перевести мне с болгарского листовку с правилами применения препарата. Когда я ее прочитал, мне окончательно стало ясно, что я имею дело с вопиющим мошенничеством.

Представьте, в листовке было написано, будто препарат поднимает секрецию тестостерона у мужчин, а вот если его примет женщина, то трибестан повысит у нее уровень... эстрогена. Это все равно, что заявить: лекарство одинаково хорошо лечит и понос, и кашель.

Часть таблеток я отослал Тиму в Австралию, а остальные решил принимать сам, пока мне не придет литература по Трибестану, которую я заказал в нью-йоркской библиотеке.

Поскольку препарат, как меня пыталась уверить листовка, повышает натуральную секрецию тестостерона, я должен был почувствовать усиление полового влечения. Вместе с тем, поскольку я не раз принимал стероиды, я мог оценить действие препарата еще и по-другому - интенсивность тренинга должна бы возрасти, как и темпы восстановления.

Через неделю я с изумлением почувствовал, что мое либидо, действительно, повысилось! Во всяком случае лицо жены не покидала блаженно-удовлетворенная улыбка. Что же касается зала, то тут была полная картина приема стероидов - веса я, что называется, кидал, не зная усталости. Силы били через край: вместо трех раз в неделю я стал тренироваться все шесть.

Признаюсь, мне казалось, будто у меня "едет крыша". Что же это такое, в самом деле? А может, болгары морочат нам всем голову и просто-напросто подмешали в свой Трибестан обыкновенные стероиды? Но если нет, я имею дело с настоящим чудом - легальной разновидностью стероидов! С той лишь разницей, что у болгарской травки нет никаких побочных последствий, да и какие такие последствия могут быть от приема измельченных растительных стеблей?

В Интернете я отыскал список лекарственных препаратов, которые разрешены к продаже в США. Трибестана там, увы, не было. Мне подумалось, как труден путь в спорт по-настоящему действенных препаратов! Достаточно вспомнить историю с сывороточным протеином. Сегодня его рекламируют, как самый эффективный вид протеина, а между тем, медики просвещены насчет его уникального усвоения уже ни много, ни мало 50 лет.

Вот тут-то и подоспел пакет с научной литературой. Из нее я узнал, что препарат Трибестан производится в Болгарии с 1981 года. А вообще-то, трава Трибулус терестис, из которой готовится препарат, уже используется в народной болгарской медицине столетиями для лечения разного рода половых расстройств.

Эффект травы Трибулус терестис был заново переоткрыт Софийским химико-фармацевтическим институтом. Одна из задач института - поиск негормональных средств для лечения расстройство половой сферы. Там же из травы и был выделен активный компонент, который назвали протодиосцин.

Опыты на животных показали, что прием Трибестана в течение 7-20 дней усиливает сперматогенез - продукцию спермы, а также повышает выживаемость и подвижность сперматозоидов.

Любопытно, что потенциальная польза Трибестана для спортсменов была очевидна для создателей препарата, и они не преминули испытать его на культуристах, тяжелоатлетах и пауэрлифтерах. Вот результаты тестов. Прием всего лишь 3 таблеток Трибестана (250 мг) в течение 5 дней (это вам не месячный стероидный цикл!) привел к повышению уровня тестостерона в крови на... 30%!

В чем же секрет препарата? Впрочем, нет. Секрет - это слишком слабо. Сенсация - вот правильное слово! Трибестан действует прямо на мозг человека, усиливая продукцию лю-тенеизирующего гормона (ЛГ), того самого, который кладет начало длинной гормональной цепочке, завершающейся секрецией тестостерона половыми железами. Вы чувствуете разницу?

Стероиды, наоборот, глушат работу мозга. И потому, когда вы завершаете цикл, ваш мозг уже не способен управлять работой половых желез. Он разучился выделять ЛГ. С Трибестаном вам такое принципиально не грозит.

Исследования отмечают, что Трибестан (в редких случаях) вызывает паралельную секрецию эстрадиола. Казалось бы, это хорошо, ведь этот гормон усиливает продукцию гормона роста, что приводит к ощутимой прибавке мышечной массы. Однако у лиц, генетически предрасположенных к гинекомастии, Трибестан способен спровоцировать развитие этого заболевания.

Болгары отнеслись к тестированию волшебных качеств Трибестана очень ответственно. Его действие они перепроверили на 212 пациентах Военно-медицинского института. Поразительно, но эффект препарата оказался 100-процентным! Это означает, что на всех испытуемых Трибестан действовал одинаково!

Пожалуй, самое важное в том, что у Трибестана не нашлось побочных последствий. И передозировать его никому не под силу. Доза, убившая лабораторных крыс, равнялась 10 г Трибестана на килограмм веса тела.

Кстати, пока я изучал Трибестан, его разрешили к продаже в США. И теперь почти весь Трибестан, производимый в Болгарии, экспортируется в Америку в рамках программы по зарабатыванию твердой валюты.

А теперь о Тони. Он тестировал препарат на друзьях-пауэрлифтерах. И тоже в нокдауне - препарат сработал! Точно как стероиды

Формы выпуска и дозировки

Сейчас наиболее распространены экстракты Трибулуса в капсулах (болгарский Трибестан). Выпускаются так­же комплексные препараты ( например, содержащие ацетилкарнитин ).

Обычные дозы, рекомендуемые специалистами, составляют 750-1250 мг в день. Курс приема 1-3 недели. Между курсами делается перерыв примерно 1 неделю.

Трибуспонин выпускают в таблетках по 0,1 г. Принимают с целью снижения уровня липидов по 0,1 г 3 раза в день курсами по 3-4 недели. После 4-5 дней перерыва возможно повторение. Суммарная длительность лечения достигает 3 месяца.

Кстати, по данным опросов, наиболее эффективным является именно препарат болгарского производства. К тому же на рынке часто появляются подделки. Будьте внимательны!

Сочетание с другими препаратами

Трибулус эффективен в сочетании с прогормонами, поскольку в данном случае имеет место синергизм (усиление эффекта обоих веществ ).

Оптимален также совместный прием с другими анаболизирующими препаратами, в том числе природными. Сочетание с антиокислителями и витаминами обеспечивает многостороннее воздействие - помимо анаболизирующего эффекта, улучшается липидный профиль, снимается свободнорадикальный стресс.

Побочные эффекты

Прежде всего, связаны с повышением уровня тестостерона. У женщин и детей может наблюдаться вирилизация. Поэтому не рекомендуется применять препарат для женщин и подростков до 18 лет.

Возможна индивидуальная непереносимость к некоторым сапонинам. В таком случае следует отменить препарат или использовать противоаллергические средства.

В ряде случаев наблюдаются явления легкого желудочно - кишечного расстройства, также проходящие после отмены препарата.

[Paju Tom]

Трибестан — негормональный фитохимический биостимулятор


http://www.nosterrex.ee/lang-ru/spetsiaal/119-tribuforte-xxl-.html
http://www.nosterrex.ee/spetsiaal/91-hardcore-tribuforte.html

Проблема стимуляции половой функции и особенно сперматогенеза и овогенеза имеет общебиологическое и медицинское значение, так как она связана с проблемой сохранения половой активности мужчин и женщин.

