СТЕРОИДЫ - СТАТЬИ Юрия Бомбела

[Paju Tom]

Анаболические стероиды: ликвидация неграмотности 4
Обо всем понемногу

Автор: Юрий Бомбела



В этой публикации речь пойдет не о каком-то конкретном факте, касающемся андрогенов и анаболических стероидов, а обо всем понемногу. Дело в том, что в научных лабораториях мира постоянно проходят исследования, субъектом которых являются вышеназванные препараты, появляются новые сведения, уточняются старые. Таков процесс познания истины – скачком преодолеть расстояние до того, что можно назвать "истиной в последней инстанции", не удается, можно только продвигаться вперед маленькими неторопливыми шажками. Вначале затронем вопрос о все тех же пресловутых "андрогенах и анаболиках", кажется, мне все еще есть что сказать по этому поводу.

О бедном дигидротестостероне…

Процитирую себя же приблизительно полугодичной давности: "Правда состоит в том, что ВСЕ ААС разные. Делить их на какие-либо ДВЕ группы – все равно, что видеть мир только в двух цветах – черном и белом. Правда состоит и в том, что тестостерон был и остается САМЫМ мощным препаратом, что касается наращивания мышечной массы, то есть, упрощенно говоря – САМЫМ МОЩНЫМ АНАБОЛИКОМ".

Однако, есть у тестостерона (а заодно – и у метилтестостерона) еще одно отличие, которое резко выделяет его из общего ряда. И которое, собственно говоря, зачастую и имеют в виду, когда говорят об "андрогенной активности". Это – способность тестостерона превращаться при непосредственном участии фермента 5-a-редуктазы в дигидротестостерон (ДГТ). В случае метилтестостерона это превращение происходит в 17-метил-дигидротестостерон, который несколько мощнее собственно ДГТ. Плохо это или хорошо? Как ни парадоксально, но и хорошо, и плохо.

ДГТ связывается с тем же рецептором – АР (андрогенный рецептор), что и тестостерон, он также циркулирует в кровяном русле – уровень ДГТ в плазме крови составляет приблизительно 10% от уровня циркулирующего тестостерона. Комплекс "АР-ДГТ" более устойчив (приблизительно в три-пять раз), нежели аналогичный комплекс с участием тестостерона. То бишь, образование ДГТ – это способ усилить действенность тестостерона в клетках-мишенях. Казалось бы – супер! Не спешите, не все так хорошо, как хотелось бы…

В организме человека различают два типа 5-a-редуктаз: тип 1 находится в коже и является доминантным ферментом в коже той части головы, где растут волосы. Тип 2 находится в коже половых органов, простате и некоторых других их тканях. Из сказанного следует, что дигидротестостерон в основном отвечает за рост внутренних мужских половых органов, полового члена в период пубертата (полового созревания, если говорить по-простому), а также волос на лице и теле. Этот же гормон несет ответственность за возникновение акнэ. В то же время увеличение мышечной массы и усиление либидо зависят больше от тестостерона, чем от ДГТ.

Получается, что все "андрогенные" беды тестостерона происходят из его превращения (частичного) в ДГТ? В общем-то, да, но не спешите подавлять это превращение с помощью ингибиторов 5-a-редуктазы. Практика показывает, что одновременный с инъекциями тестостерона прием такого препарата, как "Проскар", приводит к существенному снижению эффекта от применения первого. Это связано с тем, что ДГТ положительно влияет на центральную нервную систему, результатом чего является повышение силовых показателей и сокращение времени восстановления. Так что не все "андрогенное" плохо.

Кроме того, оказалось, что дигидротестостерон является… антиэстрогенным препаратом! ДГТ подавляет активность эстрадиола в тканях, но не только – он также существенно снижает рейтинг превращения тестостерона в эстрадиол путем ингибирования активности ароматазы. Более того, применение трансдермального крема, содержащего в качестве активного компонента дигидротестостерон, позволяет бороться с гинекомастией (правда, на стадиях, которые нельзя назвать запущенными).

Тестостерон и отложение жира

Многократно говорил, но повторю это еще раз – тестостерон не несет НИКАКОЙ ответственности за то, что вы "заплываете жиром" во время курса и скапливаете излишек воды. Если бы это было так, то все мужчины с повышенным уровнем тестостерона в крови страдали бы от ожирения. Все вы прекрасно знаете, что это весьма далеко от истины. Наоборот – к ожирению склонны как раз те мужчины, у которых уровень тестостерона в крови ниже нормы.

Что касается "фармакологической составляющей", то ответственность за столь нежелательные метаморфозы, происходящие в мужском организме лежит на эстрадиоле – эстрогене, в который превращается "самый главный" мужской половой гормон. Это безусловно справедливо насчет скопления воды, что касается скопления жира, то здесь, как оказывается, все далеко не так просто.

Во-первых, стоит отметить, что тестостерон СПОСОБСТВУЕТ активизации процесса липолиза. Да-да, именно способствует, путем активации a-2-адренорецепторов, что дает приблизительно такой же эффект, как и активация b-2-адренорецепторов при помощи кленбутерола. Во-вторых, весьма интересным является тот факт, что умеренная ароматизация как раз дает "зеленый свет" "включению" жиросжигающих свойств тестостерона – применение этого андрогена на фоне ингибиторов ароматазы не обнаружило у него жиросжигающих способностей. Косвенным подтверждением этого факта является и эксперимент на лабораторных крысах, в ходе которого подопытным делали инъекции 17-b-эстрадиола. Оказалось, что этот препарат в дозировке порядка 500 мкг на килограмм веса приводит к существенному снижению жировых отложений у мужских особей. Конечно, крысы – не люди, но все же…

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что лишь повышенный сверх меры уровень эстрадиола в крови мужчин может привести к излишнему скоплению жира. Основную же ответственность за это несут вовсе на изменения гормонального фона, а неумеренность в еде – на стадии набора "массы" некоторые спортсмены считают возможным не ограничивать себя ни в чем.

Влияние различных ААС на печень

Помните старую "страшилку": "Не ешь "метан" – печень "отвалится""! Но метан хотя бы надо для такого страшного эффекта "есть". Что касается оксиметолона (анаполона, анадрола, андролика), то печень, по идее, должна съежиться и исчезнуть при одном только вашем неправильном взгляде, брошенном на этот "ужасный" препарат.

Ну ладно, все мы прекрасно понимаем, что все эти "страшилки" не про нас писаны, ими только неофитов пугать. Но даже "далеко продвинутые" в деле "захимичивания" атлеты с должной опаской относятся к оральным препаратам, памятуя, что все они (ну, практически все) алкилированы по 17-a (даже если не представлять себе, что это такое, звучит все равно внушительно), а значит – потенциально гепатотоксичны. Отсюда рекомендации: не комбинировать по возможности два оральных препарата, не превышать (опять же – по возможности) суточную дозировку "анаболиков в таблетках" в 50 мг etc.

Вы спросите: "А что, разве это не так?" Не совсем. Последние исследования показывают, что оральные анаболические стероиды действительно ПОТЕНЦИАЛЬНО гепатотоксичны. Но лишь потенциально и далеко не в той степени, как было принято считать ранее. До сих пор данные о гепатотоксичности анаболических стероидов базировались, в основном, на исследовании, датированном 1979 годом, в котором был рассмотрен 131 случай гепатоангиосаркомы. В 4-х случаях из 131-го (4%) страдающие заболеванием принимали ААС. Однако не было установлено НИКАКОЙ СВЯЗИ между приемом ААС и возникновением заболевания. До сих пор в США с употреблением анаболических стероидов напрямую связывается лишь 0,4 случаев гепатоангиосаркомы в год (2 случая на 5 лет), что, учитывая количество регулярно потребляющих ААС американцев (более 1,5 миллиона), кажется просто смешной цифрой.

То же касается и аденомы печени. До сих пор зафиксирован лишь один случай аденомы, связанной с употреблением анаболического стероидного препарата – оксиметолона. Почему же так мало? Ведь оксиметолон считается едва ли "врагом печени №1"? Все дело в том, что оральные ААС (как, впрочем, и тот же алкоголь) не оказывают прямого токсического действия на печень, а лишь заставляют этот орган работать в режиме повышенной активности. Постоянная напряженная работа печени, в конце концов, приводит к патологическим в ней изменениям. Как быстро? Даже в случае регулярного потребления алкоголя, когда активность печени практически постоянно находится на отметке в 100%, для этого нужно, по крайней мере, несколько лет. Кстати, вышеупомянутая аденома была результатом как раз непрерывного приема оксиметолона (не в качестве анаболического стероида, как ни странно, а в качестве препарата для лечения анемии) на протяжении шести (!) лет.

Перейдем непосредственно к исследованиям. Одним из них было показано, что применение оральных ААС приводило к повышению активности печени, но далеко не в той степени, в какой это делает обыкновенный этиловый спирт. Особо "отличились" метилтестостерон, оксиметолон и, несколько меньше, станозолол. Однако, речь шла, повторю, только о повышении активности печени, да и то до уровня, который и близко нельзя назвать критическим. Никакой гепатотоксичности указанных препаратов не наблюдалось.

Далее. Экспериментально было доказано, что применение 900 мг в неделю оральных ААС на протяжении 8 недель не приводит к резким изменениям в деятельности печени, не говоря уже о патологических. Наконец, было продемонстрировано, что вышедшие за пределы нормы в результате применения оральных ААС показатели жизнедеятельности печени возвращаются к своим исходным значениям в результате трехмесячного отказа от таблетированных анаболических стероидных препаратов. Так что не превышайте разумных дозировок оральных ААС, делайте перерывы в их применении, в общем, делайте все с умом – и ваша печень не пострадает.

[Paju Tom]

Тихие убийцы

Автор: Юрий Бомбела



Если вы смотрели нашумевший фильм "Больше, сильнее, быстрее" (Bigger, Stronger, Faster), обзор которого, кстати, вы можете найти в этом же номере нашего журнала, то не могли не обратить внимание на один эпизод: доктор Карлон Колкер зачитывает список побочных эффектов, сопровождающих прием одного фармакологического препарата. Среди этих "побочен" значатся депрессия, конвульсии, раздражительность, проблемы с сердцем, включая инфаркт миокарда, экзема, абсцесс… И когда у зрителя складывается впечатление, что речь идет об одном из анаболических стероидов, доктор Колкер переворачивает лист лицом к камере, и все видят название этого ужасного препарата. Витамине С.

Нанести вред организму может все. Даже самые полезные вещества, потребляемые в количествах, превышающих разумные пределы, могут стать теми самыми "тихими убийцами". Что уж говорить о тех веществах, для которых грань между "разумными" и "неразумными" пределами провести порой ой, как нелегко…

Солнце, воздух и вода...

Согласно популярному утверждению, солнце, воздух и вода являются нашими лучшими друзьями. Насчет воздуха спорить не буду, а вот по поводу солнца и воды позволю себе усомниться. Возьмем солнце: длительное пребывание под его лучами без головного убора, способного хоть в какой-то мере отразить солнечный свет, приводит к солнечному удару. Тяжелое состояние при солнечном ударе развивается внезапно, сопровождается повышением температуры до 41-42 С, в 20-30% случаев наступает смерть. Впрочем, и в легкой форме солнечный удар не сулит ничего хорошего, сопровождаясь общей слабостью, тошнотой, головной болью, учащением пульса, обморочными состояниями. Потенциальных "клиентов" солнечного удара летом можно найти в немалом количестве практически на каждом пляже.

Вода. Мы будем говорить не о той, в которой купаются — тут опасность очевидна, а о той, которую пьют. Так вот, смертельная доза принимаемой внутрь воды — 8-10 л за день. В этом случае наступает так называемое отравление водой или водная интоксикация -нарушение водно-солевого обмена в организме. Ваши почки просто не успевают вывести из организма все выпитое, концентрация соли падает, и вода начинает заполнять внутриклеточную среду. В результате -отек мозга, легких и… Ну, вы сами понимаете.

Впрочем, все это — только присказка. В "сказке" речь пойдет о лекарственных препаратах, в том числе, и о наших любимых андрогенах и анаболических стероидах.

"Парацетамол" и иже с ним

Парацетамол, содержащийся в таких препаратах, как, к примеру, "Панадол" или "Колдрекс", абсолютно безвреден. Во всяком случае, так утверждает реклама. Безвреден? Ну что ж, посмотрим.

Приведу одну цитату: "Продукты превращения парацетамола в организме необратимо связываются с главной "молекулой жизни" — ДНК, вызывая ее разрывы. Парацетамол подавляет активность фермента рибонуклеотидредуктазы, что, в конечном итоге, также вызывает разрывы ДНК, повреждения хромосом и гибель клетки. Нарушения структуры ДНК приводят к мутациям, последствия которых могут быть весьма печальными.

Во-первых, возникают онкологические заболевания. Есть так называемые гены-супрессоры — "подавители" активности онкогенов. Но если человек пьет парацетамол, то ген-супрессор может быть поврежден, и тогда произойдет мутация". Идем далее: контакт с повреждающими ДНК агентами приводит к уменьшению количества спермы и может быть причиной бесплодия у мужчин. Говорите, "анаболики" вызывают бесплодие? Ну-ну… Парацетамолом очень легко отравиться, во многих странах он активно используется для самоубийств, а в Великобритании это средство для самоубийств №1. Но и после приема парацетамола в лечебных — подчеркиваю: лечебных! — дозах в клетках крови обнаруживаются повреждения хромосом. И еще: "Парацетамол занимает первое место в списке причин острых заболеваний печени со смертельным исходом. К такому выводу пришла группа американских ученых, проводившая исследование по изучению заболеваний печени. Пугающая статистика: более 50% американцев, регулярно употреблявших парацетамол в 2003 году, теперь страдают тяжелыми заболеваниями печени. Доза лекарств, эквивалентная 10 граммам парацетамола, может привести к опасным для жизни дисфункциям печени". Вспомните, в чем обвиняют андрогены и анаболические стероиды, и сравните… Опасным может быть не только "вражеский" парацетамол, но и привычный для всех нас аспирин -ацетилсалициловая кислота. Аспирин может вызвать внутренние кровотечения; представители старшего поколения, принимающие аспирин, подвергают свой организм риску возникновения краткосрочных и небольших церебральных кровоизлияний в головной мозг. Правда, повышенный риск практически всегда связан с повышенной же дозой аспирина. Но превысить допустимую дозу этого, в целом, весьма полезного препарата, увы, очень легко…

А вот еще один препарат -"Фенилбутазон" (бутадион). Это -противовоспалительное средство, использующееся для лечения артритов. К его "достоинствам" относится то, что оно вызывает угнетение костного мозга. В 1983 году с применением "Фенилбутазона" были связаны 1200 смертельных случаев. Но этот факт замолчали, и препарат до сих пор активно используется. Антибиотики могут спасти жизнь. Но они же могут и убить — если применять их бесконтрольно. А ведь именно так они у нас и применяются. Так, левомицетин особо опасен для детей — прием даже одной таблетки этого препарата способен вызвать тотальное угнетение процессов кроветворения в костном мозге у ребенка. А это неизбежно приводит к смерти. Антибактериальные препараты группы тетрациклинов не так опасны, но, все же, нарушают формирование у детей зубной эмали. Широко распространенный у нас "Бисептол" мало того, что практически бесполезен, так еще может вызывать тяжелые поражения кожи и печени, а также угнетать кроветворение.

Это — только отдельные случаи. На самом деле, весьма опасных лекарственных препаратов, свободно продающихся в аптеках, куда больше. И напоследок не о лекарствах, а о продающемся практически в каждом супермаркете мыле "Сэйфгард" (Safeguard). Которое, кстати, весьма активно рекламируется, в том числе, и по ТВ. И никто не задумывается о том, что это мыло уничтожает бактерицидный слой кожи, который является первым защитным слоем организма человека и составной частью иммунитета. Мыло "Сэйфгард" может применяться только для обработки ран, но рекламируется оно для мытья всего тела. А такая "гигиеническая процедура" — прямой путь к нейродерматитам и экземам.

"Безопасные" БАДы

До последнего времени биологически активные добавки (биодобавки, БАД) считались если и не особо полезными, то, во всяком случае, такими, которыевреда организму не причинят. Исследование, проведенное в одном из университетов США срвсем недавно; миф об абсолютной безопасности БАДов опровергает: так биологически активнее добавки, такие, например, как "Гинкгобилоба", принимаемые вместе со средствами для лечения недугов сердечно-сосудистой системы, могут .существенно ослабить действенность последних либо спровоцировать неожиданный эффект — к примеру, резкое падение артериального давления. Основываясь на данных этого исследования, специалисты-кардийлоги в США не рекомендуют совместное использование биодобавок и "сердечных" препаратов.

Есть у бадов и другая неприятная черта: их рекламируют в качестве "натуральных" средств, способных полностью заменить "химические" лекарственные препараты. В результате пациенты, которым требуется интенсивное терапевтическое вмешательство, полагаются на "чудесные" способности БАДов и упускают время. Зачастую, вместе со временем упускается и здоровье, а то и сама жизнь. По мнению специалистов, биодобавки, в отличие от лекарственных препаратов, должны, в основном, использовать здоровые люди для поддержания определенных функций организма, БАДЫ могут использоваться в восстановительном периоде после болезни, а также в комплексном лечении. За исключением тех случаев, которые были описаны выше.

Наконец, пару слов о качестве БАДов. Производятся биологически активные добавки в достаточной мере бесконтрольно, качеством их никто не "заморачивается", Экспертизу, определяющую, насколько заявленное снадобье соответствует тому, что обозначено на этикетке, практически никто не проводит. Во всем мире биодобавки сертифицируются санитарно-гигиенической (!) службой, но никак не фармакологами. Напомню то, о чем уже писал ранее: половина БАДов на рынке США, должных содержать в качестве активных компонентов глюкозамин и хондроитин, оказались обыкновенными пустышками. По оценке специалистов, фальсификатами являются 45% БАДов, продающихся на рынке Украины. В России ситуация примерно аналогичная. Кстати, для тех, кто не знал: подавляющее большинство витаминно-минеральных комплексов, продающихся в России и Украине, относится именно к биодобавкам. Но витамины — тема отдельной статьи…

Лекарства, которые убивают

Но это все еще ладно. Давайте бросим хотя бы беглый взгляд на препараты, которыми якобы лечат СПИД. Существуют две большие группы таких препаратов: АЗТ ("Ретровир", "Зидовудин", "Азидотимидин") и ДДИ ("Дидеоксиинозин", "Диданозин", "Видекс"). Так вот что интересно: все эти препараты не просто токсичны,а токсичны чрезмерно. Лечение такими токсическими препаратами грозит большей опасностью, чем само наличие иммунодефицита. По мнению профессора Питера Дюсберга, более 50 тысяч (! — вдумайтесь в это количество) смертных случаев от СПИДа были, фактически, вызваны АЗТ, а не болезнью. Многие вирусологи, среди которых и нобелевский лауреат Кэри Муллис, настаивают на том, что использование АЗТ и других препаратов, фактически убивающих клетки без разбора (и, в конечном счете, весь организм), должно быть остановлено немедленно.

