Treening- või toitumiskavad V.Tkatsenkolt ja A.Aleksejevilt

Soovid põletada keharasva, soovid kasvatada lihaseid või soovid lihtsalt oma menüüd kvaliteetsemaks muuta?
Pole midagi lihtsamat, kui endale tellida personaalne toitumis- ja/või treeningkava oma ala vaieldamatudelt spetsialistidelt A.Aleksejevilt ja V.Tkatsenkolt.

Toitumis/treeningkava tellimiseks saada meil toomas@nosterex.ee ja telli endale vajalik kava .

Ühe kava hind 20 €. Toitumine + Treening 35 €

1x ühistreening koos treeneriga 15 €

Ühistreening koos treeneriga üks kuu 65 €(pakett sisaldab toitumis/treeningkava ja 2 ühistreeningut koos treeneriga).Vastavalt treeningute arvule paketi hind kui treenida koos 3 korda 80 € ja 1 kord kuus 50 €.

NB ! Treeningud toimuvad ainult Maardu spordikeskses või Mustakivi Spordiklubis V.Tkatsenko juhendamisel (ühekordne pilet 3.50€) ! Kui klient soovib treenida koos kuskil mujal Tallinna piires peab ta tagama treeneri sissepääsu jõusaali.

Kava tellimiseks palun täida järgmised punktid:

SINU KONTAKTANDMED
Nimi
E-mail
Telefon

SINU PARAMEETRID
Sugu
Vanus (a)
Kaal (kg)
Pikkus (cm)
Rasva %
Kehatüüp
Tervis

LISAINFO
Mis kell ärkate?
Mis kell lähete magama?
Mis kell algavad treeningud?
Millist treeningkava jälgite praegu?
Kas treeningsaal on piisava inventariga?
Mitu päeva nädalas on võimalus treenida?
Kas treeningkava on puhtalt keha vormimise jaoks?
Koormus tööl
Kokkupuude spordiga (staaz, alad, mitu korda nädalas, treeningu kestvus)
Eesmärk treeningutel
Praegused toitumisharjumused (päeva lõikes)
Lisamärkused

Mõnusat koostööd soovides,
Teie Noster Rex

www.nosterrex.ee