По данным статистики, 10–20% всех браков бездетны. В 30–50 случаях из ста причина бесплодия в мужчине. Диагностика и лечение мужского бесплодия — все еще трудная задача.

В настоящее время в лечении половой слабости и половых аномалий преобладает заместительная гормонотерапия. Вместе с тем поиски в этой области весьма актуальны, разработка негормонального препарата, достаточно активного, обладающего минимумом побочных эффектов, смогла бы стать вкладом в преодоление нарушений половых функций.

В народной медицине восточных стран и в Болгарии как средство лечения половой слабости давно известно растениеTribulus terrestris L. (якорцы стелющиеся). На основе собранных данных в Научно-исследовательском химико-фармацевтическом институте, г. София, разработан оригинальный фитохимический препарат Трибестан, стимулирующий половую функцию (1981). В январе 2002 г. Трибестан зарегистрирован болгарской компанией Sopharma в Украине.

Трибестан представляет собой оригинальный негормональный препарат. Его активными компонентами являются стероидные гликозиды (сапонины) фуростанолового типа, извлеченные из растенияTribulus terrestris L. Препарат стандартизирован по преобладающему соединению протодиосцин (не менее 45%).

Трибестан оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует функцию половой системы. У мужчин восстанавливает и улучшает libido sexualis, продляет время эрекции. Обладает стимулирующим действием на сперматогенез, увеличивая количество сперматозоидов и их подвижность. У женщин Трибестан улучшает libido sexualis, положительно влияет на вазомоторные проявления при возрастном и посткастрационном климаксе, уменьшает субъективные ощущения: бессонница, общее напряжение, раздражительность или апатию.

Воздействие Трибестана на половые функции мужчин подтверждено клиническими испытаниями, проведенными тремя исследовательскими группами в Болгарии (Военно-медицинский институт под руководством чл.-корр. БАН проф. И. Викторова, Институт эндокринологии, геронтологии и гериатрии медицинской академии под руководством Е. Бозаджиевой и Институт акушерства и гинекологии Медицинской академии под руководством д-ра М. Протич) на 212 мужчинах с нарушением половой функции.

При применении средней суточной дозы 1,5 г в течение 30–40 дней он восстанавливает и усиливает половое влечение при всех формах impotentia coeundi. Это предполагает не только стимуляцию пониженного либидо, но и терапевтическое воздействие в более тяжелых случаях, а также на первичный и вторичный гипогонадизм. Результаты воздействия препарата на подвижность сперматозоидов после 60-дневного приема соответствуют экспериментальным данным, согласно которым стимулируется как деление, так и созревание герминативных клеток.

Необходимый минимальный курс лечения должен соответствовать полному герминативному циклу сперматогенеза, т. е. он должен длиться 80–90 дней.

Клинически доказано терапевтическое действие Трибестана у больных идиопатической олиго- и азооспермией.

На основании клинических исследований оригинального фитохимического препарата Трибестан сделан вывод, что он обладает четко выраженным стимулирующим воздействием на все формы impotentia coeundi, весьма эффективен в лечении олигоспермии, отличается очень хорошей переносимостью.

При лечении нарушений половых функций у мужчин дозы и длительность лечения определяются характером и тяжестью состояния. Рекомендуемая доза 1–2 таблетки 3 раза в день.

Длительность лечения impotentio coeundi — не менее 40–50 дней, бесплодия — 70–90 дней.

В течение последних лет было проведено исследование терапевтического эффекта препарата Трибестан на эндокринную функцию женщин (П. Табакова, М. Димитров, В. Ташков, Первая акушерско-гинекологическая больница им. Т. Кирковой, София). Доказана высокая эффективность препарата у больных с ановуляторным синдромом и бесплодием.

Трибестан применялся как в виде монотерапии, так и в комплексе с гормональными препаратами — индукторами овуляции. При этом комбинирование Трибестана с гормональными препаратами приводит к потенцированию его положительного эффекта.

Трибестан не следует применять в период беременности и лактации. При подтверждении беременности прием препарата необходимо прекратить.

Режим лечения Трибестаном индивидуален в зависимости от тяжести заболевания. Рекомендуемая доза 1–2 таблетки 3 раза в день. При лечении бесплодия препарат принимают с 1-го по 12-й день менструального цикла.

Клинически апробировано применение Трибестана у женщин с преклимактерическим и климактерическим синдромом, женщины в состоянии искусственной менопаузы в результате хирургической кастрации. Мнение исследовательского коллектива, основывающееся на опыте лечения 150 женщин с естественным или посткастрационным климактерием, таково: Трибестан можно успешно применять в лечении климактерического синдрома.

По результатам клинических исследований Трибестана, полное или практически полное снятие всех или большинства симптомов наблюдалось у 98% больных. При этом у 50% больных для получения благоприятного эффекта необходим курс не менее 110–180 таблеток, или 2–3 раза в день по 2 таблетки. 10% больных была необходима более высокая суммарная доза — 190–220 таблеток на курс. Полученный эффект сохранялся на необходимом уровне приемом поддерживающей дозы 2–3 таблетки в день в 84% случаев.

Лечение постменструального и климактерического синдромов длится 60–90 дней. После улучшения состояния доза уменьшается до 2 таблеток в день в течение 50–60 дней (поддерживающая доза).

При лечении климакса у женщин переход от терапевтической к поддерживающей дозе должен быть постепенным. После резкого уменьшения или отмены эффективной дозы возможно повторное проявление комплекса климактерического синдрома.

Накопленный опыт применения Трибестана в лечении бесплодия женщин и мужчин дает основание рекомендовать его в случаях нарушения формирования гамет, обусловленного стрессом, продолжительным бесплодием, нарушенным или отсутствующим либидо и т. д., вызывающими ановуляторный менструальный цикл, дискинетические изменения маточных туб, а у мужчин качественные изменения спермы.

[Paju Tom]

Трибестан - достойный конкурент стероидным препаратам



Трибестан является одним из самых мощных препаратов, увеличивающих выработку лютеинизирующего гормона и гормона тестостерон. Завремя использования препарата Трибестан, сила заметно увеличивается, что выражается в увеличении мышечной массы и выносливости и позволяет тренироваться с большими нагрузками иинтенсивностью.

Кроме того, прием препарата Трибестан способствует интенсивному усвоению протеинов. С учетом того, что мышцы состоят и строятся за счет протеинов, значит чем их лучше усваивает Ваш организм, тем больше у вас возможности для интенсивного увеличения мышечной массы.

Препарат Трибестан является одним из самых мощных и эффективных средств для увеличения уровня гормона тестостерон естественным путем, без каких-либо побочных эффектов. Несмотря на то, что Tribulus terrestris (растение, на основе которого производится препарат Трибестан) является достаточно распространенным в мире. В Болгарии для его выращивания используется особое удобрение. Таким образом, когда данное растение собирают, в нем уже присутствуют ингредиенты, которые усиливают его свойства.

При приеме препарата Трибестан у мужчин начинает усиленно вырабатываться лютеинизирующий гормон, который регулирует уровень производства гормона тестостерон. Уровень лютеинизирующего гормона и гормона тестостерон вырабатываемого организмом понижается, когда Вы начинаете употреблять стероиды или когда пользуетесь внешним источником гормона тестостерон в пищевых добавках. Это происходит потому, что организм реагирует на поступление гормона тестостерон извне и уменьшает, а иногда и прекращает, его внутреннюю выработку.