Отмечается, что АЗТ и аналоги в первую очередь влияют на те клетки, которые делятся наиболее быстро, а именно, на клетки кишечника (вызывая диарею и мальабсорбцию) и костного мозга, который производит клетки самой иммунной системы. Тем не менее, все "лекарства" группы АЗТ не только до сих пор производятся, но и активно применяются.

Чем грозит низкий уровень тестостерона в организме мужчин

А теперь плавно перейдем к андрогенам и анаболическим стероидам. Взглянем на них с точки зрения одоления такого недуга, как низкий уровень тестостерона в мужском организме. "Недуга? -недоуменно спросите вы. — Что же такого опасного в низком уровне тестостерона?" А вот что — взгляните на нижеприведенный список. Итак, низкий уровень тестостерона в организме мужчин может вызвать:

болезни сердечно-сосудистой системы

рак

диабет

остеопороз

депресию

болезнь альцгеймера

эректильную дисфункцию

метаболический синдром

Ну, как вам списочек? Внушает уважение? Так что, и дальше не будем считать низкий уровень тестостерона недугом и будем отказываться им серьезно заниматься? Чем лечится низкий уровень тестостерона у мужчин, думаю, пояснять не надо. Но ведь "анаболики" — это великое зло! Во всяком случае, так кричат нам с экранов телевизоров и со страниц газет. Передо мной публикация, появившаяся совсем недавно в украинской газете "Сегодня", название которой говорит само за себя — "Докачаться до смерти". В ней автор, не обладающий, как это становится очевидным после прочтения первых же строк, никакими знаниями в медицине вообще и в области спортивной фармакологии в частности, берется обвинять анаболические стероиды во всех смертных грехах, в том числе, и в смерти Владимира Турчинского. Что это, как не беспримерный идиотизм? И добро бы то был единичный случай, так нет же -число статей и телепередач, шельмующих анаболические стероиды, постоянно растет. "Панадол", "Фенилбутазон", аспирин, антибиотики продаются в каждой аптеке без каких-либо ограничений. Биодобавки и мыло "Сэйфгард" вы можете встретить и в обычных магазинах. "Ретровир" и его аналоги как применялись, так и применяются до сих пор. Вот так и получается, что опасные для здоровья и даже самой жизни лекарства спокойненько используются, а то, что может спасти жизнь, шельмуется, поливается грязью и из продажи изымается. Есть в этом логика? Если и есть, то какая-то уж больно извращенная…

[Paju Tom]

Кому он нужен, этот станозолол?

Автор: Юрий Бомбела



Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, чего можно ожидать от "курса" таблетированого станазолола, если принимать его по 50 мг в день на протяжении шести недель. Хотелось бы "подсушиться" и стать более "качественным". Заранее спасибо!

Этот препарат стал широко известным после Олимпиады-88 в Сеуле, когда за его применение дисквалифицировали только что победившего на дистанции 100 метров в беге с новым мировым рекордом канадца Бена Джонсона. Парадокс: как оказалось гораздо позже, Джонсон станозолол-то как раз и не принимал… Тем не менее, именно станозолол, который весь мир знал, как правило, по названиям "Винстрол" либо "Стромба", долгое время оставался любимым "анаболиком" легкоатлетов и пловцов. До тех пор, пока спортсмены не поняли, что пользоваться станозололом себе дороже — он прочно занял лидирующую позицию в списке препаратов, которые "ловят" на допинг-контроле.

Чего ожидать? Ничего…

Хочу разочаровать читателя, задавшего вопрос, приведенный в самом начале статьи: от "курса" таблетированного станозолола, принимаемого по 50 мг в сутки, нельзя ожидать вообще ничего. Если только вы не женщина и не являетесь счастливым обладателем небольшого "богатства" в 45-50 прожитых лет.

Если, скажем, к забегу на сто метров можно подготовиться на одном станозололе, то для бодибилдера, даже начинающего, такой номер не пройдет -подготовиться к соревнованиям, используя лишь, к примеру, "Винстрол" не удастся. Но это не означает, что станозолол в арсенале фармакологических средств культуристов не присутствует — его активно используют в тот "благословенный" период, который именуется "сушкой". Правда, в данном случае речь идет об инъекционной форме станозолола и о весьма значительных количествах, в несколько раз превышающих упомянутые 50 мг в сутки. Хотя и в период набора массы станозолол используют, правда, не так часто. Мне доводилось слышать от некоторых атлетов, что станозолол способствует повышению силовых показателей, причем, в данном случае речь идет и об инъекционной форме препарата, и об оральной. Правда, большинству станозолол в плане роста силы дает ровно столько же, сколько и в плане роста массы. То есть, ничего. Тогда зачем же он нужен? И нужен ли вообще, если говорить о таблетированном станозололе?

Для чего он нужен.

Нужен. Основное назначение препарата, выпускаемого в виде таблеток и содержащего, как правило, 5 мг станозолола — подъем уровня свободного тестостерона. Дело в том, что по мере плавного течения "курса" андрогенов и анаболических стероидов, количество тестостерона, находящегося в плазме крови в несвязанном виде, так же плавно уменьшается. Что, прямо скажем, совсем не хорошо. Оральный станозолол призван положение дел исправить. Кстати, наиболее "аховое" положение со свободным тестостероном наблюдается у мужчин, вошедших, скажем так, в пору зрелости. Так что у тех представителей "сильного" пола, чей возраст перевалил за отметку 45 лет, в качестве реакции на прием орального станозолола будет наблюдаться даже некоторый рост мышц. Получат весьма неплохой эффект, выражающийся в росте мышц, от применения станозолола и представительницы прекрасного пола. Вот только им, если они хотят относится именно к прекрасному полу и далее, я бы категорически порекомендовал избегать этого препарата. Дело в том, что прием станозолола сопровождается явлениями вирилизации, причем, начинается рост волос в самых неожиданных местах, огрубение голоса, увеличение клитора и от совсем незначительных доз этого препарата -буквально одной-двух таблеток.

Чего еще можно ждать от станозолола? Если говорить о положительных моментах, то снижения прогестагенной активности, особенно ярко выраженной у таких "анаболиков", как нандролон либо тренболон. Так что прием "деки", "фенила" либо "трена" стоит сопровождать таблетками "Винстрола" и ему подобных препаратов.

Что нам предлагает рынок

Атлеты со стажем до сих пор с ностальгией вспоминают бельгийскую "Стромбу" — этот препарат вполне оправданно считался самым мощным среди всех, содержащих в качестве действующего вещества станозолол. Дело здесь было в дозировке -каждая таблетка "Стромбы" содержала 5 мг станозолола, в отличие от "Винстрола", в каждой таблетке которого было лишь 2 мг того же действующего вещества, а также в качестве сырья. Дело в том, что станозолол синтезируется в Италии и в Китае. Так вот, первый отличается от второго просто разительно. Итальянское сырье более дорогое, поэтому позволить себе использовать именно его может далеко не каждый производитель фармакологической продукции.

НО РАЗЛИЧАЮТСЯ "ИТАЛИЯ" И "КИТАЙ" ПРИМЕРНО ТАК ЖЕ, КАК АВТОМОБИЛИ ЭТИХ ДВУХ СТРАН -"МАЗЕРАТТИ" И "ЧЕРРИ", НАПРИМЕР.

На сегодняшний день сырье, произведенное в Италии, используется при производстве лишь трех препаратов: многократно упоминавшегося "Винстрола", который ныне выпускает компания Desma, тайского станозолола от British Dispensary и "Станозолола" производства Dynamic Development Labs (Маврикий). Последний можно считать самым привлекательным предложением, если исходить из соотношения "цена/качество". Остальное… ну, это уже на ваш страх и риск. Увы, но встречаются у нас и препараты, которые не то что производятся не из итальянского сырья, но вообще никакого вещества, хоть отдаленно напоминающего станозолол, не содержат.

[Paju Tom]

Разрушитель. Что такое кортизол и как с ним бороться.

Автор: Юрий Бомбела



Нет для бодибилдера, тщательно "взращивающего" вожделенные мышцы, более страшного слова, нежели "кортизол". Этот гормон только то и делает, что в муках построенное разрушает. Только ли? Вовсе даже нет, В нашем организме все продумано весьма тщательно, и то, что на первый взгляд кажется бесполезным и даже вредным, выполняет весьма важные функции, без которых нормальная жизнедеятельность организма была бы невозможной. Кортизол — не исключение.

Что такое кортизол?

Кортизол (он же — гидрокортизон или 17- гидрокортикостерон) — основной катаболический гормон, на его долю приходится от 75 до 90 процентов всех катаболических гормонов, циркулирующих в организме. Построению молекулы кортизол весь¬ма напоминает андрогены и анаболические стероиды (ААС) — и первый, и вторые имеют в основе своих молекул одну и ту же структуру — циклопентапергидрофенантрен. Похожесть молекул позволяет ААС присоединяться к рецепторам кортизола, а вот кортизол к андрогенным рецепторам присоединяться не может. Поясняется это тем, что молекулы гормонов присоединяются к рецепторам кортизола и андрогенным рецепторам разными сторонами. Кортизол синтезируется корой (наружным слоем) надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ). Секреция АКТГ, в свою очередь, стимулируется кортиколиберином — рилизингфактором гипоталамуса. Выработка этих регуляторных гормонов зависит от уровня кортизола в крови, а также от совокупности поступающих нейрональных и гуморальных стимулов.

В организме здорового мужчины ежедневно производится около 25 мг кортизола; при стрессе надпочечники могут вырабатывать его на порядок больше. 90-95% кортизола в плазме крови находится в связанном состоянии — 75% связывается с помощью кортикостероидсвязывающего глобулина (транскортина), еще 15-20% — с помощью альбумина. Примерно 5-10% гормона абсолютно свободны и могут связываться с рецепторами кортизола, которые обнаруживаются практически во всех тканях организма.

Зачем он нам нужен?

Глюкокортикоиды прямо или опосредованно регулируют практически все физиологические и биохимические процессы в организме. Основная задача кортизола — сохранение энергии. Любым способом — вплоть до разрушения мышечных волокон (из аминокислот могут синтезироваться углеводы; такой процесс называется глюконеогенезом и происходит в печени). Особенно важно сохранить максимум энергии во время стрессовых состояний. На что она будет расходоваться — на борьбу с причиной стресса или на элементарное бегство — не суть важно. Главное — запасти ее побольше.

Повышается уровень кортизола в плазме крови и при разного рода травмах, ожогах, болезнях, связанных с опухолями или синдромом иммунодефицита, в период после тяжелых операций. Поясняется это. в частности, тем. что кортизол обладает очень мощным противовоспалительным действием.

Кортизол участвует в поддержании артериального давления крови, усиливает сосудосуживающее действие других гормонов. Этим поясняется повышение артериального давления во время стрессовых ситуаций.

Пики активности кортизола.

В обычных условиях максимальный уровень кортизола в крови достигается в промежутке между шестью и восемью часами утра, на 20-21 час приходится его минимум. Но это в обычных условиях — любой же стресс, как было сказано выше, дает всплеск секреции этого гормона. Тренинг с отягощениями, да еще и с интенсивностью выше средней — стресс для организма. Поэтому нет ничего странного в том, что во время тренировки и после нее уровень кортизола в организме буквально зашкаливает. Если обычный тренинг с отягощениями приводит к резкому повышению уровня кортизона в плазме крови, то что уж говорить о тренинге, результатом которого является перетренированность. В этом случае секреция "главного катаболического гормона" устойчиво повышена и остается таковой на протяжении достаточно длительного периода времени. Кстати, уровень кортизола является основным показателем усталости спортсмена. Еще один "нетривиальный" случай — окончание приема андрогенов и анаболических стероидов, так называемого "цикла" ААС (если в "цикле" использовались препараты с выраженной антикатаболической активностью). Невозможность для кортизола связаться с соответствующими рецепторами приводит к повышению его секреции. В момент, когда в плазме крови внезапно пропадают антагонисты рецепторов кортизола организм оказывается один на один с резко возросшим уровнем "главного катаболического гормона". Увеличивается при этом не только общее количество кортизола, но и количество этого гормона в свободном состоянии. Если ничего кортизолу в этот момент не противопоставить, ваши с таким трудом построенные мышцы будут довольно быстро им разрушены.

Наконец, спровоцировать повышение секреции кортизола может обычное ограничение калорийности рациона. Так что, если в период низкоуглеводной диеты не пользоваться разного рода антикатаболиками, вы рискуете вместе с жиром потерять значительное количество мышечной ткани.

"Арсенал" средств для борьбы с кортизолом

Анаболические стероиды

Многие андрогены и анаболические стероиды в той или иной мере обладают способностью присоединяться к рецепторам кортизола. Присоединившись к этим рецеп торам, ААС не дают присоединиться к ним кортизолу и препятствуют активизации рецепторов.

Как уже было сказано, антикатаболической активностью обладают многие ААС. Но не все — те анаболические стероиды, у которых изменения молекулы затронули 1 и 2 кольцо, антикатаболической активностью не обладают (за одним исключением, о котором будет сказано немного ниже). Это оксиметолон, станозолол, тренболон и флюоксиместерон. Наилучшими антикатаболиками являются тестостерон, метандростенолон и оксандролон. У последнего изменения в структуре молекулы коснулись как раз первого кольца, но в итоге была получена молекула, которая исключительно хорошо стабилизирует рецепторы кортизола. Оксандролон — то самое исключение.

Инсулин и ИФР-1

Среди других гормонов антикатаболическими свойствами обладают инсулин и ИФР-1. Правда, антикатаболическая активность этих гормонов связана несколько с иными факторами. Так инсулин способствует поступлению аминокислот в клетку, а это стимулирует белковый синтез и замедляет разрушение белков, ИФР-1 обладает теми же свойствами, что и инсулин. То есть, и он стимулирует синтез белка и замедляет его распад.

Интересно, что помощниками как инсулина, так и ИФР-1 в данном случае выступают аминокислоты, в особенности лейцин. Так что дополнительный прием ВСАА (как в качестве отдельной добавки, так и в составе коктейля на основе сывороточного протеина) поможет предохранить мышцы от разрушения.

Инсулин и кортизол можно назвать гормонами-антагонистами — они как бы тянут "канат" метаболизма в разные стороны. Кортизол снижает утилизацию глюкозы, а инсулин замедляет спровоцированный кортизолом распад белков. Кстати, низкий уровень инсулина в плазме крови может и сам по себе (без участия кортизола) запускать в организме катаболические процессы. То же касается и повышенного уровня гормонов щитовидной железы, так что ни с состояниями гипогликемии, ни с трийодтиронином и особенно тироксином перебарщивать не стоит.

Аминоглютетимид

Антиэстрогенный препарат аминоглютетимид, выпускаемый в Европе под торговыми марками "Ориметен" или "Маммомит", подавляет производство организмом фермента десмолазы, который необходим для синтеза катаболических гормонов, в частности, кортизола. Правда, это касается только высоких дозировок препарата — от 500 мг в сутки. Применять в такой дозировке препарат надо с величайшей осторожностью и в ограниченном (7-10 дней — не более) промежутке времени.

Кленбутерол

Как уже говорилось неоднократно, кленбутерол — весьма посредственный, если не сказать хуже, жиросжигатель. В тоже время, у него масса полезных качеств, одно из них — заметное снижение уровня катаболизма за счет замедления распада белков. Особенно хорошо "клен" защищает "быстрые" мышечные волокна.

Аргинин

Эту аминокислоту в настоящее время активно применяют во врачебной практике. Аргинин способен повышать синтез протеина в мышечных волокнах (в основном за счет превращения в печени в орнитин). Вот только для получения ощутимого эффекта аргинина вам потребуется порядка 20 г в день, что не каждому по карману.

Дексаметазон

Особняком в этом перечне стоит дексаметазон. Это — глюкокортикостероид, хоть и синтетический. Сам по себе дексаметазон стимулирует распад мышечной ткани, что не так уж и хорошо, точнее, совсем плохо. Но это если применять его в больших количествах — в которых он позволяет бороться с опухолевыми процессами или разного рода воспалениями. В малых количествах — порядка 0,5-1,5 мг в сутки — дексаметазон лишь подавляет синтез адренокортикотропного гормона, и, как следствие — синтез эндогенных глюкокортикостероидов. То есть, количество кортизола в плазме крови при его применении снижается.

Как с ним бороться?

Да очень просто. Надо лишь следовать тем советам, которые приведены ниже.

Совет №1. Аитикатаболическая диета

Если вы находитесь на диете и тяжело тренируетесь, то есть, калорийность вашего суточного рациона ниже, чем затраты энергии на протяжении дня, то для предотвращения сползания в катаболическое состояние вам надо увеличить потребление белка — до 4-5 г на килограмм собственного веса. Потребляйте больше аминокислот ВСАА. Также стоит насытить рацион жирами омега-3 и уменьшить содержание в нем жиров омега-6. Отношение первых к последним в рационе в норме должно колебаться в пределах от 1:1 до 1:4 Так вот, стоит остановиться именно на первых цифрах, то есть, добиваться равного соотношения омега-3 и омега-6 в рационе.

Совет №2. Во время "сушки" кленбутерол обязателен

Кленбутерол, как уже было сказано, способен замедлять распад белков. Помимо этого, он способствует переведению энергообеспечения организма с углеводного пути на жировой в условиях низкоуглеводной диеты. Так что польза от него двоякая: и мышцы защищены, и процесс сжигания жиров запускается.

Совет №3. Дексаметазон до и после тренировки

Обычная практика — применение дексаметазона в количестве 0,5 мг (1 таблетка) примерно минут за 40 до начала тренировки и сразу по ее окончанию. Кроме того, можно принимать препарат в той же дозировке в промежутке между пятью и шестью часами утра для подавления пика катаболизма.

Совет №4. Не перебирайте с гормонами щитовидной железы

Как уже было сказано, повышенный уровень тироксина и трийодтиронина может спровоцировать сползание организма в катаболическое состояние. Тироксин стоит принимать только вместе с гормоном роста, не превышая при этом дозировку в 50 мкг в сутки. Суточная доза в 25-50 мкг трийодтиронина также в достаточной степени безопасна. А вот если вы принимаете этот препарат в повышенной дозировке (выше 100 мкг в сутки), то старайтесь не затягивать его курс более чем на 3 недели.

Совет №5. Анаболические стероиды, гормон роста, инсулин, ИФР-1

Помогут бороться с катаболизмом тестостерон, метандростенолон (оптимальное решение — сочетание этих двух препаратов) и оксандролон. Правда, последний уж больно недешев, но обладает одним существенным преимуществом перед его "антикатаболическими собратьями" — он практически не подавляет секрецию эндогенного тестостерона. Так что оксандролон можно с успехом применять в перерывах между "циклами" ААС.