Таким образом, организм всегда пытается поддерживать гормональный баланс.

Поэтому многие мужчины, которые длительное время принимают стероиды, испытывают впоследствии резкий недостаток гормона тестостерон, который вырабатывается собственным организмом. Причина, по которой препарат Трибестан работает иначе, заключается в том, что Трибестан не является внешнимисточником поступления гормона тестостерон, а только стимулирует увеличение выработки гормона тестостерон собственным организмом.

Более 20 лет тому назад препарат Трибестан был разработан для лечения импотенции и половых дисфункций и не использовался для спорта и бодибилдинга.

Только после проведения десятилетних дополнительных исследований был обнаружен замечательный эффект препарата Трибестан в области наращивания силы и мышечной массы, путем приема определенных доз в процессе занятий спортом и бодибилдингом.

На сегодняшний день препарат Трибестан является одним из сильнейших препаратов увеличивающих уровень половых стероидных гормонов, доступный теперь и в России. При приеме препарата Трибестан следует учитывать, что каждый человек имеет разную реактивность (ответную реакцию) организма на один и тот же препарат.

Поэтому рекомендуемые дозы применения препарата Трибестан необходимо рассматривать как средние минимальные.

Мы располагаем информацией о фантастических результатах применения препарата Трибестан в бодибилдинге. При этом ежедневные дозы приема препарата превышали рекомендуемые в разделе Способ применения в несколько раз (10 упаковок в месяц).

Полезная информация о Трибестане

Препарат ТРИБЕСТАН ( Tribestan ) является защищенной торговой маркой завода СОФАРМА (Болгария) и производится по запатентованной технологии более 20 лет.

Этот препарат рекомендован к применению:
- Для быстрого восстановления после тяжелых заболеваний, физических и психических нагрузках.
- Во время интенсивных тренировок для увеличения выносливости, мышечной массы и силы.
- Между стероидными циклами для поддержки мышечной массы и восстановления половой функции.
- Он является прекрасным диуретиком, и позволяет быстро избавляться от воды в организме.
- Для снижения общего холестерина в крови.

Трибестан так же рекомендуется принимать совместно со стероидами и гормональными препаратами для компенсации вредных побочных эффектов.

Сам же препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Более чем 20-летняя клиническая практика применения в США, ЮАР, Сингапуре и других странах.

Препарат Трибестан и другие препараты из Tribulus Terrestris - не одно и тоже.

К основным отличиям относятся:
- уникальное качество сырья
- уникальная технология переработки
- чистота препарата
- самый высокий процент содержания природных активных веществ.

По содержанию основных активных веществ (сапонины фурастанолового ряда) препарат Трибестан превосходит другие аналоги в 5-30 раз.

Опыт применения препарата Трибестан спортсменами

1. Фитопрепарат Трибестан производства болгарской фармацевтической компании Sopharma

Лекарственный препарат Трибестан является оригинальным негормональным препаратом болгарской фармацевтической компании Sopharma. Активную субстанцию, содержащую стероидные сапонины фурастанолового типа, среди которых преобладает протодиосцин, получают из надземной части Tribulus terrestris L. (Якорцы стелющиеся). Это многолетнее растение распространено по всему миру.

Предполагается, что преобладающее соединение препарата протодиосцин метоболизируется в организме до дегидроэпиандростерона (ДГЭА) Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) и его сульфатный эфир (ДГЭАС) оказывают важные физиологические действия в организме и являются определяющим звеном в метаболизме холестерина при образовании стеройдных гормонов. Известно, что холестерин является исходным соединением для синтеза всех стероидов, включительно ДГЭА, тестостерона и эстрадиола.

Результаты фармакокинетических исследований при пероральном и внутривенном применении препарата показали, что лекарственное вещество протодиосцин быстро элиминируется из плазмы и через три часа его концентрация в ней незначительна. Препарат Трибестан оказывает выраженный стимулирующий эффект на секрецию достаточно большого количества различных гормонов. Особенно сильно выражено действие Трибестана на секркцию гормонов гипофизарно - гонадной оси. У мужчин Трибестан оказывает сильное влияние на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и гормона тестостерон. Концентрация гормона тестостерон у здоровых мужчин принимавших перорально препарат Трибестан в течение пяти дней (по 250мг три раза в день) возрастала троекратно. У женщин препарат влияет в основном на уровень ФСГ и гормона эстрадиол, а уровень гормона тестостерон увеличивается не так значительно.

На базе данных, установленных в экспериментах (Димов П., М. Тасков) по активирующему действию препарата на некоторые ферменты, можно допустить, что Трибестан влияет на синтез аденилциклазы, соответсвенно в смысле образования циклического АМФ, который, в свою очередь, является одним из звеньев нормального образования гормонов.

Препарат Трибестан не нарушает физиологических механизмов гормональной регуляции и в тоже время не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Вышеперечисленные свойства препарата Трибестан позволяют ему со временем занять достойное место среди препаратов применяемых профессиональными спортсменами России как во время интенсивных тренировок, так и для быстрого восстановления после соревнований.
Немаловажное качество препарата Трибестан - он не является допингом и соответственно не определяется допинг-контролем.

2. Опыт применения препарата Трибестан спортсменами-юниорками МСМК по пауэрлифтингу в пред-соревновательном и соревновательном периодах, возраст участников 20 – 23 года.

1. Сила – незначительно возрастает.
2. Увеличение массы тела - прибавка в весе 1 – 1,5 кг. в начале приема, затем вес стабилизируется (практически у всех).
3. Выносливость – возрастает, увеличивается объем тренировок.
4. Восстановление – по нашему мнению, препарат действует преимущественно в этом направлении (отмечено у всех). При его применении отсутствуют боли в мышцах, даже после максимальных тренировок.
5. Работоспособность - через две недели приема препарата работоспособность увеличивается, при прекращении приема - снижается.
6. Методика приема препарата - при равномерной дозировке эффект от применения препарата перестает чувствоваться, у всех спортсменок происходит привыкание через 3-4 недели, медленное увеличение дозировки считаем необходимым. В категории от 60 – 75 доходили до 5 таблеток. При уменьшении дозы – эффект такой же как и при отмене препарата – снижается вес до 500 грамм в течение первых суток.
7. Прием с другими препаратами - считаем возможен прием Трибестана совместно с другими препаратами.
8. Побочные эффекты – мы не наблюдали каких-либо побочных эффектов на здоровье и самочувствие спортсменок. Прием Трибестана не нарушает сон и аппетит. Индивидуально: у одной из спортсменок в течение трех дней изменилась окраска мочи без нарушений самочувствия и здоровья. В отдельных случаях при приеме препарата вечером, нарушался сон.
9. Эффективная методика применения - на наш взгляд эффективная методика применения препарата: 3 недели по нарастающей от 1 до 5 таблеток. Препарат Трибестан применялся во время еды.

Примерная схема приема

1 неделя                                 2 неделя                                    3 неделя
1  1  1  1  1  1  1                   1  1  2  2  2  2  2                          2  2  1  1  1  1  1
    1  1  1  2  2  2                   2  2  2  2  2  2  2                          2  2  2  2  2  2  2
                                                                                                   2  2  2  2  2
Возможно удлинение курса с повышением дозировки. Потом перерыв минимум 2 – 4 недели.

3. Опыт применения препарата Трибестан спортсменами-юниорами МСМК по пауэрлифтингу в пред-соревновательном и соревновательном периодах, возраст 20 – 21 год, вес участников 56– 82.5 кг.

1. Вес - с первых дней приема Трибестана заметно идет прибавка веса и сил.
2. Выносливость - очень сильно повышается выносливость, после тяжелых тренировок готовы тренироваться и тренироваться.
3. Восстановление - в течение суток идет быстрый процесс восстановления.
4. Увеличение дозы препарата - при увеличении дозировки собственный вес остается тот же, но увеличиваются спортивные результаты во время тренировок.
5. Уменьшение дозы препарата - при уменьшении дозировки результат остается такой же (держит спортсмена в форме), а выносливость падает и немного уменьшается собственный вес.
6. Прекращение приема препарата - при прекращении приема препарата все силовые показатели, выносливость, работоспособность уменьшаются, собственный вес остается такой же.
7. Методика приема препарата - считаем, что эффективность препарата перестает расти, если применять Трибестан более 4-х недель. Привыкание происходит после 2-3 недель курса приема, только при увеличении дозы идет ощутимый прогресс в силе, но собственный вес остается без изменений.
8. Эффективная методика применения препарата - начальный прием раздельный по 3 таблетки в день, во время еды. Через 2-3 недели доза увеличивается до 6 таблеток в день по 2 таб. 3 раза в день во время еды. Но через 2 недели наступает привыкание к препарату. Считаем, что необходим перерыв в приеме препарата 2 – 4 недели, если не продолжать увеличение дозы приема.
9. Побочные эффекты - когда дозы препарата увеличиваются до 6 таблеток в день, ухудшается сон, ночью тяжело уснуть, а днем сонное состояние (не желательно применять препарат вечером).
10. Сопутствующий эффект препарата - хорошо влияет на мужскую потенцию.
Без сгонки веса при применении препарата - все спортсмены показали свои лучшие результаты.

Выводы:

Препарат Трибестан больше влияет на восстановление и работоспособность. Если оценить по 5-и балльной шкале:

Восстановление - 5 баллов.
Работоспособность    - 5 баллов
Выносливость   - 5 баллов
Сила - 3 балла.
Масса тела   - 1 балл.

Считаем целесообразным применение Трибестана при больших тренировочных нагрузках, т.е. в период подготовки к соревнованиям. Так же можем отметить, что сохранение достаточно большой дозировки до 6 таблеток от 1 до 1,5 недель - дает неплохой эффект – повышение силы, улучшение самочувствия. Может применяться также как мощное средство восстановления после соревнований.

Это важно т.к. для восстановления формы после соревнований обычно затрачивается достаточно много времени. Для этого достаточно до 2-х таблеток в день. Препарат Трибестан не является допингом и не определяется допинг-контролем. По нашему мнению, мы не знакомы с неанаболическим препаратом, который бы имел аналогичные свойства или лучше.

4. Перспективы дальнейшего исследования препарата Трибестан

По результатам опыта применения препарата Трибестан в пред-соревновательном и соревновательном периодах, представляется важным и необходимым использовать препарат профессиональными спортсменами России. Считаем необходимым проводить дальнейшее испытание препарата Трибестан в переходном периоде (период восстановления), первом и втором подготовительном периодах (базовые периоды), где нагрузки по объему намного выше, но менее интенсивнее и практически без психологических перегрузок.

Так как в основном препарат повышает работоспособность, выносливость и восстановление организма, необходимо применять препарат для создания прочной базы в подготовительном периоде, поддержании организма на высоком уровне в соревновательном периоде и для восстановления в переходном, т.е. круглогодично. Однако надо учитывать дозировку препарата в разные периоды подготовки.

[Paju Tom]

Кальций D-глюкарат



ДОБАВКА-НОВИНКА

Этот антитоксин может помочь вам избавиться от пуза.

Замечено, что с годами мужской живот становится все больше. С чего бы это? Вот главная причина - неспортивность. У того, кто фанатично тренируется, выпавшего вперед живота не бывает. Казалось бы, вот простой выход: если появился живот, иди в зал и качай пресс до посинения. Но вот проблема: не получается. Да, пресс становится сильнее, но живот так и висит пузырем над резинкой трусов. В чем же причина? Недавно пришла разгадка. На нее ученых натолкнул общеизвестный факт: в канун менструации объем талии у женщин увеличивается на 5-8 см. Это связано с увеличением секреции женского гормона эстрогена. Он повышает содержание воды в тканях тела и особенно в тканях кишечника, который самой природой был задуман на манер губки для хранения аварийных запасов жидкости. Ну а какое отношение имеет эстроген к мужчинам? Самое прямое. Эстроген вырабатывается в мужском организме наравне с тестостероном, но в несравнимо меньших количествах. Соотношение этих двух гормонов начинает меняться с возрастом, когда естественная секреция тестостерона снижается. Вдобавок, с годами в мужском организме нарастает прежде малозаметный процесс "ароматизации" - превращения тестостерона в эстроген. Общее повышение удельного веса эстрогена отзывается избыточным накоплением жидкости в животе мужчины. Вот и получается, что живот - это проблема "химическая". Заниматься спортом надо, но вдобавок надо принимать препараты, которые повышают секрецию тестостерона и блокируют ароматизацию. Прежде это "умели" делать только фармакологические препараты с их неизбежными побочными эффектами. Но вот наконец на свет появилась простая пищевая добавка, которая способна эффективно бороться с эффектом ароматизации. Называется она кальций D-глюкарат (не путать с глютаратом кальция!)

Суть проблемы

Все началось с применения добавки в целях снижения уровня эстрогена у женщин больных раком груди. Однако не стоит думать, что данная добавка способна всерьез бороться с эстрогеном. Дело в другом. Все гормоны относятся к жирорастворимым соединениям. Однако вывести избыток любых веществ из организма можно только с водой. На этот случай природа придумала хитрый механизм трансформации жирорастворимых соединений, в т.ч. гормонов, в водорастворимые. Проблема в том, что в нашем кишечнике живут особые бактерии, которые отчаянно этому сопротивляются. Кальций D-глюкарат способен избирательно подавлять деятельность этих бактерий. Отсюда и эффект снижения в женском организме уровня эстрогенов.

Формально добавка относится в разряду антитоксинов. Чтобы избавиться от любого яда, организм должен сначала сделать его водорастворимым. Помощь добавки тут бесценна.

Легко догадаться, что добавка будет полезна вполне здоровому кульуристу после тренировки, когда организм надо срочно избавить от кортизола, тоже водорастворимого гормона.

Можно преположить, что добавка с той же легкостью избавит кульуриста и от тестстерона, который тоже относится к жирорастворимым гормонам. Однако прием добавки не имеет эффекта снижения уровня тестостерона у мужчин. Почему? Ученые предполагают, что организм борется только с тем, что расценивает как чужеродное для себя или опасно излишнее. Однако это предположение нуждается в серьезной научной проверке.