Об инсулине и ИФР-1 достаточно было сказано выше. Что касается приведенного в этом перечне гормона роста, то сам по себе антикатаболиком он не является, но, во-первых, провоцирует синтез ИФР-1 печенью, и во-вторых, продлевает период полужизни экзогенного (вводимого извне) инсулиноподобного фактора роста.

Совет №6

Он весьма краткий: избегайте перетренированности!

Во всем нужно знать меру.

Бороться с кортизолом. точнее, его катаболической активностью, надо, если вашей задачей является набор мышечной массы. Вот только заходить слишком уж далеко в этой борьбе не стоит. Полное подавление производства кортизола означает смерть организма, а это ну уж совсем не то, "за что боролись"…

[Paju Tom]

«МЫ НЕ ЗА И НЕ ПРОТИВ ПРИМЕНЕНИЯ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ДРУГИХ ДОПИНГОВ. МЫ ЗА ТО, ЧТОБЫ СПОРТСМЕН ОБЛАДАЛ ПОЛНОЙ И ПРАВДИВОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ О ТАКИХ СРЕДСТВАХ, ОБ ИХ ДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ, ВОЗМОЖНОМ РИСКЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, МЕДИЦИНСКИХ МЕТОДАХ КОНТРОЛЯ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА, ДОПИНГ-КОНТРОЛЕ И ДИСКВАЛИФИКАЦИИ. ВЗВЕСИВ ВСЕ ЗА И ПРОТИВ, КАЖДЫЙ АТЛЕТ САМ ДОЛЖЕН ПРИНЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ РЕШЕНИЕ – ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОПИНГИ ИЛИ НЕТ...»

ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО САЙТ www.Nosterrex ee НЕ РЕКОМЕНДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ.


Гинекомастия: что это такое и как с ней бороться?

Автор: Юрий Бомбела



Среди всех бед, которые преследуют культуриста, едва ли не лидирующую позицию занимают две: возможная импотенция и гинекомастия. О первой мы сейчас говорить не будем, отмечу только в очередной раз, что проблема эта в большей степени надумана и используется в качестве пугала не весьма щепетильными представителями медицины. О второй такого сказать нельзя — гинекомастия вполне реальна.

Что это такое?

Гинекомастией называется доброкачественное увеличение молочных (грудных) желез у мужнин. Почему доброкачественное? Потому что увеличение молочных желез злокачественного характера является ничем иным, как раком молочной железы. Впрочем, рак груди у представителей сильного пола встречается достаточно редко. Гинекомастия — куда чаще. Намного чаще — если верить данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), то в той или иной степени этим заболеванием страдает от 30 до 50 процентов вполне здоровых мужчин.

В переводе с латыни гинекомастия означает "женственная грудь" (gynes — женщина, mastos — грудь, молочная железа). Первое описание гинекомастии приходится на далекий 14 век, хотя в такой датировке можно всерьез усомниться.Ну да историю медицины мы сегодня не рассматриваем, подчеркну лишь, что от гинекомастии страдали во все времена, а не только в период увлечения андрогенами и анаболическими стероидами. Как определить гинекомастию? Достаточно просто — она определяется как видимое или определяемое при ощупывании увеличение грудной железы. Размер этого увеличения может составлять от 1 до 10 см (в среднем — около 4 см). Внешне увеличенная грудная железа выглядит как женская грудь небольшого размера. В абсолютном большинстве случаев гинекомастия начинается с зуда в сосках, знакомого вам по периоду полового созревания. Но это не догма — лично у вас зуда может и не быть. А вот образование уплотнения — пусть и маленького, размером с горошину — уже повод бить тревогу.

Стадии развития гинекомастии

Гинекомастия имеет три стадии развития:

1. Развивающаяся гинекомастия. Это начальная стадия, и длится она приблизительно 4 месяца. Интересно, что на этой стадии процесс является обратимым, то есть, при адекватном лечении увеличенная молочная железа может вернуться к прежним размерам.

2. Промежуточная. Эта стадия может длиться от четырех месяцев до одного года, в этот период происходит созревание тканей молочной железы. На этой стадии также возможно обратное развитие процесса, но происходит оно крайне редко.

3. Фиброзная. Эта стадия характеризуется появлением в молочной железе зрелой соединительной ткани, а также отложением жировой ткани вокруг железистой ткани. Обратному развитию молочная железа на этой стадии не подвергается никогда.

Типы гинекомастии

Существует три типа гинекомастии (если быть более точным, то второй тип разделяется еще и на два подтипа).

Тип 1 — только железа (истинная гинекомастия). Весь объем в ретроареолярном пространстве до фасции грудной мышцы представлен железистой тканью с минимальным присутствием жировой и со единительной ткани. Наиболее часто истинная гинекомастия сочетается с гормональными и наследственными заболеваниями (синдром Клейнфельтера, гиперпро лактинемия, гермафродитизм).

Тип 2а — железа и жир — смешанная гинекомастия с преобладанием железистого компонента. В ряде случаев элементы железистой ткани обнаруживаются вблизи фасции грудной мышцы. Всегда сочетается с наличием фиброзного процесса. Этот тип как раз наиболее интересен для нас с вами, ибо весьма часто он обусловлен приемом лекарственных препаратов, в том числе наших любимых андрогенов и анаболических стероидов. Интересным является и то, что при данном типе гинекомастии возможно выделение секрета молочных желез при надавливании на них.

Тип 2b — жир и железа — смешанная гинекомастия с преобладанием жирового компонента. Элементы железистой ткани обнаруживаются, как правило, только ретроареолярно. Всегда имеется выраженный фиброзный процесс. Наиболее часто данная форма отмечается в тех случаях, когда в юношеском возрасте имелось увеличение грудных желез, однако в последующем лечение не проводилось. Часто сочетается с птозом сосков. Секрет грудных желез при надавливании не выделяется.

Тип 3 — только жир (липомастия или ложная гинекомастия). Состояние обусловлено исключительно избыточным накоплением жировой ткани в области грудных желез и птозом (опущением) сосково-ареолярного комплекса. Ложную гинекомастию практически всегда можно наблюдать у очень тучных людей.

Почему возникает гинекомастия?

Раз, как я уже сказал выше, не только андрогены и анаболические стероиды являются причиной возникновения гинекомастии, было бы логичным задаться вопросом, а, собственно говоря, откуда же она берется на наши головы?

Вопреки тому, что мы привыкли думать, одной из причин гинекомастии может быть как раз пониженный уровень тестостерона в плазме крови. Пониженный уровень тестостерона, а если быть более точным — изменение отношения тестостерон/эстрадиол в плазме крови в пользу последнего — причина так называемой возрастной гинекомастии. Те самые "от 30 до 50 процентов" вполне здоровых мужчин, о которых я писал в начале статьи, как правило, имеют возраст, превышающий 50 лет. Помимо них преходящая (в основном) гинекомастия развивается у младенцев, а также у мальчиков в период начала полового созревания (13-14 лет). Впрочем, это не обязательно — существуют заболевания, которые могут спровоцировать заболевание и в другом возрасте. К ним относятся заболевания печени, гипогонадизм (пониженная сексуальная функция, связанная с низким уровнем эндогенного тестостерона), истинный гермафродитизм, почечная недостаточность, голодание, гипертироидизм (повышенная функция щитовидной железы). Думаю, что гипогонадизм, гермафродизм и голодание — это не про нас, а вот о печени, почках и щитовидке стоит позаботиться.

Весьма широким является и перечень могущих спровоцировать развитие гинекомастии лекарственных препаратов. Наиболее интересными в этом перечне для нас с вами являются:

амфетамины, диазепам, метилдопа, резерпин, трициклические антидепрессанты;

кетоконазол, метронидазол (входят в состав шампуней против перхоти, но опасность представляют только при приеме внутрь);

марихуана;

спиронолактон (альдактон) — диуретик;

теофиллин — бронхолитик;

ну и, безусловно, андрогены и анаболические стероиды.

На последних стоит остановиться несколько более подробно.

Все ли ААС вызывают гинекомастию?

Безусловно, нет. Но вначале о том, почему же они ее вызывают. Некоторые из ААС склонны к ароматизации, то есть, к превращению в один из женских половых гормонов — эстрадиол. Далеко не все анаболические стероиды склонны к ароматизации. Более того, тех, которые не ароматизируются, большинство. Но начнем именно с тех, которые ароматизируются. Вот они:

тестостерон

метилтестостерон

метандростенолон

гонадотропин хорионический

А теперь — безопасные препараты:

болденон

дростанолон (обладает антиэстрогенной активностью)

метенолон

оксандролон

оралтуринабол

станозолол

флюоксиместерон

фуразабол

этилэстренол

Ни в первом, ни во втором списках нет оксиметолона и тренболона. Действительно, эти препараты не превращаются в эстрадиол (хотя за тренболоном и подозревают такую "слабость", но она настолько незначительна, что ею можно пренебречь). Но зато они обладают прогестагенной активностью, то есть, имитируют в организме действие еще одного женского гормона — прогестерона. Прогестерон же способствует повышению в плазме крови еще одного гормона — пролактина, а его повышенный уровень может способствовать развитию гинекомастии. Впрочем, у тренболона прогестагенная активность не так уж и значительна, а у оксиметолона она резко проявляется только при приеме препарата в очень высоких дозировках (от 300 мг в сутки и выше). Так что и тренболон, и оксиметолон можно отнести к "условно безопасным".

Особняком стоят и такие препараты, как нандролон и норэтандролон. Последний на нашем рынке, скорее, экзотика, а вот первый весьма популярен, поэтому будем говорить, в основном, о нем. Во-первых, нандролон ароматизируется не совсем классическим способом — он превращается в эстрадиол без участия фермента ароматазы (в организме человека практически все химические процессы происходят при непосредственном участии ферментов). Но "рейтинг" ароматизации у нандролона, все же, весьма низок. А вот прогестагенную активность этого препарата низкой не назовешь. Более того, она высока настолько, риск развития гинекомастии в случае применения нандролона ничуть не ниже, чем в случае препаратов из "опасного" списка.

И еще об одном. Раз уж вы выбрали ААС, способные вызвать гинекомастию, постарайтесь вместе с ними не принимать другие, также этому способствующие. Постарайтесь не сочетать препараты из "опасного" списка — лучше комбинировать опасные и безопасные.

Ну и, наконец, о том, как с ней бороться

Во-первых, как уже было сказано, обратить развитие гинекомастии вспять можно. Но -только на первой (гораздо реже — на второй) стадии развития заболевания. Впрочем, первая стадия длится где-то порядка четырех месяцев, и если уж вы за это время умудрились не принять никаких мер, то я уже просто и не знаю… То есть, как можно чаще старайтесь обращать внимание на состояние своих грудных желез и делайте правильные выводы.

Во-вторых, надо разобраться с причинами возникновения гинекомастии. Если вы прочно "сидите на курсе" ААС, то здесь все более или менее понятно. Но бывают случаи, когда "курс" давным-давно и весьма успешно закончен, успешным (во всяком случае, по вашему мнению) было и восстановление, и тут вдруг… Значит, не в андрогенах дело. Стоит обратить внимание на то, какие препараты вы принимаете в настоящее время, и нет ли среди них тех, которые могут гинекомастию спровоцировать. Если ответ положительный — делайте выводы, отрицательный — займитесь проверкой своего здоровья. В первую очередь проверьте уровень эндогенного тестостерона и эстрадиола в плазме крови (возможно, восстановление после "курса" прошло не так удачно, как вы думали), а также состояние печени, почек и щитовидной железы. Разобрались с причинами — устраняйте их. В случае "курса" ААС такое устранение может быть невозможным — вы готовитесь к соревнованиям или просто не хотите отказываться от дальнейшего движения по пути набора массы. В таком случае замените опасные с точки зрение гинекомастии препараты на безопасные (надеюсь, вы еще помните, где какие), либо же, если под рукой, как назло, безопасных препаратов нет, прочно введите в свой "рацион" антиэстрогены. Обычно останавливаются на таких препаратах, как кломид либо тамоксифен. Правда, нужно быть готовым к тому, что масса не будет прирастать такими темпами, как до этого, но красота, как известно (а женская грудь у мужчины с этим понятие совмещается весьма слабо), требует жертв.

Но это уже потом. Вначале — экстренная помощь. Если гинекомастия вызвана резким подъемом уровня эстрадиола в плазме крови, то логичным этот уровень было бы сбить. Лучше всего с этим справятся блокаторы ароматазы (анастрозол, летрозол, экземестан) — препараты весьма недешевые, но нам-то и надо их не так уж много. Хватит 1 таблетки в первые день-два и по половинке в течение следующей недели. Дальше уже можете переходить к "терапии". Если же причиной гинекомастии стал повышенный уровень пролактина, то здесь нам поможет бромокриптин. Его надо принимать на протяжении двух-трех недель. Бромокриптин, впрочем, пригодится всегда — он способен не только замедлить развитие гинекомастии, но и обращает этот процесс вспять. Повторю еще раз: только в том случае, если вы находитесь на начальной стадии заболевания.

Хирургическое вмешательство. Ну вот, дотянули… А я же предупреждал! Впрочем, ничего страшного в удалении гинекомастии нет — это вполне обычная пластическая операция, которую вполне могут провести и в клинике пластической хирургии. Правда, стоит она недешево, но здесь уж вы сами виноваты. Может ли после такого вмешательства гинекомастия возникнуть вновь? Может, но вероятность этого достаточно мала.

В заключение хочу посоветовать вам заботиться о собственном здоровье. И делать это как можно чаще. А если возникли какие-то проблемы, не уподобляйтесь страусу и не держите голову спрятанной в песок. Лучше пользуйтесь ею по прямому назначению — думайте. И тогда многие проблемы будут решаться легче. Вот увидите!

[Paju Tom]

Тестостерон: «сольный номер»

Автор: Юрий Бомбела



Среди всего обилия фармакологических препаратов, применяемых в бодибилдинге, особняком стоит тестостерон. Во-первых, это самый старый из производимых промышленным способом препаратов, которые относятся к классу андрогенов и анаболических стероидов (ААС). Во-вторых, тестостерон был и остается самым мощным из всех ААС, если исходить из таких критериев, как набор мышечной массы, рост силовых и скоростно-силовых показателей. Да и для повышения выносливости этот препарат вполне подходит.

Наконец, в-третьих, тестостерону нет равных по соотношению "цена/качество". И, что весьма важно, тестостерон – единственный препарат, который можно применять, не комбинируя ни с чем другим. И получать отличные результаты.

Эфиры и не только

Если не считать совершенно бестолкового тестостерона ундецилената, поставляемого в торговую сеть под названиями "Андриол", "Рестандол" и "Ундестор", все эфиры тестостерона производятся в форме масляного раствора для инъекций. Все – это тестостерона пропионат, тестостерона ципионат (циклопентилпропионат), тестостерона энантат (гептилат) и все тот же тестостерона ундециленат, но уже в инъекционной форме, продающийся под торговой маркой "Небидо" (ужасно дорогой, причем, совершенно неоправданно).

Помимо простых эфиров, производятся и их смеси. В состав таких препаратов, как "Сустанон-250" и "Омнадрен-250" входят тестостерона капроат (гексаноат) и изокапроат (изогексаноат), тестостерона фенилпропионат, тестостерона деканоат. Есть и смеси эфиров, в состав которых входит самый короткий эфир тестостерона – ацетат (в таких смесях, как правило, пять компонентов).

Нужно понимать, что и тестостерона пропионат, и ципионат, и энантат и т.д. – это один и тот же тестостерон. Попадая в кровь, эфир тестостерона теряет свою эфирную цепочку и превращается в обычный тестостерон. Так что же, между эфирами тестостерона нет вовсе никакой разницы? Есть, и заключается она в фармакокинетике. Проще говоря, концентрация тестостерона в плазме крови при использовании различных эфиров нарастает и спадает по- разному, что дает некоторые нюансы (к примеру, тестостерона пропионат ароматизируется в меньшей степени, нежели, скажем, энантат). Но в общем – тестостерон всегда один и тот же.

Помимо масляных растворов эфиров, есть еще и суспензия тестостерона – водная взвесь. Суспензия – самый "короткий" тестостерон, Кроме того, это тестостерон в "чистом виде". Второе – безусловное преимущество, а вот первое качество таит в себе как преимущества, так и недостатки. Главный из недостатков – приличная частота инъекций, что делает весьма затруднительным использование суспензии "соло" (обычно ее комбинируют с еще каким-либо "коротким" препаратом, чередуя инъекции того и другого через день).

Что делает тестостерон особенным

По результативности тестостерон является одним из лучших препаратов для набора мышечной массы. Он не только прекрасно стабилизирует андрогенный рецептор, существенно ускоряя таким образом синтез белка, но обладает рядом других особенностей.

Согласно исследованиям, применение высоких доз тестостерона способствует увеличению количества (апрегуляции) андрогенных рецепторов в мышечных волокнах – это раз. Результаты же еще одного исследования достойны того, чтобы воспроизвести их здесь полностью. Вот они: "Прием анаболических стероидов в сочетании с силовыми тренировками провоцирует увеличение размера мышц как за счет их гипертрофии, так и за счет образования новых мышечных волокон. Ключом к этому, очевидно, надо считать активацию клеток- спутников, которая существенно повышается при приеме больших доз стероидов". Это два. Кроме того, было экспериментально же установлено, что употребление тестостерона энантата в дозировке всего лишь 3 милиграмма на килограмм веса в неделю поднимает уровень гормона роста в крови на 22% и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) на 21%.

Стоит упомянуть также о выраженной антикатаболической активности тестостерона, а еще о том, что способность его к превращению в дигидротестостерон положительно влияет на центральную нервную систему, результатом чего является повышение силовых показателей и сокращение времени восстановления после перенесенных нагрузок.

Комбинации таких качеств нет ни у одного другого препарата. А значит, тестостерону – и только ему – вполне по силам быть единственным стероидом в цикле, активность его настолько многоплановая, что другие препараты служат ему лишь дополнением.

Практика применения тестостерона "соло"

В случае тестостерона (как и в случае абсолютного большинства фармакологических препаратов) "больше" вовсе даже не значит "лучше". Эффективными можно считать дозировки этого препарата порядка 1500 мг в неделю даже в том случае, если он применяется "соло". А в большинстве случаев вполне можно ограничиться и одним граммом тестостерона в неделю и даже более скромной дозой.

Хотя у высоких доз также есть свои преимущества: в частности, по мере возрастания дозы растет и время стабилизации тестостероном андрогенных рецепторов, а также более резко повышается количество последних.