Суточная доза

Кальций D-глюкарат в форме глюкаратовой кислоты содержится яблоках, брюссельской капусте, брокколи, салате латуке... Как добавка он начал продаваться в капсулах и таблетках. Суточная доза составляет 200-400 мг. Больные раком получают более высокую дозу - до 1200 мг в сутки. Что касается побочных эффектов, то они не обнаружены. Если вы вздумаете принимать добавку в целях борьбы с кортизолом, не стоит слишком завышать дозу. Как-никак, воздействие добавки на тестостерон (и стероиды) пока плохо изучено.

НА ЗАМЕТКУ: Кальций D-глюкарат

Что это? Природное соединение, выделенное из растительных плодов.

Назначение. Добавка помогает организму в его борьбе с инородными соединениями, вроде экологических токсинов, пищевых ядов, избытком гормонов.

Сфера применения. Снижение повышенного уровня эстрогена, "очищение" организма от токсинов.

Суточная доза. 200-400 мг в сутки.

Источник: "Сила и Красота", №6 2002

[Paju Tom]

Окись азота (NO)



Оксид азота помогает расти

Мышечный рост контролируется анаболическими и катаболическими гормонами, а также различными факторами роста. Будучи бодибилдером, вы стремитесь оптимизировать анаболическую среду в собственном организме, увеличивая секрецию анаболических медиаторов и уменьшая высвобождение катаболических гормонов. Однако это легче сказать, чем сделать, поскольку контроль эндокринной системы - это довольно сложный процесс. С другой стороны, оказывается, что контролировать высвобождение оксида азота (NO) не так уж трудно.

Что такое оксид азота?

Оксид азота - это очень маленькая молекула (газ), локально производимая в большинстве клеток организма. Он стал очень популярен в последнее время, благодаря Виагре, препарату, который в числе прочих является фармацевтическим бустером NO. Раз оксид азота способен сделать вас больше и тверже в весьма стратегически важном регионе, обладает ли он таким же действием в отношении скелетных мышц?

Знайте, что NO постоянно синтезируется вашими мышцами, поэтому должен же он как-то влиять на них. Многочисленные исследования позволяют предположить, что оксид азота оказывает значительное влияние на мышечный рост.

Оксид азота и базальный мышечный анаболизм

Большинство исследований о влиянии NO на мышцы проводилось на животных. Доказано, что мышцы человека отвечают на действия NO сходным образом. В своих экспериментах ученые использовали два варианта: временно блокировали высвобождение оксида азота при помощи фармацевтических ингибиторов или временно усиливали его, применяя NO бустеры.

Когда производство оксида азота блокировалось у крыс, это приводило к быстрому снижению уровня синтеза протеина в скелетных мышцах - почти на 15%. Ученые сделали вывод, что NO "несет ответственность за поддержание оптимального уровня синтеза протеина в скелетных мышцах". (1) Другими словами, не являясь гормоном, оксид азота служит довольно важным анаболическим фактором.

NO и тренинг с отягощениями

Во время сокращения и растяжения мышцы производят все больше NO. С другой стороны, при малоподвижном образе жизни его производство снижается. Регулярные тренировки повышают способность мышц производить оксид азота, благодаря усиленному высвобождению NO-синтетазы (NOS), энзима, отвечающего за трансформацию аргинина (основного предшественника NO) в сам оксид азота.

Так на что же влияет усиленное производство NO?

После перегрузки мышц у крыс через некоторое время начинаются процессы их гипертрофии, но если блокировать производство оксида азота, то такой отклик подавляется. У крыс, тренировавшихся и получавших плацебо, размеры целевой мышцы увеличивались через две недели на 76%. (2) Грызуны, получавшие б локатор NO, демонстрировали рост мышечных размеров лишь на уровне 39%.

Очевидно, что не только оксид азота несет ответственность за гипертрофию в ответ на физические нагрузки (поскольку его подавление все же не остановило рост полностью). Однако результаты исследований ясно показали его основное влияние на процессы построения мышц, поскольку подавление NO тормозит рост почти на 50%. Это значит, что для обеспечения максимального анаболизма вы должны оптимизировать производство оксида азота.

С чем же связано то, что NO может оказывать столь значительный эффект роста? Последние исследования объясняют магические анаболические свойства этого вещества.

NO и IGF-1

Инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) - это один из главных, если не самый главный, анаболический гормон. Он регулирует многие анаболические эффекты гормона роста и некоторые важные функции тестостерона, играя ключевую роль в процессах построения мышц. Регулярный тренинг с отягощениями не только повышает локальный уровень IGF-1 в мышцах, но и увеличивает плотность рецепторов IGF-1 в них.

Однако без оксида азота IGF-1 теряет большую часть своей анаболической мощности, что означает снижение эффекта от тренировок на уровень IGF-1 в мышцах. Другими словами, чтобы работал IGF-1, необходимо присутствие NO.

NO и анаболизм IGF

В одном из исследований ученые давали NO взрослым людям, которые не принимали пищу в течение ночи, а затем обследовали их через шесть часов. До того, как субъекты получали IGF-1, их мышцы находились в катаболическом состоянии. IGF-1 переводил их в анаболическое состояние, сокращая деградацию мышечного протеина на 46% и повышая анаболизм на 50%. Когда вместе с IGF-1 ученые вводили участникам эксперимента ингибиторы оксида азота, результаты становились не очень хорошими. Антикатаболические эффекты IGF-1 "не замечали" недостатка NO, но анаболические эффекты снижались наполовину. (3) Эти результаты говорят о том, что оксид азота служит важным медиатором анаболических действий IGF-1 в организме человека - это ключевая анаболическая молекула, если мы говорим о мышцах.

NO и высвобождение IGF-1

Еще более интересна роль NO в вызываемом тренингом высвобождении IGF-1. Без высвобождения этого фактора роста влияние тренинга с отягощениями на силу и мышечную массу в лучшем случае будет весьма скромным. В одном из экспериментов ученые подвергали перегрузке мышцы крыс, при этом одна группа получала Ингибиторы NO, другая плацебо. В последней группе местное высвобождение IGF-1 выросло в 2,4 раза. (4) В мышцах крыс с заблокированным NO подъема уровня IGF-1 не произошло. Это и другие исследования показывают, насколько важен NO как для выработки IGF-1, так и для анаболических эффектов.

NO и сателлитные клетки

Для того чтобы вырасти, вашим клеткам необходимы стем-клетки и аминокислоты. Важнейшие в нашем организме стем-клетки называются сателлитными. Они находятся на окончаниях мышечных волокон, и правильный тренинг способен их активизировать. Однако исследования показали - если сателлитные клетки были разрушены до того, как мышцы подверглись перегрузке, то они не вырастут в ответ на стимуляцию. Поэтому сателлитные клетки играют ключевую роль в регенерации и росте мышц. Ученые не знали, какой сигнал контролирует активацию сателлитных клеток, но, используя блокаторы оксида азота, выяснили, что именно он и служит основным активатором. (5) Без NO активация сателлитных клеток невозможна.