Что касается препаратов, то, в принципе, в "сольном курсе" может использоваться любой из эфиров тестостерона. О суспензии было сказано выше. С моей точки зрения, оптимальным выбором будет "Омнадрен-250", оригинальный, конечно. Еще одним хорошим выбором будет тестостерона ципионат, хотя и старый добрый энантат тоже вполне подойдет. Что касается "Сустанона-250", то, на мой взгляд, у него слишком непредсказуемая фармакокинетика. Впрочем, есть и те, кому "Сустанон" подходит как нельзя лучше.

Можно использовать тестостерон "соло", так сказать, "в абсолюте", а можно включить в схему препараты, которые к классу ААС не относятся. Такими могут быть инсулин (лучше всего внутривенно) и / или гормон роста. Если боитесь гинекомастии, можете комбинировать тестостерон с тамоксифеном (10 мг в день), но результативность такого "курса" существенно снизится.

Вместо итогов: риски и преимущества

Экзогенный (вводимый извне) тестостерон достаточно сильно подавляет производство собственного тестостерона (полное подавление производства собственного тестостерона наблюдается у 80% осуществляющих инъекции по 250-500 мг тестостерона энантата в неделю, по мере повышения дозировок, этот процент растет; приблизительно у 5% подавления производства собственного тестостерона не происходит, независимо от дозировки экзогенного препарата), повышает – вследствие ароматизации – риск развития гинекомастии. В то же самое время, даже высокие (порядка двух грамм в неделю) дозировки тестостерона не оказывают патологического влияния на печень и сердечно-сосудистую систему.

В итоге мы имеем достаточно "мягкий" препарат, каким бы странным ни показалось это определения в отношении к тестостерону. Безусловно, с "побочками", но теми, с которыми вполне реально бороться. А значит – "не так страшен черт", и "сольные курсы" тестостерона можно рекомендовать не только "продвинутым химикам", но и новичкам.

[Paju Tom]

5 мифов о стероидах

Автор: Юрий Бомбела



Андрогены и анаболические стероиды, которые для краткости "обозначают хорошо вам знакомой аббревиатурой "ААС" — не только замечательные лекарственные препараты и средства. Использующиеся для достижения более высоких результатов в спорте, но еще и источник разнообразных мифов, легенд, сказок. Немного отойдя от темы нашей рубрики, сегодня мы приведем 5 наиболее популярных мифов. Постоянным читателям "Железного мира" они безусловно знакомы. Ну, а те, кто является новичком в бодибилдинге, либо те, кто впервые обратился к помощи нашего журнала, быть может, сумеют извлечь из этой статьи кое-что для себя полезное.

1. Существуют безопасные AAC

Очень популярное заблуждение в среде поклонников "фармподдержки". Начнем с того, что безопасных лекарств не бывает по определению, а андрогены и анаболические стероиды, как ни крути, являются лекарственными препаратами. Другое дело, насколько велика степень опасности.

Так, все без исключения оральные ААС потенциально опасны для печени. Но — ровно в той же степени, что и, к примеру, антибиотики либо парацетамол, и в куда меньшей, чем водка. С сердечно-сосудистой системой несколько сложнее: действительно, применение ААС приводит к устойчивому повышению уровня "плохого" холестерина (который, впрочем, возвращается в пределы нормы по окончанию "курса"), но одновременно поднимается и уровень "хорошего" холестерина, так что отношение "хороший / плохой" меняется незначительно. О половой сфере будет сказано ниже. Кстати, если уж мы заговорили о безопасных ААС, то одним из самых "мягких" препаратов является… тестостерон. Очень — наверное, даже излишне -"мягким" можно назвать метенолон (примоболан). А вот относимые по неведению к безопасным препаратам станозолол и оксандролон таковыми не являются: первый достаточно сильно "нагружает" печень, второй -раздражает слизистую желудка.

2. Все ААС смертельно опасны

Полная противоположность предыдущего мифа. Только распространен он как раз наоборот — среди тех, кто по тем или иным причинам избегает приема ААС. Не буду ворошить "дела давно минувших дней", сошлюсь на данные одного из свежайших исследований, проведенного в Китае. Там 733 добровольца на протяжении 30 (!) месяцев подряд принимали по 500 мг тестостерона ундеканоата в месяц в виде инъекций. И ни у одного не было зафиксировано НИКАКИХ отклонений от нормы. "Так это же совсем мизерные дозы стероидов!" — скажете вы и будете совершенно правы. Но большинство спортсменов, каким бы это странным ни показалось, ограничиваются именно ими. Бодибилдеры, да и другие "силовики" — особая статья. Но и среди них не обнаружено тотального мора в результате применения ААС. Дело все в том, что для ААС на сегодня достоверно не установлены ни смертельная доза, ни даже токсические дозы. Удивительно, но в одном из добровольных экспериментов подопытный успешно перенес инъекции 100 грамм (!) различных андрогенов и анаболических стероидов в течение одних суток. Так что риск смерти от алкоголя либо от табака в сотни, а то и в тысячи раз превышает риск смерти от "анаболиков".

3. Бесплодие и импотенция

Этот пункт я хотел бы вынести отдельно в виду его безумной популярности. "Все "качки" -импотенты!" Если бы знали произносящие эту фразу, насколько она далека от истины! Во время "курса" ААС либидо бодибилдера обычно настолько повышено, что нормальным для него зачастую является 3-4 половых акта в день, а то и больше. Падение либидо может наблюдаться при неправильном — подчеркиваю: НЕПРАВИЛЬНОМ — выходе из "курса" ААС, но оно обязательно восстановится. Да, вне "курса" наверняка невозможно будет достичь тех же высот, что и во время приема ААС, но либидо будет вполне обычным для среднего мужчины.

Что же касается фертильности (способности к оплодотворению), то надо признать, что наука знает несколько случаев наступления бесплодия именно в результате приема ААС. Но, по сравнению с числом поклонников "анаболиков", это количество не так уж и велико. При грамотном лечении, а главное — при правильном применении андрогенов и анаболических стероидов бесплодия вполне можно избежать. Да, еще один интересный момент: многие из моих знакомых бодибилдеров зачали своих детей как раз на "курсе". Кстати, все эти дети совершенно нормальные — эта фраза адресуется тем, кто считает, что ААС могут вызвать генетические мутации у потомков тех, кто их принимает.

4. Того же самого можно достичь и без ААС

Впечатляющих достижений в сложении, скорости, силовых показателях, действительно, можно достичь и без применения ААС. Но для этого нужно быть генетическим "монстром", мутантом в самом прямом смысле этого слова. Существенно отличаются от показателей нормального человека показатели Усейна Болта — мирового рекордсмена в беге на 100 и 200 метров. Обьем легких Мигеля Индурайна, 5 раз подряд выигравшего велогонку "Тур де Франс", составлял около 8 литров (при среднем показателе даже для элитного велогонщика 6 л), а сердце позволяло перекачивать до 7 литров крови в минуту (у велогонщиков — 5-6 л). Более близкий нам Флекс Уиллер обладал (да и до сих пор обладает)уникально низким количеством рецепторов миостатина и уникально же высоким уровнем ИФР-1. Никогда человек, которого можно назвать нормальным, результатов, которых добились эти атлеты, без применения допинга не добьется.

Андрогены и анаболические стероиды до некоторой степени уравнивают шансы, дают возможность достичь большего людям с куда более скромными генетическими задатками. Кстати, к допингу относятся далеко не только они: в различных видах спорта применяются свои -совершенно особые препараты. Но нигде и никогда стимуляторам было не дано заменить тренировочный процесс -ошибки в тренинге не исправить никаким допингом. А в бодибилдинге — и ошибки в питании.

5. Борьба с допингом очищает спорт

Надо быть либо глубоко наивным человеком, либо лицом, заинтересованным в борьбе "за чистоту спорта" материально, чтобы поверить в эту сказку. Борьба с допингом заставляет не отказываться от допинговых средств, а изобретать все новые. Либо совершенствовать методы сокрытия допинга. Факт, который сейчас уже можно считать широко известным: почти в 70% проб, взятых у победителей и призеров 0лимпиады-2000 в Сиднее были обнаружены метаболиты одного и того же вещества, позже идентифицированного как анаболический стероид генабол. Этот препарат никогда не производился в промышленных масштабах, а потому допинг-пробы на него и не проводились. Скандал решили не раздувать, ведь ранее сиднейские Игры были объявлены самыми "чистыми" в истории… Сейчас многие лаборатории занимаются разработкой специфических препаратов, в том числе, и относящихся к классу ААС, которые средствами допинг-контроля обнаружить невозможно. Вспомните хотя бы пресловутый тетрагидрогестринон -детище лаборатории BALCO. который стал известен только благодаря тому, что его "сдал" один из высших сотрудников лаборатории. А сколько еще таких "не сданных"? "Допинг жил, допинг жив, допинг будет жить" — кому-то. быть может, это не нравится, но от такого положения дел никуда не деться..

[Paju Tom]

«МЫ НЕ ЗА И НЕ ПРОТИВ ПРИМЕНЕНИЯ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ДРУГИХ ДОПИНГОВ. МЫ ЗА ТО, ЧТОБЫ СПОРТСМЕН ОБЛАДАЛ ПОЛНОЙ И ПРАВДИВОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ О ТАКИХ СРЕДСТВАХ, ОБ ИХ ДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ, ВОЗМОЖНОМ РИСКЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, МЕДИЦИНСКИХ МЕТОДАХ КОНТРОЛЯ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА, ДОПИНГ-КОНТРОЛЕ И ДИСКВАЛИФИКАЦИИ. ВЗВЕСИВ ВСЕ ЗА И ПРОТИВ, КАЖДЫЙ АТЛЕТ САМ ДОЛЖЕН ПРИНЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ РЕШЕНИЕ – ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОПИНГИ ИЛИ НЕТ...»

ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО САЙТ www.Nosterrex ee НЕ РЕКОМЕНДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ.

«Фарма» до и после тренировки: важно не только питание.

Автор: Юрий Бомбела




Не только питание до и после тренировки важно. Да и не только пищевыми добавками жив бодибилдер. Понятно, что «достижения фармакологической промышленности» могут повлиять на процессы, происходящие в организме спортсмена после тяжелого тренинга, да и на подготовку его к такому тренингу не хуже, если не лучше, нежели «технологические изыски» магнатов спортивного питания.

Что же можно предложить культуристу для применения в преддверии тренинга и по его окончании? Речь здесь пойдет не об андрогенах и анаболических стероидах, а о несколько других препаратах, часть из которых не относится к допинговым. Многие из них были рассмотрены в статье «Фармакология пауэрлифтинга», опубликованной в этом же номере журнала, но здесь мы взглянем на них несколько под другим углом и применительно к бодибилдингу. Данная статья дополняет статью Александра Канунова «Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание?»

Пять простых правил

1. Для того, чтобы лучше наполнять мышцы кровью во время тренинга, производители спортивного питания рекомендуют принимать перед тренировкой аминокислоту аргинин (в последнее время добавку «NO», которая, по сути, является тем же аргинином). Но проблему кровенаполнения лучше, все же, решать фармакологическими методами. Точнее – надежнее. Для решения этой задачи стоит воспользоваться такими средствами, как актовегин либо пентоксифиллин. Первый – более действенный, второй – более дешевый. Актовегин выпускается не только в оральном виде, но и в виде раствора для внутримышечных инъекций (которые, кстати, достаточно болезненны, препарат надо вводить очень медленно). Приблизительно за час до тренировки введите 2 мл раствора (80 мг) либо примите 2 таблетки (драже по 200 мг). Что касается пентоксифеллина, то его можно принимать из расчета 400-600 мг также за час до начала тренировки.

2. Важно и энергетическое обеспечение тренировочного процесса. Здесь можно использовать либо предшественник аденозинтрифосфата – инозин (рибоксин), либо собственно АТФ (АТФ-лонг). Оба препарата выпускаются как в виде таблеток, так и в виде раствора для инъекций (инозин – только внутривенно капельно, АТФ можно и внутримышечно). Таблетки, все же, использовать удобнее, надо только помнить, что АТФ-лонг рассасывается под языком. Внутримышечные инъекции можно делать непосредственно перед началом тренировки, таблетки принимать – за 45-50 минут до ее начала.

3. Для того, чтобы лучше настроиться на тренировку, используйте кофеин. Рекомендация не новая, но действенная. Стоит только помнить, что так называемые «энергетические напитки» кофеина содержат очень мало, а также то, что при превышении дозировки в 500-700 мг кофеин может оказывать тормозящее действие вместо возбуждающего.

4. Стоит позаботиться и о подавлении катаболизма. Здесь помогут инсулин либо дексаметазон. Второй – более мощный, его стоит принимать за полтора-два часа до начала тренировки в дозировке 0,5-1,5 мг. Инсулин, помимо антикатаболического, обладает и другими полезными эффектами, в частности, повышает проницаемость клеточных мембран, а это важно, в том числе, и для лучшей работы АТФ. И первый, и второй позволят вам быстрее восстанавливаться, а значит – тяжелее и дольше тренироваться. Не будет ничего противоестественного в том. чтобы использовать оба этих препарата совместно.

5. Если вы не делали инъекцию инсулина перед тренировкой, то можно сделать ее за 10-15 минут до окончания либо сразу же по окончанию тренинга. Как уже было сказано, инсулин – весьма неплохой антикатаболик, кроме того, этот гормон – гарантия того, что принятый после тренировки либо в ее ходе протеин или аминокислоты пойдут на строительство мышц, а не на обеспечение энергетических нужд организма.

Вот, пожалуй, и все. Ничего сложного в такой «фармподготовке» нет, разве что инъекций предстоит сделать достаточно много (впрочем, большинство препаратов можно принимать и в оральной форме, что для большинства является более приемлемым). Но цель оправдывает средства – вы сможете тренироваться более качественно, меньше уставать, легче восстанавливаться после перенесенной нагрузки. А значит, у вас откроются новые перспективы для роста.

[Paju Tom]

Мужские гормоны для прекрасного пола

Автор: Юрий Бомбела



Скажу сразу: я не являюсь горячим сторонником применения гормональных препаратов женщинами и девушками. Даже больше того – я являюсь противником такого применения. Понятное дело, в спорте – в медицине есть немало случаев, когда применение гормональных препаратов представительницами прекрасного пола не только оправдано, но попросту необходимо. Но за свою жизнь я успел неоднократно убедиться, что если женщина чего-то хочет, то перечить ей просто бессмысленно – тем или иным способом она сумеет добиться своего. Если она захотела обзавестись мышцами, то обзаведется, будьте в этом уверены.

Другое дело, какой ценой? Вот для того, чтобы эту цену уменьшить – то бишь, свести к минимуму негативные последствия применения этими «мисс, миссис и даже леди» гормональных препаратов, и написана эта статья.

Почему нет?

Как я уже сказал, гормональные препараты используются при лечении женщин, и достаточно часто. В первую очередь, при лечении раковых заболеваний. Но даже в этом случае, при назначении гормональных препаратов врачами и при (хочется верить) строгом врачебном контроле не всегда удается избежать такого явления, как вирилизация. Что уж говорит о бесконтрольном применении андрогенов и анаболических стероидов… Что такое вирилизация? Приведу отрывок из медицинской энциклопедии. «Вирилизация (вирилизм) – это проявление мужских половых признаков (повышенное оволосение, тембр голоса, телосложение и т.д.) у женщины при гормональных расстройствах или лечении мужскими половыми гормонами. Вирилизация происходит вследствие мужских половых гормонов – андрогенов. В связи с этим иногда как синоним употребляется термин «андрогенизация».

Вирилизация касается всего организма в целом или отдельных его частей, проявляющих специфическую чувствительность к воздействию андрогенов. К ним относятся кавернозные тела полового члена и женского клитора, хрящи гортани, волосяные фолликулы в местах оволосения при половом созревании – лобок, живот, грудь, лицо, голени, предплечья. Анаболическое действие андрогенов приводит к усилению развития мускулатуры, формируется мужской тип фигуры». Итак, применение женщинами ААС может привести к таким не очень приятным последствиям, как рост волос на лице и на теле по мужскому типу, огрубение голоса. Понятно, что настоящую женщину такие вещи не очень-то красят. Возможно также значительное увеличение в размерах клитора, в ряде случаев обратимое, и нарушение менструального цикла. И все это ради того, чтобы обзавестись «мужским типом фигуры»! Правда, далеко не все ААС одинаково пагубно влияют на женский организм. О том, чем пользоваться, хотя и в ограниченных по времени пределах, можно, мы поговорим ниже. Пока же перед вами список того

Чего использовать не стоит

«Длинные» эфиры и смеси эфиров тестостерона
Суспензию тестостерона
Станозолол
Тренболон (хотя его применение и не приводит к выраженной вирилизации, но риск ее довольно высок)
Флюоксиместерон
Дростанолон
Местеролон (провирон)

Что можно: анаболические стероиды

Как я уже писал выше, не все анаболические стероиды одинаково вредны для организмов прекрасных дам. Некоторые из них создавались именно для применения женщинами и детьми. Среди таковых можно выделить оксандролон и метенолон, больше известный нам, как примоболан.

Оксандролон

Оксандролон – практически идеальный препарат для применения не только женщинами, но и юными атлетами. Стероид не приводит к вирилизации вообще, никак не влияет он и на так называемые «зоны роста» у молодых людей. Что касается дозировок, то у женщин они должны быть несколько ниже, нежели у мужчин.

Метенолон

Метенолон, как и оксандролон, является практически идеальным стероидом для женщин. Хотя явлений вирилизации не наблюдалось и при довольно значительных дозировках препарата (порядка 400 мг в неделю), женщинам все же стоит ограничится меньшими дозами, и не затягивать особо прием инъекционной версии препарата (метенолона энантат).
Оральный же метенолон (метенолона ацетат) может применяться женщинами без каких-либо ограничений. Даже дозировки могут быть сравнимы с «мужскими».

Оксиметолон

Оксиметолон в последнее время применяется в медицинской практике весьма активно. Основное его назначение – помочь избежать потерь мышечной массы ВИЧ-инфицированным, в том числе и женщинам. Практика показывает, что применение препарата в дозировке 100-150 мг не приводило к возникновению явлений вирилизации у женщин. Хотя оксиметолон можно признать относительно безопасным для женщин, все же представительницам прекрасного пола не стоит превышать дозировку в 50 мг в день.

Болденон

При длительном применении высоких доз препарата могут проявиться явления вирилизации, а именно – усиленный рост волос на лице и теле. Но это при длительном применении и высоких доз. Хотя не стоит недооценивать эту особенность препарата, все же дозировки порядка 100-200 мг в неделю на протяжении 4-5 недель вряд ли приведут к вирилизации.
Интересно, что смесь болденона ундецилената и метандриола дипропионата, известная у нас под торговой маркой «Мепроболон» является более приемлемой для женщин, чем собственно болденон.

Тестостерона пропионат

Тестостерона пропионат можно, с некоторыми оговорками, рекомендовать для применения женщинами. Во всяком случае, его применение, по моему мнению, более безопасно для женщин, чем применение нандролона. В отличие от мужчин, представительницы прекрасного пола должны делать инъекции куда реже – раз в 4-6 дней. Обычный объем одной инъекции – 25-50 мг препарата. При возникновении явлений вирилизации инъекции следует немедленно прекратить.