NO и HGF

Гепатический фактор роста (HGF) участвует в процессах построения мышц. После интенсивной тренировки с отягощениями он локально высвобождается в мышцах, где участвует в восстановительных процессах. Присутствие HGF очень важно для активации сателлитных клеток. Благодаря блокаторам оксида азота, мы знаем, что NO необходим для послетренировочного высвобождения HGF. (6)

NO и сухожилия

NO также необходим для восстановления и укрепления сухожилий. Когда они повреждены, локальное высвобождение NO значительно возрастает. Исследования показали, что фармацевтические ингибиторы оксида азота подавляют процессы регенерации. (7) Недавние эксперименты позволяют предположить, что искусственное внесение дополнительного NO в поврежденное сухожилие ускоряет его восстановление. (8 И тут мы подходим к одному интересному вопросу: "Действительно ли, чем больше NO, тем лучше?"

Узнав обо всех описанных выше анаболических эффектах NO, бодибилдеры могут предположить, что чем его больше, тем лучше. Фармацевтические бустеры оксида азота уже заняли свое место в арсенале многих атлетов, увлекающихся химией.

К сожалению, NO обладает одним большим недостатком - он действует подобно свободному радикалу. Поэтому, несмотря на все свои анаболические свойства, он обладает и катаболическими. Фактически, избыток оксида азота способен разрушить мышечную клетку. Подобный двойной эффект был продемонстрирован одним из недавних исследований. (9) Ученые чрезмерно растягивали мышцы крыс, чтобы вызвать травму, при этом одна из групп получала ингибитор NO. Это значительно снизило степень травмы по сравнению с другой группой, где оксид азота высвобождался естественным путем. Однако через три дня после травмы стало ясно, что степень регенерации была выше в группе плацебо, несмотря на более выраженный первоначальный катаболический отклик. Итак, по крайней мере, до определенного момента NO оказывал больше анаболический, нежели катаболический эффект.

В своих исследованиях ученые не только подавляли производство оксида азота, но и пытались повысить его, чтобы посмотреть, как дополнительный NO влияет на синтез мышечного протеина. В последнем случае мышечный анаболизм возрастал только незначительно - менее чем на 3%. Такой рост не является статистически значимым, (1) и может быть интерпретирован, как отсутствие эффекта дополнительного NO или невозможности его определения из-за небольшого количества подопытных животных. Тем не менее, причин для мышечного роста у малоподвижных крыс не очень-то и много, другое дело тренированные грызуны. И, кроме того, если тренинг с отягощениями заставляет ваши мышцы производить больше оксида азота, так это потому, что стимулируемым мышцам нужно больше NO.

Одно из исследований показало, что при стимулировании подъема уровня оксида азота субъекты сразу же становились на 5% сильнее при условии, что уровень NO превышал норму. (10) Итак, некоторым бодибилдерам дополнительный NO может быть полезен, по крайней мере, перед тренировкой.

Оптимизация секреции NO

Вместо того чтобы очень высоко поднимать уровень NO, как это делают ваши "химические" коллеги, вы должны стремиться оптимизировать естественное высвобождение оксида азота для того, чтобы обеспечить максимальный анаболизм и минимальный катаболизм. Исследования показывают, что это не всегда просто сделать. Регулярные тренировки способны поднять уровень NO в мышцах, однако, все не так просто, как кажется. Например, кортизол, хорошо известный катаболический гормон, высвобождение которого также возрастает после тренировки, может затормозить производство оксида азота, подавляя деятельность NO-синтетазы. Более того, с возрастом мышцы все меньше синтезируют NO, поэтому вам придется искать еще какие-нибудь натуральные средства активизации этого процесса.

Первый натуральный бустер NO - это аргинин. Исследования показали, что аргинин повышает производство оксида азота у человека, но прием лишь его одного будет эффективен не для каждого. (11) Некоторые люди испытывают трудности с усвоением аргинина. В ходе одного из исследований, в котором субъекты принимали большие дозы аргинина перорально (6 грамм), выяснилось, что лишь 68% аминокислоты усваивалось желудочно-кишечным трактом. У некоторых людей этот показатель достигает 100%, тем временем как другие способны усвоить лишь 50%. Конечно, если вы относитесь к последним, то эффект от приема аргинина будет незначительным.

Для усиления эффектов аргинина вы можете пить клюквенный или красный виноградный сок, поскольку они стимулируют синтез NO другими синергическими путями. (12) Витамины С, Е и А также благотворно влияют на синтез оксида азота, поэтому можно принимать их вместе с другими антиоксидантами и аргинином. Как видите, NO может быть классифицирован, как анаболическая молекула. Его влияние на построение мышц гораздо более важно для бодибилдеров, чем для обычных людей, потому что оксид азота играет значительную роль в самом начале процессов регенерации мышц и их роста после тренировки.

Майкл Гюндилл (Michael Gundill) | Источник: Ironman

[Paju Tom]

ВИАГРА



Таблетки виагра и бодбилдинг

Всем известно почему принимают виагру, для улучшения потенции. Но не все знают, что ее так же принимают бодибилдеры. Но не для того, чтобы у них была на высоте потенция, просто считается, что виагра повышает приток крови к мышечным волокнам. Точнее приток обеспечивает цитрат силденафила. Так что многие спортсмены, в частности культуристы, частенько потребляют таблетки виагра.

Как только повышается приток крови, то и результаты достигаются значительно быстрее и легче. Виагра может служить в определенной степени допингом, бодибилдер поднимает больше тяжести и выполняет большее количество подходов и повторений.

Но есть ли у виагры побочные действия? Можно ли его потреблять спортсменам без ущерба для собственного здоровья? Ведь практически все стимуляторы пагубно влияют на организм. Но не виагра.

Виагру можно считать безвредной, разве что придется подавлять в себе сексуальное желание. Это не значит, что можно поедать эти таблетки днем и ночью, но в разумных пределах употреблять можно без проблем. Организации, которые контролируют применение допинга спортсменами на данный момент тщательно изучают действие и влияние виагры на результаты различных спортивных соревнований, но определенного вывода пока что нету.

Если окажется, что виагра значительно повышает силу человека, то его скорее всего запретят, но это в будущем, пока что принимаем безо всяких ограничений. Для бодибилдинга же и вовсе результаты этих исследований никак не должны повлиять, ведь виагра никак не угрожает здоровью человека.

Куда больший вред бодибилдеру наносят стероиды и анаболики, некоторые даже потребляют органические удобрения, что иногда приводит даже к смерти спортсмена.

Виагра у бодибибилдеров становится даже более популярна, чем креатин, усиливающий развитие мышц. Но если бодибилдер захочет себе с его помощью решить свои интимные проблемы, то у него вряд ли это получится,потому что его организм уже привыкнет не реагировать на этот препарат в этом смысле.

[Paju Tom]

MCT Oil - что это?


http://www.nosterrex.ee/energia/45-best-body-mct-oil-5000-500ml.html


Лучше всего принимать МСТ в жидкой форме, в которой они известны под названием «МСТ Oil».

Для того, чтобы облегчить проглатывание, его комбинируют с натуральными вкусовыми добавками. Поначалу МСТ Oil может быть слишком тяжелым для желудка, иногда вызывая спазмы и расстройство. Поэтому принимать его желательно вместе с пищей, не на пустой желудок. Это улучшит его абсорбцию и поможет избежать возможных расстройств пищеварительной системы. Если хотите, вы можете даже добавить МСТ Oil прямо в еду, обеспечивая оптимальную ассимиляцию.