Оралтуринабол

Препарат можно считать достаточно безопасным для женщин, в умеренных дозировках на протяжении не очень продолжительного периода времени он не приводит к возникновению явлений вирилизации. Это подтверждается и практикой его применения.

С некоторыми оговорками – нандролон

Надо сказать, что нандролон в 50-60 годы прошлого столетия достаточно широко применялся для лечения женщин в рамках традиционной медицины. До начала 90-х годов того же столетия он активно применялся женщинами и в спортивной практике.

Поколебали позиции нандролона эксперименты Гусенса и Хейнонена. В первом случае женщины принимали нандролона деканоат в дозировке 50 мг каждые 3-4 дня и 50% из них испытали явления вирилизации. Во втором случае явления вирилизации были обнаружены у всех испытуемых, но о дозировках ничего не было сказано.
Впрочем, дозировку в 100 мг в неделю (50 мг раз в 3-4 дня) для женщин действительно можно считать явно завышенной. В эксперименте, проводимом в 1996 году, доза нандролона, опять же деканоата, была крайне низкой – 30 мг раз в две недели. Здесь уже явлений вирилизации не испытал никто. Приведенные дозировки надо считать крайностями, и тем, кто непременно хочет поэкспериментировать с нандролоном, можно посоветовать «балансировать» между ними. Естественно, при появлении первых признаков вирилизации прием препарата следует немедленно прекратить.

Получается не такой уж и маленький список. А ведь есть еще и

Другие гормональные препараты

Ну, здесь все гораздо проще. Вполне приемлемыми являются и гормон роста, и инсулин, и инсулиноподобный фактор роста – ИФР-1. Естественно, надо помнить, что и у этих препаратов есть побочные эффекты, и весьма серьезные. То, что они не вызывают явлений вирилизации, не значит, что их можно использовать, закрыв глаза на другие «побочки».
Интересно, что эффективные дозировки гормона роста для женщин приблизительно в полтора раза превышают мужские дозировки. В отношении ИФР-1, правда, ничего подобного замечено не было.

Антиэстрогены

Понятное дело, что использование ингибиторов ароматазы для женщин лишено всякого смысла. Поэтому сосредоточиться надо на антагонистах эстрогенных рецепторов – кломиде (кломифена цитрате) и тамоксифене. А также таком препарате, как аминоглютетимид (ориметен, цитадрен)
И кломид, и особенно тамоксифен весьма широко используются в медицинской практике при лечении раковых заболеваний у женщин. Оба препарата позволяют скорректировать гормональный фон, изменив соотношение «эстрадиол/тестостерон» в пользу последнего. Дозировки могут быть такими же, как и для мужчин.
То же самое касается аминоглютетимида, вот только механизм действия у него несколько другой. Аминоглютетимид не только является ингибитором ароматазы, но еще и подавляет биосинтез эстрогенов.

Особенности жиросжигания

Мужчины и женщины различаются так называемыми «проблемными зонами» – местами, в которых подкожный жир сгорает особенно тяжело. Если у мужчин это абдоминальная область, то у женщин – ягодицы и бедра. Поэтому кленбутерол и эфедрин, которые в первую очередь сжигают жир именно в абдоминальной области, могут оказаться для женщин совершенно бесполезными.

А что же может помочь? Во-первых, «коррекция» гормонального фона. Сдвиг в пользу тестостерона позволит сделать избавление от жира в проблемных зонах более эффективным. Во-вторых, местные инъекции такого препарата, как липостабил (см. «Липостабил или липосакция на дому», «ЖМ» №5-2005). Правда, этому препарату лишь предстоит доказывать свою действенность.

В-третьих, препараты, которые снижают резистентность к инсулину – метформин и моксонидин («Физиотенз»). Правда, и на них слишком уж уповать не стоит – это только одно звено в борьбе с жировыми отложениями. Интересно, что у большинства женщин метформин вызывает тошноту, по крайней мере, в первые 4-5 дней приема. У мужчин такое явление наблюдается крайне редко.

Наконец, весьма перспективным в этом плане является топирамат, но и эксперименты с ним пока еще весьма далеки от стадии завершения.

И еще кое о чем в завершение темы

Когда-то во время интервью известный украинский тренер Сергей Матяш, подготовивший немало прекрасных спортсменов и спортсменок, среди которых Ирина Петренко – чемпионка мира и Всемирных игр, высказал интересную мысль. Бодибилдинг гораздо больше подходит уже рожавшим женщинам – ведь после родов организм женщины подвергается «перестройке», меняется гормональный фон. Рожавшим женщинам легче набирать мышечную массу, да и процесс «сушки» для них проходит менее болезненно (хотя здесь нужно учитывать еще и индивидуальные особенности организма). Им, как правило, не требуются такие уж большие «вливания» анаболических стероидов, можно обойтись скромными дозировками безопасных препаратов.

Тем же женщинам и девушкам, для которых материнство – лишь перспектива, более или менее отдаленная, лучше сосредоточить свои усилия на фитнесе и бодифитнесе. Хотя, понятно, из каждого правила есть исключения.

[Paju Tom]

На свободу!

Автор: Юрий Бомбела



Тестостерон тестостерону рознь. Даже если уровень этого гормона в крови зашкаливает за все мыслимые пределы, что может быть обусловлено методичными «поставками» его извне, это еще не значит, что весь он пойдет на благое дело, коим для нас с вами является строительство мышц. Знаете рассказ про птичку, которая гордо отказывалась петь, будучи заключенной в клетку, пусть даже сделанную из золота? Вот и с тестостероном то же самое: будет он вам служить верой и правдой, только когда вы выпустите его «на свободу».

Куда он девается?

Тестостерон, как и другие гормоны, вроде эстрадиола, прогестерона, андростендиона или кортизола, может находиться в организме в двух состояниях: связанном либо несвязанном. В связанном состоянии тестостерон является неактивным и никакого воздействия на организм оказать не может. Реально «работает» лишь свободный тестостерон. Сколько же его есть в нашем организме?

У всех по-разному, это зависит от многих условий. Часть тестостерона связывается особым белком, который синтезируется в печени и называется глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ), часть альбумином. Наконец, очень маленькая часть тестостерона – меньше одного процента – связывается глобулином, связывающим кортикостероиды (ГСКС).

Связанным с помощью ГСПГ, альбумина и ГСКС оказывается 97,3-99% тестостерона. Свободным, соответственно, остается 1-2,7%, что в количественном выражении составляет порядка 5-21 нг/дА если повысить его уровень?

А что произойдет, если повысить уровень производства организмом собственного тестостерона? В общем и целом, ничего особенного. Попринимали мы экстракт из растения с красивым названием трибулус террестрис (интересно, а почему нигде не упоминается наше родное название этой травки – «якорцы стелющиеся»), цинк попили, в общем, худо-бедно, но уровень тестостерона, который синтезируется нашим организмом, повысили. Пусть даже и не навсегда. И тут в действие вступает тот ГСПГ, который «гуляет» по крови несвязанным, а такого у мужчин аж 40 процентов. А если и его мало, наш неблагодарный организм берет, да и повышает секрецию ГСПГ.

Да еще и дигидротестостерона на пару с эстрадиолом в нашей крови стало больше. А это означает, что производство эндогенного тестостерона будет подавляться сильнее. В общем, «Кто больше учится, тот больше знает. А кто больше знает, тот больше забывает». Ну и дальше по тексту.

К чему я веду? Да к тому, что если вы действительно хотите достичь чего-то серьезного, то всеми этими добавками, добавочками, добавусечками не обойтись. Небольшим повышением уровня эндогенного тестостерона наш организм не напугаешь. Тут же даст отпор.

Как его освободить?

Приходим к выводу, что для роста мышц, а заодно и силовых показателей, инъекции тестостерона извне просто необходимы. Ну не избежать их, как бы вы этого ни хотели! Но и применение, особенно длительное, андрогенов, и родственных им анаболических стероидов тоже рано или поздно даст в результате подъем уровня ГСПГ в крови. Иногда слишком рано, как бывает в случае применения сверхвысоких доз ААС. Вам нужны решения проблемы? «Их есть у меня».

Правда, вначале нужно сделать несколько оговорок. Первое: я исхожу из предположения, что вы не страдаете циррозом печени, возникшим вследствие избыточного пристрастия к алкоголю. Также у вас нет гиперфункции щитовидки.

Второе – гипогонадизм. Его провоцируют ожирение, сахарный диабет, все тот же алкоголизм, который «дарит» вам уже упоминавшийся цирроз печени, наркомания. Сюда же относятся хроническая гипертония, повышенный уровень холестерола (точнее, повышенное отношение «плохого» холестерола к «хорошему») в крови. Интересно, что в этом же ряду находятся перетренированность, недостаток сна, а также излишне рьяное следование диетам с низким содержанием жира.

Суммируем. Вы должны:

1. Не страдать ожирением, сахарным диабетом, циррозом печени, гипертонической болезнью.

2. Не злоупотреблять алкоголем, исключить наркотики (а лучше всего вообще никогда в жизни к ним не прикасаться: свобода – она, знаете ли, дорогого стоит, обрести ее трудно, а потерять можно очень быстро и навсегда).

3. Не перетренировываться, уделять достаточно времени сну.

4. Не исключать жир из диеты, просто переключиться на полезные жиры.

В общем и целом, вполне обычные рекомендации. А теперь о медицинских решениях проблемы. Их три.

Оральный станозолол.
Об этом препарате я уже писал в предыдущем номере нашего журнала, но повториться не грех. Итак, согласно данным исследований, применение орального станозолола в количестве 0,2 мг на килограмм веса атлета способно понизить уровень ГСПГ в плазме крови на 50%. Это уже очень много – количество свободного тестостерона в крови тут же повышается. Повторю еще раз и свои рекомендации: препарат стоит применять на протяжении 7-10 дней каждые 4-6 недель «цикла».

Провирон.
Этот препарат – местеролон – можно по большей части отнести к ингибиторам ароматазы. Мы помним, что увеличение секреции ГСПГ происходит, в том числе, и в ответ на повышение уровня эстрадиола в крови. Блокируя ароматазу, провирон не дает уровню эстрадиола нарастать. Помимо этого, провирон просто прекрасно присоединяется к молекулам ГСПГ. Естественно, связывая их, он не дает этим молекулам связывать молекулы тестостерона. Соответственно, уровень свободного тестостерона в крови повышается. Обычно провирон «подключают» в конце 6-10-недельного цикла ААС на 10-14 дней, но можно распространить его применение и на весь цикл. Правда, при этом стоить помнить, что далеко не всегда эстрадиол – это зло.

Метандростенолон.
Ну, это не совсем решение – просто «метан» связывается ГСПГ куда хуже остальных ААС, так что большая его часть остается в свободном состоянии. Еще одно соображение в пользу включения этого всем хорошо знакомого, но не становящегося от этого менее ценным препарата в разного рода комбинации ААС.

Пожалуй, это все на сегодня. Почитали-послушали – теперь пора и за дело браться. «Отпустите» ваш тестостерон «на свободу» – и он вас с лихвой отблагодарит!

Кстати

Уровень тестостерона в крови мужчин составляет от 350 нг/дл до 1000 нг/дл. Чем выше этот уровень, тем больше у мужчин выражены вторичные половые признаки, тем легче ему дается набор мышечной массы. Хотя и не всегда – в конечном счете, все зависит именно от уровня свободного тестостерона в крови.

Кстати

У женщин меньшее количество тестостерона связывается альбумином и является биодоступным. Зато с помощью ГСПГ его связывается несколько больше – от 35 до 75 процентов. Опять же несвязанного ГСПГ в крови представительниц прекрасного пола в два раза больше, нежели у мужчин – до 80%. Больше и свободного тестостерона (в процентном выражении, понятно, а не в количественном).

Кстати

Все знают, что с возрастом содержание тестостерона в крови мужчин неуклонно снижается. Начинается этот неприятный процесс где-то между сорока и пятьюдесятью годами – у каждого в свой срок – и заканчивается лишь с более или менее благополучным отходом в лучший мир. Именно с таким падением уровня тестостерона и связаны беды «тех, кому за 40»: атрофия мышц, потеря силы, дряблость кожи, проблемы с памятью и с сообразительностью, потихоньку трансформирующиеся в старческий маразм (не дай Бог дожить до такого!) и прочая, и прочая, и прочая… О проблемах с потенцией я уже не говорю – эти приходят первыми.

Так вот, не так давно ученые выяснили, что дело-то, оказывается, не в снижении секреции организмом своего собственного «мужского гормона номер один», а в неуклонном нарастании уровня ГСПГ в крови. То есть, неотвратимо снижается не производство тестостерона – уменьшается та его часть, которая, собственно, способна работать. Что и поясняет особую эффективность провирона для мужчин в возрасте.

[Paju Tom]

«МЫ НЕ ЗА И НЕ ПРОТИВ ПРИМЕНЕНИЯ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ДРУГИХ ДОПИНГОВ. МЫ ЗА ТО, ЧТОБЫ СПОРТСМЕН ОБЛАДАЛ ПОЛНОЙ И ПРАВДИВОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ О ТАКИХ СРЕДСТВАХ, ОБ ИХ ДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ, ВОЗМОЖНОМ РИСКЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, МЕДИЦИНСКИХ МЕТОДАХ КОНТРОЛЯ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА, ДОПИНГ-КОНТРОЛЕ И ДИСКВАЛИФИКАЦИИ. ВЗВЕСИВ ВСЕ ЗА И ПРОТИВ, КАЖДЫЙ АТЛЕТ САМ ДОЛЖЕН ПРИНЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ РЕШЕНИЕ – ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОПИНГИ ИЛИ НЕТ...»

ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО САЙТ www.Nosterrex ee НЕ РЕКОМЕНДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ.


«И снова неуловимые».

Внутривенное введение инсулина и аминокислот.

Автор: Юрий Бомбела

Метод, о котором мы хотим рассказать вам в этой статье, совсем не нов. Но от этого значение его в бодибилдинге становится никак не меньшим. Более того, сейчас, в условиях угрозы тотального допинг-контроля, этот метод предлагает реальный и очень хорошо работающий метод «ухода» от бдительного ока всевозможных контролирующих органов, ибо инсулин относится к тому типу запрещенных к использованию в спортивной практике препаратов, обнаружить которые практически нереально. Троицу «гормон роста – инсулин – инсулиноподобный фактор роста» вполне можно назвать «неуловимыми мстителями».




Что и как

Аминокислотами пользуется практически всяк уважающий себя строитель совершенного тела. Аминокислотные комплексы на основе сывороточного протеина, яичного альбумина, всевозможные BCAA, глютамины, аргинины, орнитины и иже с ними – все они, как правило, приобретаются в магазинах спортивного питания и попадают в организм через желудок. В то же время, существуют аминокислотные комплексы, предназначенные для попадания непосредственно в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. Эти комплексы продаются уже не в магазинах спортивного питания, а в аптеках; сравнивать их с традиционными комплексами все равно, что пытаться сопоставить характеристики традиционных «Жигулей» и «заряженной» раллийной «Субару». То есть, ездит, в смысле – работает, и первое, и второе, другое дело – как.

Аминокислотные комплексы

Их можно подобрать, что называется, на любой вкус. Здесь я приведу лишь несколько наиболее доступных для рядового потребителя. Думаю, вы помните, какие аминокислоты выполняют какие функции (если нет, то обратитесь к статье «Аминокислоты – основа мироздания», опубликованной в №1 нашего журнала за этот год), и вам не составит труда подобрать наиболее подходящий именно для вас комплекс (состав аминокислотных комплексов см. в Приложении в конце данной статьи).

Инсулин

Инсулин здесь играет также далеко не последнюю роль. Вы, должно быть, помните, что этот гормон активирует транспорт глюкозы через клеточные мембраны и ее утилизацию мышечной и жировой тканями. Под воздействием инсулина увеличивается синтез гликогена, инсулин угнетает превращение аминокислот в глюкозу. Помимо всего прочего, инсулин способствует доставке в клетку большего количества аминокислот, причем, существенно большего. А это, как вы сами понимаете, не может не сказаться положительно на росте (гипертрофии) мышечных волокон.

Что касается типа инсулина, то и здесь применяется уже привычный инсулин короткого действия – «Новорапид», «Хумулин Р». Единственное отличие – в дозировке. Она должна быть приблизительно в 2,5-3 раза ниже той, которую вы нормально переносите при подкожном введении гормона. Для большинства это 8-15 МЕ, начинать лучше с нижнего предела.

Глюкоза

Понятно, что при использовании инсулина сложно обойтись без глюкозы – она не даст развиться гипогликемии, да и запасенный гликоген также лишним не будет. Наиболее оптимальным решением будет использовать те аминокислотные комплексы, в состав которых уже входит глюкоза («Вамин глюкоза») либо сорбитол («Аминосол КЕ»). Если же вы используете другой аминокислотный комплекс, то необходимо будет приготовить его смесь с глюкозой (150-250 мл). Правда, в этом случае общий объем вводимого раствора существенно увеличится.

Общее описание процедуры

Вначале внутривенно вводится инсулин. Можно подождать немного до момента наступления состояния гипогликемии, затем ввести внутривенно глюкозу и начать вводить раствор аминокислот. А можно начать введение раствора аминокислот и глюкозы, не дожидаясь наступления гипогликемии. На ваш вкус.

Преимущества и недостатки метода

Преимущества данного метода очевидны: аминокислоты поступают непосредственно в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. То есть – не происходит потерь, все необходимые для строительства мышц «кирпичики» усваиваются легко и идут именно туда, куда нужно.

Внутривенное введение инсулина также позволяет обойтись без потерь этого гормона. Инсулин, введенный внутривенно, включается в работу гораздо быстрее, эффект от его применения более выраженный.

Недостатки также лежат на поверхности. Во-первых, вводить что-либо внутривенно – это вам не иглу в задницу вонзать. Времени для такой процедуры уходит куда как больше – 500 г аминокислотного раствора вливаются в кровь на протяжении полутора-двух часов. Все это время надо лежать тихонько и представлять, какая впечатляющая мышечная масса получится у вас через месяц-другой таких процедур.

Во-вторых, инсулин и при подкожном введении является далеко не самым безопасным препаратом, а при внутривенном, когда его действие только усиливается, и эффект от применения препарата проявляется с чудовищной быстротой, тем более. То есть, строгий врачебный контроль не только очень желателен, но и необходим.

Что в итоге?

Проводимые испытания раз за разом показывают значительные прибавки в мышечной массе у всех без исключения, обратившихся к помощи данного метода. Прибавка массы за одну процедуру (500 г раствора аминокислот) может достигать 150-200 г, согласитесь – очень даже немало. Правда, для того, чтобы метод работал «по полной программе», необходима «поддержка» со стороны андрогенов, либо гормона роста в совокупности с ИФР-1, либо всего вышеперечисленного сразу. Но и без всего прочего, применяя данный метод, удается набирать чистую мышечную массу достаточно долго. Можно вводить за один раз и 1 л аминокислотного раствора (максимальная дозировка – 2 г аминокислот на 1 кг массы тела в сутки), но такая процедура займет вдвое больше времени, да и вводить раствор желательно по 500 г в разные руки во избежание болезненных ощущений.

Инсулин, особенно вводимый внутривенно, существенно ускоряет восстановительные процессы в организме, так что наиболее оправданным будет применение данного метода в период тяжелых тренировок. Что касается периодичности процедуры, то имеет смысл делать ее не чаще, чем три раза в неделю. Впрочем, даже одна такая процедура в недельный период уже даст положительный эффект. Длительность курса – приблизительно 4-5 недель, после чего должен последовать такой же по продолжительности отдых.

Если вы проводите параллельно курс приема гормона роста, то инъекции последнего имеет смысл делать в те дни, когда внутривенное введение инсулина с аминокислотами не производится – состояние гипогликемии само по себе провоцирует выброс гормона роста в кровь, а входящий в большинство препаратов в достаточно большом количестве аргинин (этим особо отличаются «Вамин 18» и «Инфезол 100») только его усилит.

Зато интересным может оказаться введение инсулиноподобного фактора роста либо одновременно с внутривенным введением инсулина и аминокислот, либо спустя некоторое время (1-2 часа) после этой процедуры. Впрочем, здесь исследования еще практически не проводились, так что говорить о чем-либо конкретном пока рано.

Приложение. Состав аминокислотных комплексов

Вамин 14 (Vamin 14)

Состав (1 л): аланин 12 г, аргинин 8,4 г, аспарагиновая кислота 2,5 г, валин 5,5 г, гистидин 5,1 г, глицин 5,9 г, глутаминовая кислота 4,2 г, изолейцин 4,2 г, лейцин 5,9 г, лизин 6,8 г, метионин 4,2 г, пролин 5,1 г, серин 3,4 г, тирозин 0,17 г, треонин 4,2 г, триптофан 1,4 г, фенилаланин 5,9 г, цистеин 420 мг.

Вамин 18 без электролитов (Vamin 18 electrolyte free)

Состав (1 л): аланин 16 г, аргинин 11,3 г, аспарагиновая кислота 3,4 г, валин 7,3 г, гистидин 6,8 г, глицин 7,9 г, глутаминовая кислота 5,6 г, изолейцин 5,6 г, лейцин 7,9 г, лизин 9 г, метионин 5,6 г, пролин 6,8 г, серин 4,5 г, тирозин 0,23 г, треонин 5,6 г, триптофан 1,9 г, фенилаланин 7,9 г, цистеин 560 мг.

Вамин Глюкоза (Vamin Glucose)

Состав (1 л): аланин 3 г, аргинин 3,3 г, аспарагиновая кислота 4,1 г, валин 4,3 г, гистидин 2,4 г, глицин 2,1 г, глутаминовая кислота 9 г, декстрозы ангидрид 100 г, изолейцин 3,9 г, калия хлорид, кальция хлорид, лейцин 5,3 г, лизина гидрохлорид 3,9 г, магния сульфат, метионин 1,9 г, пролин 8,1 г, серин 7,5 г, тирозин 500 мг, треонин 3 г, триптофан 1 г, фенилаланин 5,5 г, цистеин 1.4 г.

Ваминолакт (Vaminolact)

Состав (1 л): аланин 6,3 г, аргинин 4,1 г, аспарагиновая кислота 4,1 г, валин 3,6 г, гистидин 2,1 г, глицин 2,1 г, глутаминовая кислота 7,1 г, изолейцин 3,1 г, лейцин 7 г, лизин 5,6 г, метионин 1,3 г, пролин 5,6 г, серин 3,8 г, таурин 300 мг, тирозин 500 мг, треонин 3,6 г, триптофан 1,4 г, фенилаланин 2,7 г, цистеин 1 г.

Инфезол 100 (Infesol 100)

Состав (1 л): аланин 15,5 г, аргинин 9,66 г, аспарагиновая кислота 1,91 г, ацетилтирозин 2 г, ацетилцистеин 0,673 г, валин 5 г, гистидин 3,3 г, глицин 7,55 г, глутаминовая кислота 5 г, изолейцин 5,85 г, калия хлорид 3,355 г, кальция хлорида дигидрат 0,735 г, лейцин 6,24 г, лизина ацетат 10,02 г, магния хлорида гексагидрат 1,017 г, метионин 4,68 г, натрия ацетата тригидрат 3,456 г, натрия хлорид 0,625 г, орнитина хлорид 2,42 г, пролин 7,5 г, серин 4,3 г, треонин 5 г, триптофан 2 г, фенилаланин 5,4 г, яблочная кислота 3 г.

Мориамин-С-2 (Moriamin-S-2)

Состав (500 г): изолейцин 2,75 г, лейцин 6,15 г, лизин 11,15 г, метионин 3,55 г, фенилаланин 4,35 г, треонин 2,7 г, триптофан 0,9 г, валин 3,05 г, аргинин 4 г, гистидин 2 г, глицин 5 г, D-сорбитол 25 г.

Аминосол КЕ (Aminosol KE)

Состав (1 л): изолейцин 2,5 г, лейцин 4,7 г, лизин 4,12 г, метионин 2,15 г, фенилаланин 2,55 г, треонин 2,2 г, триптофан 1 г, валин 3,1 г, аргинин 6 г, гистидин 2,03 г, глицин 7 г, аланин 7,5 г, пролин 7,5 г, D-сорбитол 150 г, яблочная кислота 4,7 г. Содержит также ряд витаминов.

[Paju Tom]

"Андрогены" и "анаболики": взгляд «в профиль».

Автор: Юрий Бомбела

В свое время мною была написана статья, целью которой являлась попытка доказать, что между так называемыми «андрогенами» и «анаболиками» принципиальной разницы нет (см. статью «Популярная мифология», журнал «Железный мир», №2 за 2004 год). Если вы читали эту статью, то, должно быть, помните, что деление на «андрогены» и «анаболики» весьма условно, все препараты в той или иной степени обладают как «андрогенными», так и «анаболическими» свойствами. Данная же статья является не только развитием этой темы, но и попыткой, до некоторой степени, взглянуть на проблему по-иному.

Что такое «андрогенная активность»

Вопреки тому, что вы могли бы подумать об андрогенных рецепторах, они встречаются не только в клетках скелетных мышц, но и в простате, коже головы и тела, печени, сердце, почках и клетках нервной системы. А еще в костях и соединительной ткани. Разные анаболические стероиды обладают различной активностью в этих тканях – к андрогенным рецепторам в клетках скелетных мышц, скажем, они могут присоединяться очень хорошо, а в той же простате – плохо. А если взять тот же дигидротестостерон, то у него все обстоит с точностью до наоборот.

Фактически, отличия обуславливаются большим или меньшим наличием в тканях специфических ферментов, в основном – 5-a-редуктазы и 3-a-гидростероид дигидрогеназы, под влиянием которых происходит изменение первоначальной структуры анаболических стероидов, а значит – и их свойств. Но обо всем, как водится, по порядку.

До сих пор мне не встречались четкие определения такого понятия, как «андрогенная активность». Если принять за андрогенную активность проявления активности дигидротестостерона, то этим понятием можно объединить:

* формирование внутренних и внешних половых органов;

* формирование таких вторичных половых признаков, как рост волос на лице и теле;

* возникновение акнэ;

* повышение либидо;

* воздействие на центральную нервную систему, следствием чего является сокращение времени на восстановление организма после перенесенной нагрузки.

Пожалуй, это все. То есть, если мы говорим об андрогенной активности того или иного препарата, то имеем в виду все вышеперечисленные пункты, кроме, пожалуй, первого, хотя и его нельзя сбрасывать со счетов, если речь идет о воздействии ААС на женский организм (имеется в виду рост клитора). Открытым остается вопрос о повышении агрессивности. На сегодня официальная точка зрения ученых (действительно серьезных исследователей, а не тех, кто неведомо по каким причинам относит себя к ним) такова: «Не существует объективных доказательств повышения агрессивности под воздействием андрогенов и анаболических стероидов». Так что «стероидную ярость» стоит из перечня андрогенных свойств исключить.

Дигидротестостерон как самый мощный андроген

Теперь – о собственно дигидротестостероне (ДГТ). Часть свободного тестостерона в некоторых клетках-мишенях под влиянием фермента 5-a-редуктаза (типа 1 либо 2) превращается в ДГТ. ДГТ связывается с тем же рецептором – АР, что и тестостерон, он также циркулирует в кровяном русле – уровень ДГТ в плазме крови составляет приблизительно 10% от уровня циркулирующего тестостерона. Комплекс «АР-ДГТ» более устойчив (приблизительно в три-пять раз), нежели аналогичный комплекс с участием тестостерона. То бишь, образование ДГТ – это способ усилить действенность тестостерона в клетках-мишенях. Это так, но лишь на первый взгляд.

Во-первых, исследования показывают, что с нарастанием уровня тестостерона в организме время существования комплекса «тестостерон – андрогенный рецептор» существенно увеличивается и практически достигает времени существования такого же комплекса с участием дигидротестостерона. Это еще один довод в пользу высоких доз тестостерона.

И во-вторых. В организме человека различают два типа 5-a-редуктаз: тип 1 находится в коже и является доминантным ферментом в коже той части головы, где растут волосы. Тип 2 находится в коже половых органов, простате и некоторых других их тканях. Из сказанного следует, что дигидротестостерон в основном отвечает за рост внутренних мужских половых органов, полового члена в период пубертата (полового созревания, если говорить по-простому), а также волос на лице и теле. Этот же гормон несет ответственность за возникновение акнэ. В то же время увеличение мышечной массы и усиление либидо зависят больше от тестостерона, чем от ДГТ – это связано с тем, что в клетках мышц ДГТ под воздействием фермента 3-a-гидростероид дегидрогеназы превращается в «немощный» андростендиол.

Получается, что все «андрогенные» беды тестостерона происходят из его превращения (частичного) в ДГТ? В общем-то, да, но не спешите подавлять это превращение с помощью ингибиторов 5-a-редуктазы. Практика показывает, что одновременный с инъекциями тестостерона прием такого препарата, как «Проскар», приводит к существенному снижению эффекта от применения первого. Это связано с тем, что ДГТ положительно влияет на центральную нервную систему, результатом чего является повышение силовых показателей и сокращение времени восстановления. Так что не все «андрогенное» плохо.

Кроме того, оказалось, что дигидротестостерон является… антиэстрогенным препаратом! ДГТ подавляет активность эстрадиола в тканях, но не только – он также существенно снижает рейтинг превращения тестостерона в эстрадиол путем ингибирования активности ароматазы. Более того, применение трансдермального крема, содержащего в качестве активного компонента дигидротестостерон, позволяет бороться с гинекомастией (правда, на стадиях, которые нельзя назвать запущенными).

Андрогенная активность анаболических стероидов

Тестостерон

Понятно, что поскольку часть тестостерона превращается в дигидротестостерон, этот стероид должен проявлять андрогенные способности. Это действительно так: применение тестостерона в полной мере сопровождают такие явления, как акнэ (хотя и не у всех), усиление роста волос на лице и теле, повышение либидо. Все сказанное относится также и к метилтестостерону.

Дериваты дигидротестостерона

Среди анаболических стероидов существуют препараты, которые являются производными дигидротестостерона. Это дростанолон, местеролон, метенолон и станозолоДругие ААС

Считается, что мощным «андрогеном» является тренболон, но при ближайшем рассмотрении это оказывается совсем не так. Препарат проявляет очень слабую активность в простате, кожном покрове тела и головы; ни акнэ, ни облысение, ни сильное оволосение лица и тела не сопровождают его применение. Более того, в силу хотя и не весьма выраженной, но все же присущей тренболону прогестагенной активности он может до некоторой степени (иногда достаточно сильно) ослаблять либидо.

Оралтуринабол весьма значительно повышает либидо. Из его андрогенных свойств это все. Совсем не обладают андрогенной активностью нандролон, норэтандролон, оксиметолон, флюоксиместерон, оксандролон. А вот метандростенолон вполне можно назвать «андрогеном»: он и акнэ может спровоцировать, и подъем либидо его применение сопровождает, равно как и усиленный рост волос на теле.

Деактивация 5-a-редуктазы: финастерид

Выше уже было написано о том, что применение ингибиторов 5-a-редуктазы приводит к снижению эффекта от применения тестостерона. Но, может быть, такое применение имеет и свои положительные стороны? Действительно, имеет.

ДГТ подавляет эндогенное производство лютенизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), и, как следствие, производство организмом собственного тестостерона. Не только он, но и он тоже. В таком случае, возможно, секрецию ЛГ удастся восстановить несколько быстрее, если предотвратить превращение тестостерона в дигидротестостерон. А предотвратить его можно с помощью такого средства, как финастерид (в качестве действующего вещества используется в таком препарате, как «Проскар»), являющегося ингибитором 5-a-редуктазы.

Естественно, такое предотвращение будет иметь смысл только в конце «цикла», базирующегося на тестостероне. Почему, вы могли узнать, если внимательно прочли все то, что было изложено выше. Естественно также, что в том случае, если в «цикле» используется другой стероид, достаточно сильно подавляющий секрецию эндогенного ЛГ, например, нандролон, применение финастерида будет лишено особого смысла.

Действительно, опыты на овцах показали, что одновременное применение тестостерона пропионата и финастерида позволяло поддерживать секрецию ЛГ на достаточно высоком уровне (приблизительно в 1,3 раза ниже нормального уровня ЛГ). Вполне справедливым было бы предположить, что у людей будет наблюдаться точно такой же эффект. И это на самом деле так.

Практический вывод отсюда таков: для скорейшего восстановления производства эндогенного тестостерона можно применять финастерид («Проскар»), но только в том случае, если оставлять в «цикле» только тестостерон. Начало применения финастерида – приблизительно 2-3 недели до конца «цикла». Суточная дозировка финастерида должна в этом случае составлять 2 мг.

Несколько интересных фактов

Метилтестостерон: дешево – не всегда «сердито»

Метилтестостерон – самый дешевый из всех препаратов ААС. Обычно принято говорить, что других преимуществ у него нет. Но они есть, и преимуществ этих не так уж и мало.

Во-первых, метилтестостерон, в силу присущей ему андрогенной активности (под воздействием 5-a-редуктазы метилтестостерон превращается в весьма мощный 17-метил-дигидротестостерон, обладающий всеми свойствами, присущими дигидротестостерону), очень сильно повышает силовую выносливость и способность организма к восстановлению после перенесенной нагрузки. Тренировки на «курсе», который включает в себя в том числе и метилтестостерон, можно считать более результативными.

Во-вторых, у метилтестостерона довольно высокий «рейтинг» ароматизации. Он может существенно помочь в деле набора мышечной массы тем, у кого уровень ароматазы в периферических тканях ниже нормы.

Оральный станозолол и ГСПГ

Оральная и инъекционная формы станозолола фактически ничем не различаются. Это один и тот же препарат. Оральный станозолол, в силу отличной от инъекционного фармакокинетики, уступает последнему в действенности, именно поэтому его считают не особо заслуживающим внимания серьезных бодибилдеров. В то же самое время у орального станозолола есть одно свойство, которое делает его применение едва ли не обязательным в каждом «цикле» ААС. Интересно, что у инъекционного станозолола (в силу все той же измененной фармакокинетики) такое свойство отсутствует.

Речь идет о способности оральной формы станозолола существенно снижать уровень ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны). Исследования показывают, что применение станозолола в количестве 0,2 мг на килограмм веса атлета способно понизить уровень ГСПГ в плазме крови на 50%. Естественно, снижение уровня ГСПГ ведет к повышению уровня свободного («дееспособного») тестостерона.

С моей точки зрения, использование орального станозолола является необходимым в «циклах» ААС, продолжительность которых превышает 8 недель (препарат стоит применять на протяжении 7-10 дней каждые 4-6 недель «цикла»).

Тестостерон, кортизол и липолиз

Часто задают вопрос: насколько сильны жиросжигающие свойства того или иного препарата? Или такой: правда ли, что тренболон и станозолол очень хорошо стимулируют липолиз? На самом деле липолитические свойства присущи в той или иной мере всем ААС. Но вот различаются ААС по этим свойствам достаточно сильно. От чего зависят различия? От антикатаболических способностей того или иного стероида, во-первых. От его «склонности» к ароматизации, во-вторых. Ну, и от индивидуальных особенностей организма. Это в-третьих.

Общеизвестно, что кортизол может быть довольно сильным жиросжигателем. Но может и не быть – все зависит от его уровня в плазме крови и от индивидуальных особенностей организма. Дексаметазон, к примеру, может способствовать как усиленному сжиганию жировых отложений, так и усилению синтеза жировой ткани, особенно в абдоминальной области. Но в общем случае кортизол, все же, усиливает липолиз.

Тестостерон и метандростенолон обладают весьма выраженными антикатаболическими свойствами (оба стероида являются мощными антагонистами рецепторов кортизола). У тренболона и станозолола эти свойства практически не выражены. Подавление активности кортикостероидов (кортизола в первую очередь) ведет к снижению и их жиросжигающей способности.

Кроме того, тестостерон и метандростенолон очень неплохо ароматизируются, а тренболон и станозолол – нет (правда, у тренболона наличествуют как эстрогенная, так и прогестагенная активности, но они в большинстве случаев не особо выражены). Известно, что эстрогены (если их уровень в плазме крови достаточно высок) способствуют отложению жиров «по женскому типу». Так что превращение в эстрадиол еще больше нивелирует жиросжигающие свойства тестостерона и метандростенолона. У тренболона и станозолола эти свойства остаются практически неизменными, что и позволяет считать их неплохими «жиросжигателями».

Нандролон и суставы

Практически все знают о том, что применение нандролона оказывает благотворное воздействие на суставы. Этот факт приписывался «скоплению воды в суставных сумках в результате применения нандролона», и, как следствие, облегчению функционирования суставов. На самом деле это не совсем так. Точнее, это еще далеко не все.

Строго говоря, никакая дополнительная вода в суставных сумках под воздействием нандролона не скапливается. Нандролон, который является довольно-таки сильным прогестином (20% от мощности прогестерона) и обладает способностью, правда, достаточно слабо выраженной, к превращению в эстрадиол, задерживает воду в организме. Из суставных сумок вода просто не уходит, как это имеет место в случае использования препаратов, обладающих антиэстрогенной (дростанолон) или антипрогестагенной (станозолол) активностью. «Цикл», в котором используются, к примеру, только тренболон, станозолол и дростанолон, имеет все шансы на фоне тяжелых тренировок нанести достаточно сильный удар по вашим суставам.