Жиры, дающие энергию для роста

Триглицериды со средней длиной цепочки (middle-chain triglicerides, или МСТ) - это, возможно, наименее известная на сегодняшний день добавка для бодибилдеров. Они представляют собой уникальный тип жиров, который оказывает широкий круг полезных эффектов. Они помогают увеличить сухую мышечную массу, уменьшить избыточные жировые отложения, дают энергию для предсоревновательных тренировок. Несмотря на их огромную практическую пользу, удивительно, что так мало людей знают о них.

Традиционным считается мнение, что для того, чтобы оставаться поджарым, вы должны свести к минимуму потребление жиров.

Как с пристрастием утверждают большинство спортивных нутриционистов, «если вы будете есть жиры - станете толстым!» Но с недавних пор это утверждение было несколько смягчено, и сейчас некоторые виды жиров даже рекомендуют включать в рацион.

Были четко определены различия между разными типами жиров, такими как насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные, а также их специфическое влияние на состояние здоровья и самочувствие. В действительности, было даже признано, что омега-3 жиры являются прекрасным средством, помогающим оксидации жиров и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

Вне всяких сомнений, жиры являются необходимым питательным веществом и играют очень важную роль во многих функциях организма. Жиры выполняют защитную функцию, подобно мягкой подушке окружая внутренние органы. Они улучшают абсорбцию витаминов и способствуют формированию клеточных мембран, гормонов и простагландинов. Что бы там ни говорили некоторые, организм не может существовать, не получая жиры вместе с питанием.

Однако, как известно каждому культуристу, употребление слишком большого количества жиров может оказывать существенный эффект на внешний вид тела. Поскольку организм практически не тратит энергии на их переваривание, жиры гораздо легче преобразуются в жировые запасы, чем остальные нутритенты.

В то время как белки и углеводы оказывают на организм термический эффект - это означает, что вы тратите 25% получаемых с белками и углеводами калорий на их переваривание - энерготраты на расщепление обычных жиров очень незначительны (1, 2).

После того, как вы употребили в пищу жиры, они сразу же расщепляются на жирные кислоты, которые затем быстро перемещаются в жировые клетки, образуя жировые отложения, выполняющие функцию потенциального источника энергии для отставленного использования - при условии, что вы едите большое количество углеводов.

МСТ - это совершенно иной тип жиров. Благодаря уникальной структуре молекулы, они минуют обычные механизмы, с помощью которых организм формирует жировые запасы. Вместо того, чтобы распадаться на жирные кислоты, МСТ транспортируются прямо в печень, где они быстро преобразуются в моментальный источник энергии. Следовательно, организм предпочитает тут же использовать их для энергетических потребностей, а не откладывать в жировых депозитах (3). В основном они функционируют как нечто промежуточное между жирами и углеводами, без отрицательных эффектов обоих этих нутриентов.

МСТ и снижение веса

Популярным способом похудения является снижение употребления углеводов - как правило, до 40% (или менее) от общего числа калорий. Благодаря стабилизирующему влиянию на секрецию инсулина, низкоуглеводные диеты способствуют усилению жиросжигания. Поскольку инсулин транспортирует жир в жировые клетки, то при избыточном его высвобождении в кровоток он способствует формированию жировых отложений. При ограниченном потреблении углеводов организму легче регулировать секрецию инсулина, таким образом вероятность откладывания жира сводится к минимуму.

Хотя низкоуглеводные диеты эффективны для уменьшения жировых отложений, они при этом отрицательно сказываются на мышцах.

Углеводы являются главным источником гликогена в организме - самого предпочтительного «горючего» при интенсивных тренировках.

Если вы ограничиваете употребление углеводов, вашему организму приходится конвертировать аминокислоты в глюкозу (в ходе процесса, называемого глюконеогенезом) для того, чтобы обеспечить сиюминутную потребность в энергии. К сожалению, процесс конверсии очень неэффективен и не способен адекватно восстановить резервы гликогена между тренировками, что неизбежно вызывает снижение результативности, уменьшает способность организма стимулировать рост мышц.

К счастью, дополнительное употребление МСТ позволит извлечь максимальную пользу из низкоуглеводной диеты, сохраняя при этом мышечную ткань. Поскольку их метаболизм проходит так же, как у углеводов, организм использует МСТ в первую очередь в качестве горючего при тяжелых тренировках.

Это помогает увеличить до максимума работоспособность, сохраняя запасы гликогена для будущих тренировок . Для наилучших результатов замените углеводы МСТ из расчета одинакового числа калорий и поддерживайте прием протеина на уровне не менее 2 г на 1 кг собственного веса.

Кроме того, исследования показывают, что МСТ повышают уровень гормона роста.

По результатам одного эксперимента, уровень гормона роста повышался на целых 900% через несколько часов после употребления его участниками МСТ. Поскольку гормон роста в огромной степени стимулирует рост мышц, дополнительное употребление МСТ будет способствовать созданию анаболической среды. Если комбинировать прием МСТ с интенсивным тренингом с отягощениями, результатом будет увеличение мышечной массы и снижение жировых отложений.

Употребление в предсоревновательный период

МСТ особенно полезно употреблять в последнюю неделю перед соревнованиями по бодибилдингу, когда культуристы обычно применяют методику комбинирования углеводного истощения и углеводной загрузки, чтобы достичь максимальной мускулистости.

Теория, стоящая за этой стратегией, проста: когда запас углеводов в организме совершенно исчерпан, организм вынужден использовать все запасы гликогена в качестве источника энергии. Затем, когда вы вновь начинаете употреблять углеводы, гликоген большей частью абсорбируется прямо в мышцы, существенно изменяя их размер и форму.

При идеальных обстоятельствах, ваши мышцы станут большими и наполненными, с повышенной венозностью и прорисовкой.

К сожалению, слишком сильное истощение углеводных запасов может оказать на организм катаболический эффект. Зачастую организму бывает недостаточно гликогена, чтобы поддерживать основные функции, что вызывает состояние кетоза.

Когда организм входит в состояние кетоза, он расщепляет мышечные ткани для энергетических потребностей, «съедая» то, что вы с таким трудом достигли.

Бессонница, головная боль, тошнота и другие нежелательные недомогания часто сопровождают это состояние, и вы можете настолько ослабеть, что не будет сил тренироваться. Само собой разумеется, это очень рискованное состояние для культуриста, у которого через несколько дней соревнования.

Во время этого периода МСТ послужат вам спасением. Поскольку они абсорбируются в кровоток так же быстро, как глюкоза, они обладают такими же основными свойствами, как и углеводы. Это не только помогает предотвратить негативные эффекты кетоза, но и позволяет провести последние несколько тренировок, не достигая полного утомления .

В этом случае отрицательных симптомов будет меньше (если таковые и будут вообще), и почти нет потери мышечной ткани. И более того, поскольку МСТ практически никогда не откладываются в виде жировых запасов, вы останетесь сухим и прорисованным ко дню соревнований.