Помимо этого, стоит отметить, что как прогестины. так и эстрогены (при превышении определенной концентрации в плазме крови) обладают антивоспалительными свойствами. А поскольку нандролон, как уже было сказано, обладает прогестагенной активностью, а также способен превращаться в эстрадиол, он должен оказывать благотворное влияние на суставы. И справляется с этой задачей стероид лучше своих «собратьев», вроде тестостерона, метандростенолона или оксиметолона, которым присуще что-либо одно – либо прогестагенная активность, либо склонность к ароматизации.

[Paju Tom]

Цикл «3+3»: Предварительное знакомство.

Автор: Юрий Бомбела



Одним из главных вопросов, касающихся применения анаболических стероидов, является продолжительность цикла приема этих препаратов. Эта продолжительность лежит в весьма широких пределах – от двух недель до… нескольких лет. Но круглогодичный прием анаболических стероидов – это удел, как правило, профессиональных культуристов, особенности и практику применения «длинных циклов» мы рассмотрим в наших последующих публикациях. Обычные пользователи ограничиваются продолжительностью цикла в 6-12 недель. Но и «средние циклы» не являются темой нашего разговора. Сегодня мы поведем речь о так называемых «коротких циклах».
     
Короткие циклы вошли в моду с легкой руки американского «гуру» от фармакологии Билла Робертса – именно он ввел в обиход цикл «2+4». Для несведущих поясню: 2 – это количество недель, отводимых под «фармакологическую загрузку», 4 – количество недель, требующихся для восстановления. Кроме «биллробертсовского» «2+4» в ходу также более сложные циклы «3+1+2+3» и «3+1+4+2+5+3». Мы не будем усложнять и без того непростую тему и погружать вас в дебри математических построений. Мы просто предлагаем на ваш суд, уважаемые читатели, свой цикл, совсем несложный, построенный по схеме «3+3». Интересным отличием данного типа циклов является то, что похожие схемы использует не кто-нибудь, а элита профессионального бодибилдинга. Но прежде, чем перейти к непосредственному рассмотрению цикла, бросим беглый взгляд на
     
Преимущества и недостатки коротких циклов
     
Преимущества коротких циклов лежат на поверхности – подавление производства собственного тестостерона начинается, спустя 15-21 день после первой инъекции (первого приема орального препарата). То есть, следуя коротким циклам, вы не подавите производство эндогенного тестостерона, а значит – сможете перенести перерыв в приеме анаболических стероидов достаточно безболезненно, без ущерба достигнутому. Кроме того, вы всегда будете только наращивать достижения, а не следовать слегка видоизмененной ленинской формуле «два шага вперед – шаг назад – два шага вперед» или циклу, окрещенному моим коллегой Дмитрием Кононовым циклом «надулся – сдулся». Да и подстроить свою тренировочную программу под короткие циклы легче – она естественно встраивается в такую периодизацию.
     
Недостатков тоже немало. Во-первых, выбор препаратов резко сужается, об этом мы поговорим в соответствующей главе. Во-вторых, стоимость такого цикла будет все же несколько выше, чем стоимость «прямого цикла» длительностью в 10-12 недель за счет использования более дорогих препаратов. В-третьих, за несколько недель невозможно достичь впечатляющего прогресса в наборе мышечной массы. Хотя… вот тут можно усомниться и очень сильно. Но не будем бежать впереди паровоза – все покажет практика.

Почему «3+3» 

 21 день «на стероидах» – это тот предельный срок, на протяжении которого не подавляется производство организмом собственного тестостерона, точнее – лютеинизирующего гормона (ЛГ). Мы несколько рискуем, выбирая именно предельный срок, но этот риск – вполне осознанный. Дело в том, что на протяжении всего цикла будут использоваться только препараты, наиболее «щадяще» относящиеся к ЛГ. В то же время, не будет и дня без препарата, поддерживающего производство этого необходимого нам с вами гормона.
   
 С другой стороны, 21 день – это минимальный срок, необходимый для существенного изменения «гормонального фона» организма, а значит, достижения более или менее впечатляющих результатов в наборе мышечной массы.
О второй «тройке» в формуле мы тоже поговорим. Она, как вы понимаете, определяет количество «чистых» недель в цикле. К этой цифре подход также двойственный: с одной стороны, три недели – минимальный срок, необходимый для восстановления производства собственного тестостерона, с другой – максимально возможный, если вы ставите своей целью непрерывное наращивание достижений.
    Итак, как ни крути – выходит «3+3».
     
Отбор фармпрепаратов
     
Пожалуй, это самая важная часть нашей работы, от нее зависит больше всего. Не мудрено, что отбору фармпрепаратов мы уделим наибольшее количество нашего внимания.
     
Анаболические стероиды
     
Естественным образом в короткие циклы «вписываются» инъекционные препараты с относительно небольшим периодом полужизни, такие как: суспензия тестостерона, тестостерона пропионат, тестостерона изобутират, дростанолона пропионат (мастерон), тренболона ацетат, нандролона фенилпропионат, инъекционный станозолол (винстрол-депо). Кроме того, здесь с полным правом применимы все оральные препараты: метандростенолон, оксиметолон (андролик), оксандролон (анавар), тренболона ацетат в таблетках, таблетированный станозолол, флюоксиместерон (халотестин), метенолона ацетат (таблетированный примоболан), ораболин (этилэстренол в таблетках). Но не только этими препаратами исчерпывается арсенал приверженца коротких циклов – с некоторыми оговорками могут быть использованы и смеси эфиров тестостерона – сустанон и, особенно, омнадрен.
     
Широкий список мы определили, теперь будем из него последовательно препараты исключать. Первым из списка «уходит» нандролон, каким бы несправедливым это решение кое-кому ни показалось. Дело в том, что нандролон, в силу выраженной прогестагенной активности, особенно сильно подавляет производство эндогенного тестостерона – вот мы и решили на всякий случай подстраховаться.
     
Далее из списка были вычеркнуты препараты, на нашем рынке практически не встречающиеся: дростанолон, суспензия тестостерона, тестостерона изобутират, флюоксиместерон, таблетированный примоболан. Исключение было сделано лишь для одного препарата – инъекционного тренболона ацетата. Во-первых, для построения коротких циклов этот препарат можно считать незаменимым, во-вторых, его появление на рынке ожидается, что называется, со дня на день.
     
Итак, смотрим, что у нас осталось. А выбор-то не так уж и мал: тестостерона пропионат, сустанон, омнадрен, винстрол-депо, метандростенолон, оксиметолон, оксандролон, станозолол в таблетках, ораболин. Осталось добавить сюда примоболан-депо (метенолона энантат) – уникальный препарат, в разумных дозировках абсолютно не влияющий на процесс производства организмом тестостерона.
     
Настало время объяснить, почему мы сделали исключение для таких смесей тестостерона, как сустанон и омнадрен. Надо сказать, что при всех недостатках сустанона, он обладает одним существенным преимуществом – нарастание процесса ароматизации тестостерона в организме при его использовании не такое резкое, как в случае того же тестостерона пропионата. К тому же в состав сустанона входит лишь один «долгоживущий» эфир тестостерона – деканоат, да и то в таком количестве, которое может быть достаточно быстро выведено из организма. В состав же омнадрена «долгоживущие» эфиры вообще не входят (срок жизни гексаноата и изогексаноата не превышает 5 дней). В любом случае, мы будем использовать эти препараты лишь в первой половине цикла с последующей заменой на более «короткоживущие» препараты.
     
Идеальным было бы использовать на протяжении всей фазы стероидной «загрузки» тренболона ацетат – этот препарат мало того, что обладает весьма незначительным периодом полужизни (1-2 дня), так еще и совершенно не ароматизируется, а значит – в очень незначительной степени влияет на процесс производства организмом лютеинизирующего гормона. Но этого препарата в нашем распоряжении пока нет (в инъекционной форме, разумеется). Совершенно безболезненно, разумеется, можно использовать в первой фазе примоболан-депо, но, во-первых, это сильно бы удорожило наш и без того недешевый цикл, во-вторых, не дало бы впечатляющей прибавки в силе и массе.

    Сопутствующие препараты
     
Мы исключили из рассмотрения гонадотропин – уж очень сильно он подавляет процесс производства ЛГ, а это для нас просто недопустимо. А  вот препарат, который производство организмом лютеинизурующего гормона подстегивает, будет у нас присутствовать в цикле с его первого и до последнего дня. Этот препарат – кломид (кломифена цитрат), очень хороший, к тому же, антиэстроген.
     
Из других препаратов будет использоваться инсулин, впрочем – это по желанию, если у вас нет охоты подвергать себя ежедневным инъекциям инсулина, из списка этот препарат можете вычеркнуть. На второй стадии цикла можно использовать кленбутерол, Т3, или – для экстремалов – DNP. Мы же обойдемся классической комбинацией кофеина с эфедрином.
     
Построение тренировочного процесса
     
Никакими особыми новшествами наш тренировочный процесс «страдать» не будет. Первые три недели его естественным образом посвящаются набору мышечной массы. В этот период мы будем сочетать «силовой» подход к тренировкам с «пампингом», не уделяя пристального внимания ни одной из мышечных групп. Второй этап – тоже три недели – это «сушка». Здесь подбор упражнений и методов тренировки должен быть строго индивидуальным. Мы будем пробовать редкие и предельно тяжелые тренировки, выполняемые в стиле сверхмедленных повторений.
     
И еще об одном. Мы будем вести параллельно два эксперимента: один – применительно к любителям, характеризующийся не такими уж значительными дозировками и возможностью абсолютно безболезненно переносить действие анаболических стероидов, второй – для профессиональных атлетов, здесь целью будет набор экстремально возможной мышечной массы. Соответственно, и дозировки будут совершенно другими.
     
Вот, пожалуй, и все, о чем мы хотели вам рассказать сегодня. О конкретном построении цикла «3+3» и первых результатах его применения вы узнаете из наших последующих публикаций.

[Paju Tom]

Статьи о стероидах:
как отличить правду от вымысла VOL 1

Автор: Юрий Бомбела

«Мы не за и не против применения анаболических стероидов и других допингов. Мы за то, чтобы спортсмен обладал полной и правдивой информацией о таких средствах, об их действии на организм, возможном риске для здоровья, медицинских методах контроля состояния организма, допинг-контроле и дисквалификации. Взвесив все за и против, каждый атлет сам должен принять для себя решение – использовать допинги или нет...»

Обычное предисловие к статьям на «стероидную тему»

Тема анаболических и андрогенных стероидов стала весьма модной в последнее время – трудно припомнить хотя бы одно бодибилдерское, или считающее себя таковым, издание, не отдавшее ей дань. Казалось бы, «зер гут», вот и настали те благословенные времена, когда уважаемый читатель сможет узнать правду о препаратах, которым одни поют хвалебные оды, другие же именуют не иначе, как «порождение зла». Вкусив от «источника знаний», несведущий сможет, наконец, решить, стоит ли именно ему применять «анаболики», и если стоит, то какие и как именно.

Как бы не так! Вопреки преамбуле, взятой мною в качестве эпиграфа для данного обзора, большинство таких статей не содержат ничего, кроме общих рассуждений. Но это мелочи; хуже другое – часть авторов статей поставили своей жизненной целью, во что бы то ни стало отвратить наивных «качков» от анаболических стероидов. А для достижения такой благородной цели, по их мнению, все средства хороши, в том числе и оперирование «не совсем достоверными» данными. Я способен понять состояние врачей, которых не может не беспокоить бесконтрольное применение фармакологических препаратов, а анаболические стероиды, при всей моей к ним любви, никак нельзя отнести к классу пищевых добавок. Но я не могу понять, зачем использовать для этого явные подтасовки.

Для анализа мною были отобраны всего три статьи. Все они опубликованы в русскоязычных изданиях, все написаны весьма авторитетными специалистами, все содержат немало полезной информации. В то же время в них собраны практически все заблуждения, касающиеся андрогенов и анаболических стероидов. Возможно, и не следовало обращаться к статьям двух-трех годичной давности, если бы эти опусы не тиражировались посредством Всемирной Сети, если бы их авторы с упорством, достойным лучшего применения, не оставляли попыток навязать свои заблуждения как можно более широкой аудиториЮ. Б. Буланов и его «Самые распространенные ошибки применения стероидов»

Статья опубликована в журнале Muscle Nutrition Review #2-3 за 2000 год. Надо сказать, что журнал этот пишет об анаболических стероидах много и с удовольствием; большинство статей, в основном исторического плана, весьма интересны и познавательны. Статья Юрия Буланова явно не вписывается в этот ряд.

Знакомясь с произведениями этого автора, невольно ловишь себя на мысли, что он разучился читать (но не писать) лет, эдак, двадцать назад – данные новых и не очень исследований в области анаболических стероидов обошли г-на Буланова стороной. Впрочем, уважаемого доктора это как-то не особенно беспокоит – недостаток знаний всегда ведь можно заменить апломбом, а отсутствие практического опыта – беспочвенными домыслами.

Анализировать всю статью нет смысла – долго и утомительно. Я остановлюсь лишь на некоторых «особо избранных» моментах.

«В больших дозах [применения анаболических стероидов] развивается масса побочных действий и анаболический эффект не только не повышается, а даже начинает снижаться».

Во-первых, непонятно, что же это такое – большие дозы анаболических стероидов, почему-то ни один из критиков их применения не удосуживается назвать конкретные цифры. Я же, со своей стороны, позволю заметить, что, например, при инъекциях 600 мг тестостерона энантата в неделю, осуществлявшихся на протяжении 12 недель, было зафиксировано полное отсутствие побочных эффектов (1, 2). Вообще же, анаболические стероиды можно считать уникальными препаратами: согласно данным DAWN (Drug Alert Warning Network) передозировка в случае их применения попросту невозможна!

Во-вторых, с повышением дозы анаболический эффект только повышается: до одного грамма в неделю в линейной зависимости, после превышения этой дозировки – значительно медленнее, но все же неуклонно (1, 2). Снижение анаболического эффекта с повышением дозировок – полнейший абсурд.

«Прием анаболических стероидов в молодом возрасте, помимо ограничения роста, может также привести к дестабилизации и без того нестабильной, развивающейся гормональной системы. Какой же выход?... Есть гипофизарные и гипоталамические гормоны, действие которых ничуть не слабее, чем у анаболических стероидов; есть инсулин, анаболическое действие которого еще сильнее».

Этот совет требует детального разбора. Во-первых, о «закрытии зон роста». Основную ответственность за это несут не анаболические стероиды, а эстрадиол, в который некоторые из стероидов имеют свойство превращаться. Но, как вы, должно быть, знаете, далеко не все. Что касается конкретных препаратов, то оксандролон и метенолон создавались специально для применения женщинами и детьми. Влияние оксандролона на закрытие зон роста невозможно даже теоретически, о негативном влиянии метенолона на растущий организм тоже до сих пор никто, за исключением Ю. Буланова, не слышал.

Далее. Из гипофизарных гормонов в практике бодибилдинга применяют гормон роста и гонадотропин хорионический. Применение первого из них в молодом возрасте может привести к непропорциональному росту конечностей, необратимым деформациям лица. Что касается второго, то он исключительно сильно подавляет секрецию лютенизирующего гормона (ЛГ), а значит, может дестабилизировать «развивающуюся гормональную систему» похлеще анаболических стероидов (тот же метенолон на производство организмом ЛГ не оказывает никакого влияния).

Теперь инсулин. До сих пор не было зафиксировано ни одного смертельного случая от передозировки анаболических стероидов, смертельные же случаи в результате передозировки инсулина не так уж и редки. Для молодого и неопытного человека очень тяжело не ошибиться в дозировке инсулина, не переступить случайно ту грань, из-за которой вернуться уже невозможно.

И последнее – о силе действия вышеупомянутых гормонов. Гормон роста, применяемый в одиночку, не давал никаких прибавок мышечной массы при лечении больных синдромом иммунодефицита, хоть и применялся в очень высоких дозировках (27 МЕ в день) на протяжении весьма длительного времени (5). И это у больных с повышенной чувствительностью к любому анаболическому эффекту! В практике бодибилдинга гормон роста применяется исключительно в сочетании со стероидами. Анаболический эффект от применения гонадотропина самого по себе весьма мал, если вообще существует. И, наконец, инсулин. Этот гормон не является анаболиком вообще; лишь в состоянии экстремальной гиперинсулинэмии он способен проявить анаболические свойства (6). Инсулин ни в коем случае не может заменить анаболические стероиды. Дополнить – да, но не заменить.

«Что происходит в организме при превышении медицинских дозировок [анаболических стероидов]? Во-первых, страдает печень… Развивается сильнейший гепатотоксический эффект и гепатит – воспаление печени… Среди спортсменов-культуристов, тяжелоатлетов, борцов, метателей снарядов и т.д. гепатиты встречаются подозрительно часто… Это уже наводит на размышления о злоупотреблении некоторыми лекарственными средствами»

Да, логика занятная: заболел гепатитом спортсмен-силовик, значит, «дозлоупотреблялся некоторыми лекарственными средствами». И ведь не останавливает даже сознание того, что делать такие заключения без должных на то оснований не к лицу не только «ученому мужу», но и просто честному человеку. А то, что оснований таких у Ю. Буланова нет совсем, я сейчас постараюсь доказать.

Во-первых, печень могут задеть лишь стероиды, у которых в 17-м положении присутствует метильная группа (СН3); что касается того же тестостерона, то он не задевает печень даже при дозировках порядка 2-4 грамм (!) в неделю. Из стероидов, доступных на нашем рынке, алкилированными по 17-? являются метандростенолон, оксандролон, оксиметолон и станозолол. Существенно превысить дозировку оксандролона и станозолола вряд ли кто сумеет, хотя бы, по финансовым соображениям – это недешевое удовольствие. Следовательно, потенциально опасным для печени является только применение метандростенолона и оксиметолона.

Во-вторых, не так давно было установлено, что отклонения в работе печени, наблюдавшиеся у спортсменов-силовиков, не являются гепатитом, то есть воспалением, и могли быть спровоцированы самими силовыми тренировками, а вовсе не приемом лекарств (7). Применение все тех же оксиметолона и метандростенолона, ограниченное сроком в 12 недель, не ведет вообще ни к каким негативным изменениям в печени.

Об оксиметолоне стоит сказать отдельно. Этот препарат, считающийся наиболее потенциально опасным для печени, применяется для поддержания нормальной жизнедеятельности носителей вируса иммунодефицита. Так вот, применение оксиметолона в суточной дозировке 100 мг на протяжении даже 30 недель не приводило ни к каким негативным изменениям в печени (15). И это у больных, и без того ослабленных тяжелым недугом!

«Частые повторные стрессы приводят к гипертрофии надпочечников, а большие дозы анаболиков ускоряют ее. В результате в организме нарастает количество глюкокортикоидов – катаболических гормонов. Глюкокортикоиды, помимо усиления распада мышечной ткани, вызывают усиление синтеза жировой ткани».