Во время фазы исчерпания углеводных запасов МСТ должны составлять 50% от общего числа калорий, при этом количество углеводов должно быть ограничено 10%.

Отдавайте предпочтение нежирным источникам белка, таким как куриное мясо, тунец, яичные белки, для того, чтобы сбалансировать количество калорий, разделяя всю дневную норму пищи на 5-6 приемов.

Затем, во время фазы углеводной загрузки, замените МСТ углеводами с низким гликемическим индексом, такими как макароны или овсянка. Это позволит поднять употребление калорий до приблизительно 60% от дневного калоража.

В заключение, в последний раз перед соревнованиями отрегулируйте прием углеводов, в зависимости от внешнего вида - увеличьте, если ваши мышцы выглядят слишком плоскими, и уменьшите, если они слишком залитые.


Информация журнала IronMan

Брэд Шонфельд (Brad Schoenfeld)

[Paju Tom]

Гакик Хардкор - первый в мире стимулятор быстрого наращивания силы и массы немедленного действия



Почему ты сделал в сете всего 6 повторов? Почему не 100? Дело в том, что сокращение мышц - это биохимическая реакция. Ну а всякая такая реакция имеет свои продукты отхода. В бодибилдинге их называют «токсины усталости». С каждым новым повтором токсинов становится все больше. Как будто кто-то зловредный подсыпает песка в работающий механизм! И вот наконец токсинов становится слишком много. Шестерни скрежещут и останавливаются... Вес выпадает из твоих рук. Тупик? Нет! Впервые в истории нашего спорта создан препарат феноменального действия! Запомни название: ГАКИК! Так вот, ГАКИК нейтрализует внутримышечные токсины! Ты делаешь повторы, а усталости как не бывало! Только вообрази, какую сумасшедшую прибавку массы ты получишь!

Тренировка с тяжестями - это, увы, стресс. Ученые называют такой стресс положительным, однако наш организм не признает разницы. Любой стресс он считает вредным, а потому стремится покончить с тяжелой силовой тренировкой, да поскорее. Ты рвешь вес, а организм отвечает выбросом «токсинов усталости», которые рано или поздно отправят тебя в глубокий нокдаун. Организм убежден, что помог тебе вовремя остановиться, ну а на самом деле всего лишь отдалил тебя от цели - экстремальной мышечной массы. Десятилетиями культуристы мирились с таким положением дел. Тренинг строили по принципу «вода камень точит», и нередко масса приходила в те годы, когда соревновательную карьеру пора было заканчивать.
Согласно многочисленным независимым исследованиям Гакик приводит к мгновенному увеличению силовых показаний на 10.5%

По мнению спортивных ученых, главная причина медленного роста мышечной массы большинства любителей кроется в невысокой интенсивности силовых тренировок. Не спеши возмущаться! Да, всякий раз ты тренируешься на пределе своих сил. Однако не твоя вина в том, что этот самый предел наступает раньше, чем твои мышцы получат настоящий стимул к росту. Конечную высоту интенсивности (см. начало статьи) отмеряла тебе природа. Как считают эксперты, недобираешь ты совсем малость - не более 10-15% от той экстремальной, нужной для роста интенсивности. Тем не менее, этого хватает, чтобы ты годами топтался на одном месте...

ГАКИК: восхождение.

Когда руководство компании «МаслТек» поставило перед своими исследователями задачу создать препарат, повышающий интенсивность тренинга, тем сразу же стало ясно, что речь должна идти о блокаторе токсинов усталости. Попытки создать такие препараты предпринимались в Германии еще в годы Второй мировой войны, однако ничем путным не закончились. Летчиков люфтвафе и диверсантов пичкали банальными психостимуляторами. Они хотя и отодвигали усталость, но имели кучу вредных побочных последствий, одним из которых было стремительное сокращение мышечной массы.

Понятно, что такой путь для решения задачи не годился. Тем более, что новый препарат предстояло отнести к разряду пищевых добавок, совершенно безопасных для здоровья. Если вникать в детали, то препарат должен состоять из натуральных природных компонентов. Если организм использует по назначению только часть из них, то остальные не должны стать для него опасным ядовитым шлаком. Еще лучше, если лишние компоненты сами по себе станут стимуляторами каких-то полезных процессов в организме человека. Как раз этим пищевая добавка отличается от фармацевтического лекарства. Каждое такое лекарство является по сути ядом, нацеленным на уничтожение возбудителей заболевания. Заранее известно, что никакой яд не может быть безвредным для организма. По этой причине лекарствам «прощают» т.н. «побочку». У специалистов «МаслТек» такой лазейки не было. Техническое задание на создание инновационого препарата звучало предельно жестко: только полезные органические компоненты!

Многоликий ГАКИК.

Научный центр компании «МаслТек» потратил 8 лет на прямые и сопутствующие исследования и в итоге обогатил мир бодибилдинга поистине сенсационным препаратом. Сразу после приема ГАКИК повышает вашу силу на 10,5 процентов! Да-да, тут нет оговорки! ГАКИК увеличивает силу немедленно! В самом деле, уже первый повтор влечет за собой появление в крови токсинов усталости, однако вы приняли ГАКИК, и он начал путешествие по вашему кровяному руслу. ГАКИК влечет к себе токсины усталости неумолимо, точно мощный магнит стальные стружки. На токсины он действует подобно иммунному антителу. Как известно, антитела попросту приклеивают к себе болезнетворные вирусы и тем самым обезвреживают, лишая всякой свободы действия. Так же и ГАКИК. Он срастается с вредными токсинами, вмешивается в их структуру и делает совершенно безопасными для мышечных клеток. Но если бы только это! Взаимодействие ГАКИКа с токсинами, в частности, ядовитым аммиаком, приводит к образованию новых соединений с мощными анаболическими свойствами! В итоге ГАКИК не только нейтрализует побочные продукты мышечного сокращения, вызывающие усталость, но и усиливает белковый синтез!

Без конкурентов!

Формула ГАКИКа запатентована, ну а научный патент принадлежит компании «МаслТек». Это означает, что в мире спортивных пищевых добавок аналогов ГАКИКу нет и быть не может. Только этот препарат способен на уникальное действие - немедленное повышение силы на 10,5%! Кстати, попутно на 28% вырастает силовая выносливость. Все это означает подлинную революцию в любительском бодибилдинге. Отныне каждая твоя тренировка будет запредельно интенсивной! Даже если ты пришел в тренажерный зал вечером, завершив тяжелый трудовой день.

Пора расти!

Итак, если твоя цель - экстремальная мышечная масса, выбирай ГАКИК! Поперечник мышцы прямо пропорционален ее силе. ГАКИК зверски повышает силу, а вслед за ней прибывает масса! ГАКИК - гарантия роста мышечной массы! Недоверчивые эксперты не раз подвергали препарат придирчивой проверке. Однако самое главное доказательство - это медицинский патент. Вспомним, этот официальный документ подтверждает реальность заявленного ДЕЙСТВИЯ механизма или химической формулы. Кстати, именно поэтому патента так и не удостоился ни один проект вечного двигателя.

ГАКИК - сенсационная научная находка, означающая исторический прорыв в деле мышечной накачки. Стань сильнее, чтобы стать больше! Спеши! Зачем тянуть!?