Не существует экспериментальных доказательств того, что анаболические стероиды приводят к гипертрофии надпочечников. Кроме того, стероиды, по большей части, являются антагонистами рецепторов кортизола, т.е. фактически подавляют активность основного катаболического гормона.

«Ни один лекарственный препарат не должен применяться слишком долго. Иначе неизбежна адаптация к нему организма. При длительном применении анаболических стероидов их эффективность падает, а количество побочных действий возрастает».

А как же глюкокортикоиды, применяемые годами без малейшего перерыва? Да и, что касается анаболических стероидов, не существует никаких физиологических предпосылок для адаптации к ним организма. Теория «насыщения рецепторов» является полнейшим абсурдом, это известно не только зарубежным, но и отечественным специалистам. Увы, Ю. Буланов, по всей видимости, в их число не входит.

«Постоянное введение в организм андрогенов или лекарственных препаратов с андрогенной активностью (анаболических стероидов в частности) вызывает ответную реакцию организма: уменьшается синтез и выброс в кровь гонадотропного гормона… Уменьшение образования и выделения в кровь гонадотропного гормона вызывает постепенную атрофию половых желез… В результате – импотенция».

Импотенция – самое страшное пугало, которым начинающего бодибилдера пытаются отвадить от андрогенных препаратов: «Не ешь стероидов, импотентом станешь!» На самом деле необратимой атрофии половых желез не происходит. Позволю себе процитировать исследование, проведенное Всемирной Организацией Здоровья (ВОЗ) в 1990 году и касавшееся возможности использования анаболических стероидов в качестве контрацептивного средства: «…Еженедельные (200 мг) инъекции тестостерона энантата, …могут поддерживать БЕЗОПАСНУЮ, стабильную, эффективную и ОБРАТИМУЮ стерильность на протяжении, по крайней мере, 12 месяцев».

А лучшим ответом г-ну Буланову могут служить выводы, сделанные по результатам исследований Чарлза Йесалиса (3, 4): «Не было документально зафиксировано НИ ОДНОГО случая необратимой стерильности, возникшей вследствие применения спортсменами высоких доз анаболических стероидов на протяжении длительного времени». О какой импотенции может идти речь, если даже стерильность в результате применения ВЫСОКИХ ДОЗ стероидов не наступала!

[Paju Tom]

Статьи о стероидах:
как отличить правду от вымысла VOL 2

Р. Д. Сейфулла и его «Побочные эффекты анаболических стероидов»

Творение доктора медицинских наук, профессора Р. Д. Сейфуллы опубликовано в том же журнале, но немногим ранее статьи г-на Буланова (Muscle Nutrition Review #1, 2000). Анализировать его целиком не имеет смысла – во многом г-н Сейфулла, вольно или невольно, повторяет измышления г-на Буланова. Остановимся только на отличительных моментах.

Но вначале об оформлении и общем тоне статьи. Иллюстрирована она фотографией субъекта, который в своей жизни явно ничего тяжелее шприца в руках не держал (надеюсь, это не сам профессор Сейфулла?) Распознать в нем спортсмена может разве что человек с буйной фантазией, переходящей в шизофренический бред. В самой статье нет НИ ОДНОЙ ссылки на конкретные научные исследования – «ряд авторов описали», «исследователи пришли к выводу», «в специальной литературе множество конкретных примеров» и т.д. В общем – «если кто-то кое-где у нас порой…»

Ладно, оставим эмоции, перейдем к фактам.

«Распространено мнение, особенно у начинающих спортсменов, что «чем больше, тем лучше и эффективнее». Это глубокое и опасное заблуждение, не имеющее ни теоретических, ни практических обоснований».

Нормальная отдача от применения анаболических стероидов начинается с дозировки 500 мг тестостерона энантата (взят только в качестве эквивалента) в неделю. Причем, чем выше будет дозировка препарата, тем выше от него отдача – это не противоречит ни теоретическим выкладкам, ни практике применения анаболических стероидов (1). Интересно, что уже в дозировке порядка 300 мг в неделю вышеуказанный андроген провоцирует увеличение числа мышечных волокон (гиперплазию), причем, данный эффект тем заметнее, чем выше доза препарата.

«…Чрезмерное увлечение

Позволю себе противопоставить этому утверждению выводы двух исследований. Первое (9) относится к 1996 году и однозначно доказывает: «Тестостерон не вызывает агрессивного поведения у нормальных людей». Второе (10) поддерживает выводы первого, хотя его авторы более осторожны в высказываниях: «К сожалению, документальные свидетельства кратковременного изменения психологии и поведенческих реакций, сопутствующих приему спортсменами андрогенных и анаболических стероидов, крайне ограниченны и неубедительны… Исходя из оценочного количества потребителей [стероидов] в США в 1 миллион человек, можно утверждать, что лишь исключительно малый процент атлетов, использующих анаболические и андрогенные стероиды, может испытывать отклонения в психической деятельности, …а из тех, кто испытывает, некоторые могут страдать психическими заболеваниями безотносительно к приему стероидов».

«Значительным побочным эффектом употребления АС является возникновение зависимости от них спортсмена. Причем, психологическая зависимость от АС является гораздо более распространенным явлением, чем зависимость физическая».

Говорить о физической зависимости от анаболических стероидов может только человек, так же далекий от медицины, как ваш покорный слуга от проблем кролиководства. Придется допустить, что «д.м.н.» после фамилии автора статьи «Побочные эффекты анаболических стероидов» значит все же нечто иное, нежели «доктор медицинских наук».

Надо сказать, что даже далеко не все наркотические вещества вызывают физическую зависимость, этим «славятся» лишь морфиноподобные препараты, барбитураты, бензодиазепины да еще – этиловый спирт, который продается практически в каждом продуктовом магазине. Что касается стероидов, то, насколько мне известно, ни о какой физической зависимости от них никто и никогда даже не заикался!

Многие исследования действительно отмечают наличие психологической зависимости атлета от анаболических стероидов, впрочем, и без них отрицать сей факт глупо. Но эта психологическая зависимость – особого рода. Стероиды дают потрясающее чувство уверенности в себе – неужели это плохо? Стероиды же позволяют даже генетически не очень одаренным людям достичь таких уровней мышечного развития и силы, которых они никогда бы не достигли путем «натурального» тренинга. Естественно, однажды став на этот путь, сворачивать с него не очень хочется. Однако избавление от психологической зависимости не потребует от решившего «завязать» со стероидами так уж много сил и средств, во всяком случае, этот процесс несравненно легче избавления от, к примеру, никотиновой зависимости.

«При отмене анаболиков реабилитация спортсменов происходит в течение одного-двух месяцев, а при длительном приеме через полгода, а иногда изменения необратимы».

О необратимости изменений я уже писал, но повторю еще раз: не были, ну просто НЕ БЫЛИ документально зафиксированы случаи необратимых изменений в результате приема именно анаболических стероидов! Важно, что такие изменения также не были зафиксированы ни у одного из профессиональных бодибилдеров, принимающих сверхвысокие дозы анаболических стероидов годами без малейших перерывов.

Что касается сроков реабилитации, то установлено (12), что при приеме на протяжении 12 недель тестостерона ципионата совместно с нандролона деканоатом полное восстановление производства собственного тестостерона на фоне применения гонадотропина и кломида происходило за 45 дней с момента прекращения приема стероидов. Надо сказать, что в эксперименте были использованы стероиды, обладающие, пожалуй, самым длительным периодом полуэлиминации из всех препаратов, применяемых в спортивной практике. Эти же препараты сильнее прочих подавляют производство собственного тестостерона, чем особенно отличается нандролон.

Таким образом, напрашивается вывод: не существует никаких теоретических предпосылок тому, что в случае более длительного применения более высоких доз анаболических стероидов период реабилитации увеличится – у всех пациентов в ходе эксперимента производство лютеинизирующего гормона и так находилось практически на нулевой отметке, дальше ему падать уже просто некуда. Применяя же препараты с меньшим периодом полуэлиминации, заменяя в конце цикла тестостерон и нандролон более «мягкими» стероидами, срок реабилитации можно существенно сократить – до 20-25 дней, что абсолютно не противоречит и практике применения анаболических стероидов.

«Не следует забывать, что спортивные показатели, приобретенные благодаря стероидам, будут в значительной мере утрачены после прекращения применения АС».

Это справедливо только для атлетов, превзошедших свой генетический потенциал; после отказа от стероидов они постепенно возвратятся к пределу, заложенному Богом. Остальные могут особенно не волноваться – никуда их достижения (если только это не вода) не денутся. Опять же, сошлюсь на исследование (12): средняя прибавка общей массы на момент полного восстановления производства собственного тестостерона у пациентов составляла 5.7 кг, при этом жира они потеряли в среднем по 2.7 кг. Иными словами, пациенты в ходе эксперимента набрали в среднем по 8.4 кг мышечной массы! Поскольку производство собственного тестостерона, еще раз подчеркну, у них восстановилось полностью, нет никаких объективных причин для потери хотя бы грамма из набранного.

Силовые показатели после отказа от применения стероидов несколько снижаются, но все же остаются на более высоком уровне, чем до стероидного «цикла» (12).

«В почках под действием анаболических стероидов образуются камни, и нарушается функция клубочков. Среди атлетов, употребляющих стероиды, зафиксированы случаи опухолей почек. Факт влияния андрогенов на рост аденомы предстательной железы у мужчин также не подлежит сомнению».

Не зафиксировано ни одного случая возникновения аденомы предстательной железы под влиянием анаболических стероидов. Если же у вас есть это заболевание, то от приема андрогенов, действительно, стоит воздержаться. В то же время препараты, не склонные к превращению в дигидротестостерон (а таких подавляющее большинство), не оказывают никакого влияния на рост уже существующей аденомы.

Нет, и не может быть ни одного документального свидетельства образования камней в почках под влиянием анаболических стероидов. Во всех описанных в научной литературе случаях виновниками были либо сторонний препарат (кленбутерол, к примеру), либо предрасположенность к образованию камней. Не понимать этого «д.м.н.» не может, значит, налицо явная подтасовка фактов.

«Повышение давления, доводящее порой до обморока у спортсменов (и лиц, не занимающихся спортом), которые принимали анаболики – широко известный факт. У 25% пациентов, применявших анаболические стероиды, возникают заболевания сердца и гипертензия, а у 1-2% – повреждения миокарда. Различными авторами описано несколько случаев смертельного исхода в результате острой сердечной недостаточности [, возникшей] в результате приема анаболических стероидов».

«Поздравляю вас, гражданин, соврамши!» Сколько ни искал, так и не смог найти ни у кого из «различных авторов» документального свидетельства хотя бы одного смертельного случая в результате острой сердечной недостаточности, возникшей именно вследствие применения анаболических стероидов. Да, умирали спортсмены от сердечной недостаточности. Да, многие из них использовали анаболические стероиды. Но во всех случаях виновником был сторонний фактор. С таким же успехом их смерти можно списать на употребление специального спортивного питания, того же креатина, например.

О заболеваниях сердца и повреждениях миокарда. Утоньшение стенки левого желудочка сердца действительно происходит, но у всех атлетов, достаточно длительное время занимающихся с отягощениями, независимо от того, применяли они анаболические стероиды или нет (13).

О повышении давления. Позволю себе еще раз процитировать Чарлза Йесалиса (3, 4): «Гипертензия (повышенное давление) – возможно, одна из самых преувеличенных опасностей применения анаболических стероидов». Да, повышение давления наблюдается, но только у лиц, к нему предрасположенных, да и то не очень значительное.

И еще одно: доказано, что применение стероидов ведет к снижению процента жировых отложений в организме, а это не может не сказаться положительно на функционировании сердечно-сосудистой системы (17).

Михаил Клестов и его «Стероиды»

Две предыдущие статьи можно отнести к «делам давно минувших дней»; статья Михаила Клестова опубликована совсем недавно (Ironman #6(23) 2002). Скажу сразу, я уважаю Михаила как специалиста, читаю его публикации с огромным удовольствием. Однако и в его статьи вкрадываются досадные оплошности. К счастью, их не так уж и много, но они есть.

«В медицинской же практике анаболические стероиды не сделали особенной революции, такой, например, как антибиотики или кортикостероиды. Познания клиницистов в этой области применения анаболиков довольно незначительны, и ограничиваются они узким кругом заболеваний».

Замалчивание полезных качеств стероидов – общепринятая практика. Вряд ли автору статьи неведомы появившиеся в последнее время такие направления использования стероидов, как мужская контрацепци«Просто наши издания ориентированы, в первую очередь, на трезвомыслящих людей, которые хотят длительное время, возможно, всю жизнь, находиться в хорошей физической форме, сохранять прекрасное здоровье и долголетие. Этой категории читателей не нужны стероиды».

После 45-50 лет уровень тестостерона в мужском организме начинает неуклонно и довольно резко снижаться, а уровень эстрогенов – повышаться. Взятые вместе, эти два фактора неизбежно приводят к различным и очень неприятным расстройствам, среди которых стоит выделить проблемы с простатой, сердечно-сосудистой системой, памятью, а также заболевания, связанные с ослаблением иммунитета, и даже возрастную гинекомастию. Для того чтобы «всю жизнь находиться в хорошей физической форме, сохранять прекрасное здоровье и долголетие», прием дополнительных андрогенных препаратов пожилым мужчинам просто необходим (14, 18).

«Молекулярный механизм действия стероидов довольно хорошо изучен и представляется современной науке таковым: молекула стероида, благодаря своей структуре, легко преодолевает цитоплазматическую (клеточную) мембрану, находит в цитоплазме свой рецептор и связывается с ним по принципу ключ-замок. После этого гормон-рецепторный комплекс проникает в клеточное ядро и воздействует на тот или иной участок генома (ДНК), ответственный за синтез определенного фермента или ферментов».

К сожалению, современной наукой хорошо изучен только один из нескольких механизмов действия стероидов, а именно вышеизложенный. Остальные изучены куда как хуже, о некоторых строятся только догадки (16). Существует целый ряд стероидов – метандростенолон, оксиметолон, станозолол, дростанолон, флюоксиместерон – которые обладают либо крайне слабой способностью стабилизировать андрогенный рецептор, либо не обладают ею вовсе. А, ведь, поди, ж ты – работают!

«Если после применения невысоких дозировок вам удалось сохранить набранную мышечную массу и силу, то есть все основания утверждать, что вы напрасно потратили деньги на лекарства, и эти мышцы можно было бы нарастить и без стероидов, это значит, что вы находитесь в пределах своего генетического потенциала».

Ну что ж, давайте посчитаем. Используя фармакологию, можно достичь определенного уровня массы и силы раза, эдак, в три быстрее, чем без нее. То есть, для достижения одинакового уровня в случае применения стероидов будет потрачено в три раза меньше средств на спортивное питание, чем без них. Даже если повысить потребление нутриентов на этот период в два раза, то выигрыш в затратах все равно составит не менее 50%. Дальше: для достижения хороших результатов любителю нужно тратить на стероиды всего 50-100 долларов в месяц. Сравните это с сумой, которую вы ежемесячно будете тратить на креатин, глютамин, фосфатидилсерин, аргинин, орнитин – всю эту армию стероиды заменяют с огромным успехом. Сравнили? Делайте выводы. А ведь я еще не упоминал все эти прогормоны, HMB, ZMA иже с ними.

И еще. Как я уже отмечал выше, дозы тестостерона, превышающие 300 мг в неделю приводят к гиперплазии – увеличению числа мышечных волокон, кроме того, такие дозы приводят и к увеличению числа андрогенных рецепторов. Так может, все-таки, деньги тратятся не зря?

Напоследок цитата из той же статьи:

«Ни в коем случае нельзя отождествлять бодибилдинг, пауэрлифтинг и фитнес с лекарствами, как это происходит в последнее время, благодаря некоторым «горе-качкам». Это, по крайней мере, несправедливо и унизительно для миллионов атлетов, преданных поклонников железного спорта, никогда в жизни не употреблявших стероиды и, к своей чести, достигших впечатляющего мышечного развития».

На нее хочется ответить цитатой из другой статьи того же автора «Проблема «плато» при применении стероидов в бодибилдинге и других силовых видах спорта» (Ironman #3(13) 2001): «Примерно 70% посетителей тренажерных залов (мужчин), чей стаж занятий превышает всего 2 года, более или менее регулярно пользуются анаболическими стероидами. Среди атлетов, тренирующихся не менее 3-х лет, этот процент приближается к 80, а среди регулярно тренирующихся атлетов со стажем занятий не менее 5 лет не использовали стероиды лишь единицы. Причем речь идет о людях, которые даже и не помышляют об участии в соревнованиях». По-моему, комментарии излишни.

В заключение

А закончить статью я хотел бы двумя цитатами из уже довольно старого номера журнала Muscular Development (российское издание, май 1998)[3].

Вначале слово Джону Романо:

«…Пропитанная всякой дрянью мышца быстро «сдувается». В самом деле, натуральному тренингу альтернативы нет. Только он дает массу, что называется, на века. Более того, это настоящие, а не косметические мышцы – не только большие, но и сильные».

А теперь – Игорю Кузнецову, в то время главному редактору русской редакции:

«Короче, степень преуспевания в бодибилдинге впрямую зависит от того, сколько ты «закачиваешь» в себя «химии». Вот, собственно, и вся его соревновательность как вида спорта».

Два глубоко укоренившихся заблуждения. Я бы не стал их приводить, уж пять лет прошло со времени их публикации, если бы они не оставались «живее всех живых» и по сей день. «Если бы все дело было в химии, на помосте Олимпии было бы не протолкнуться» – не я это сказал, однако готов подписаться под каждым словом. «Химия» сама по себе еще никого не сделала чемпионом, более того – даже впечатляющего телосложения не подарила.

Как бы кто ни хотел верить в обратное, но для мужчин нет альтернативы как раз «химическому» тренингу, если вы ставите перед собой действительно серьезные задачи, а не ходите в тренажерный зал от случая к случаю просто для того, чтобы поболтать с симпатичными девушками. «Натурал» никогда не угонится за «химиком» при прочих равных условиях – ни в объеме, ни в силе; «химик» же, если он вооружен разумом и знаниями, всегда сведет к минимуму риск для собственного здоровья. Вот знаниями его и нужно вооружать, а не заставлять читать на ночь «страшные сказки», в которые он все равно не поверит. Вырос уже.

[1] Имеются в виду только авторы первых двух статей, к М. Клестову это совершенно не относится
[2] Впрочем, «в последнее время» – это сильно сказано. Как уже отмечалось, заключение ВОЗ относится к 1990 году
[3] К чести журнала, будь сказано, с тех пор его позиция достаточно сильно изменилась – сейчас в нем публикуются достаточно неплохие статьи об анаболических стероидах, во всяком случае, без заведомых глупостей.